Dynamický strečing (video)
Dynamické strečing je typ strečingu založený na pohybe. Na natiahnutie používa samotné svaly. Je odlišný od tradičného „statického“ strečingu, pretože pozícia v strečingu nie je držaná.
Odborníci na športovú medicínu považujú dynamický strečing za lepší spôsob zníženia svalového napätia ako tradičné strečing. Ale ako to robíte? Tieto videá vám predstavia osem dynamických úsekov, ktoré sa zameriavajú na rôzne svaly a oblasti tela. Poskytujú tipy, ako si urobiť úseky a ako dlho.
Previous:Sprievodca športovým stravovaním
-
Fantastické mamičky a otcovia na Twitteri nám ostatným opäť pomohli spomenúť si, že nie sme sami na tejto úžasnej, ohromujúcej a niekedy loogie hawkingskej jazde zvanej rodičovstvo. Tu sú najlepšie rodičovské tweety na týždeň od 11. – 17. mája 2019 . -
Vyrobte cereálie Čo potrebujete: Krabička na cereálie Veľké samolepiace bankovky (alebo papier, nožnice a páska) Pastelky Čo robiť: 1. Požiadajte svoje dieťa, aby ukázalo na slová a čísla na krabici a hádalo, čo hovoria. 2. Prečítajte si nahla -
Zatiaľ čo mnohí rodičia využívajú predškolské zariadenia ako prostriedok na opätovné začlenenie do pracovného procesu, predškolské hlavná výhoda spočíva v jeho schopnosti podporovať rozvoj detí mladších ako 6 rokov. Výber predškolského zariadenia by
