Čo by mali jesť tehotné ženy, aby sa zabezpečilo, že jej dieťa je šikovné?
Je bežnou mylnou predstavou, že to, čo tehotná žena zje priamo, diktuje inteligenciu svojho dieťaťa. Zatiaľ čo zdravá strava je rozhodujúca pre celkový vývoj dieťaťa, neexistuje „magické jedlo“, ktoré zaručuje inteligenciu.
Tu je dôležité, aby sa tehotná žena zamerala na:
* Celkovo zdravá strava: Zahŕňa to veľa ovocia, zeleniny, celých zŕn, chudých bielkovín a zdravých tukov.
* Adekvátny príjem proteínov: Proteín je nevyhnutný pre vývoj mozgu.
* omega-3 mastné kyseliny: Nachádzajú sa u mastných rýb, ľanových semien a vlašských orechov.
* železo: Železo pomáha prenášať kyslík do mozgu dieťaťa.
* kyselina listová: Kyselina listová je životne dôležitá pre vývoj mozgu a zabraňuje defektom nervovej trubice.
* jód: Jód je dôležitý pre produkciu hormónov štítnej žľazy, čo je rozhodujúce pre vývoj mozgu.
Dôležitá poznámka:
* Vyhýbajte sa nadmernému množstvu kofeínu a alkoholu: Môžu to byť škodlivé pre rozvíjajúce sa dieťa.
* hovorte so svojím lekárom: Môžu vám pomôcť vytvoriť personalizovaný stravovací plán, ktorý spĺňa vaše konkrétne potreby počas tehotenstva.
Pamätajte: Inteligencia je ovplyvnená komplexnou súhrou genetických a environmentálnych faktorov. Zatiaľ čo zdravá strava je nevyhnutná pre celkovú pohodu, je to iba jeden kúsok skladačky.
-
Novoročné predsavzatia. Môžu byť ťažké sánkovanie. A keď máte deti, je ešte ťažšie ich udržať. Či už je to preto, že ste trochu viac unavení, trochu viac vystresovaní, trochu viac v časovej tiesni – alebo všetko vyššie uvedené – pravdepodobnosť, že s -
Pre niektoré deti je prirodzené, že sú trochu nervózne, keď trávia čas s opatrovateľkou, kým sú mama a otec preč – najmä ak je to prvýkrát, čo sú ponechané s opatrovateľkou. Jedným zo spôsobov, ako môžu opatrovateľky pomôcť dieťaťu upokojiť sa, je pr -
Pokiaľ ide o výchovu tínedžerov, rodičia trávia veľa času obavami o to, kde sú ich tínedžeri a čo robia. Väčšina tínedžerov bude chodiť na párty. Mnoho tínedžerov má pocit, že sú už prakticky dospelí a zvládnu každú situáciu, ktorá môže nastať na pár
