Môžete jesť kešu orechy, keď je tehotná?
Áno, zvyčajne môžete jesť kešu orechy počas tehotenstva!
Kešu orechy sú výživné a bezpečné občerstvenie pre väčšinu tehotných žien. Poskytujú:
* zdravé tuky: Dôležité pre vývoj mozgu plodu.
* proteín: Pre rast buniek a opravy.
* vlákno: Podporuje tráviace zdravie.
* horčík: Pomáha predchádzať svalovým kŕčom.
* zinok: Podporuje imunitnú funkciu.
* Vitamíny: Ako vitamíny vitamínu E a B.
Je však potrebné pamätať na niekoľko vecí:
* alergie: Ak máte alergiu na kešu, samozrejme sa im vyhnite.
* Moderovanie: Rovnako ako každé jedlo, aj kešu by sa mali konzumovať s mierou. Príliš veľa môže viesť k tráviacemu rozrušeniu alebo prírastku na váhe.
* RAW CASHEWS: Surové kešu obsahujú toxín nazývaný Urushiol, ktorý môže spôsobiť alergické reakcie. Najlepšie je držať sa pražených kešu.
* Obsah soli: Niektoré kešu sú silne solené, čo môže byť problémom počas tehotenstva. Vyberte nesolené možnosti alebo s nízkym slanom.
Vždy je najlepšie konzultovať so svojím lekárom alebo registrovaným dietológom na prispôsobenie rady. Môžu vám pomôcť určiť najlepšie možnosti výživy pre vaše individuálne tehotenské potreby.
Previous:Ako sa vyhnúť sladké chute v tehotenstve
Next:Čo by mali jesť tehotné ženy, aby sa zabezpečilo, že jej dieťa je šikovné?
-
Mnohé rodiny sa vyhýbajú cestovaniu lietadlom so svojimi deťmi, kým nie sú dostatočne staré na to, aby sa mohli správať. Niektoré rodiny však nechcú svoj odchod odložiť, kým ich deti nebudú v tínedžerskom veku. Pre tých z nás, ktorí sa chcú vrátiť k -
Akonáhle ste urobili tvrdú prácu, aby ste zistili, aký druh dennej starostlivosti potrebujete, a nájdete niekoľko skvelých programov vo vašej oblasti, je čas naplánovať si prehliadku a rozhovor s každým poskytovateľom dennej starostlivosti. To vám um -
Niekoľko mesiacov po tom, ako sme obnovili našu palubu, som našiel svojho 5-ročného Stuarta, ako tam kľačí vedľa dlhého radu čiernej lepiacej pásky. Lepiace papieriky pripevnil na pásku tak, že každých pár stôp zatĺkal pripináčiky. Špagát, ktorý omot
