Čo sa stane v 3. trimestri?

Tretí trimester je posledným a vzrušujúcim štádiom tehotenstva, ktoré trvá od 28 do 40. týždňa (alebo do dodania). Tu je pohľad na to, čo sa stane:

Vývoj dieťaťa:

* Rýchly rast: Dieťa zažíva výrazný rastový výbuch a získava asi pol libry týždenne. Vyplňujú sa, ich pľúca dozrievajú a ich orgány sa naďalej vyvíjajú.

* Vývoj mozgu: Mozog dieťaťa rýchlo rastie a sú schopní reagovať na zvuky a svetlo.

* Zmena polohy: Okolo 36. týždňa dieťa zvyčajne otáča hlavu (poloha vrcholu) a pripravuje sa na doručenie.

Mama telo:

* Prírastok hmotnosti: Priemerný nárast hmotnosti počas tretieho trimestra je okolo 1-2 libier týždenne.

* Fyzické zmeny: Vaše brucho sa ešte viac rozširuje, vďaka čomu je pohyb a spánok náročný. Môžete zažiť kontrakcie Braxton Hicks (kontrakcie praktiky), zvýšený vaginálny výtok a možné opuchy vašich nôh a členkov.

* hormonálne zmeny: Vaše telo sa pripravuje na prácu a môžete zažiť výkyvy nálady, emocionálnu citlivosť a hniezdne inštinkty.

* hladiny energie: Môžete zažiť zníženú energiu v dôsledku hmotnosti, ktorú nosíte, a fyzických požiadaviek na tehotenstvo.

Kľúčové udalosti:

* Návštevy lekára: Vymenovania vášho lekára sa stávajú častejším na sledovanie rastu vášho dieťaťa, vášho zdravia a prípravu na prácu.

* Príprava práce a dodania: Možno chodíte na kurzy pôrodu, pripravujete svoju nemocničnú tašku a diskutujete o plánoch pôrodnosti so svojím lekárom.

* možné komplikácie: Zatiaľ čo tretí trimester je zvyčajne vzrušujúci, môžete zažiť komplikácie, ako je preeklampsia, predčasná práca alebo placenta previa. Je dôležité poznať tieto potenciálne problémy a diskutovať o nich so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

Tipy pre hladký tretí trimester:

* Odpočívaj: Uprednostnite spánok a odpočívajte, kedykoľvek je to možné.

* Zostaňte hydratovaní: Pite veľa vody po celý deň.

* jesť zdravo: Zamerajte sa na výživné potraviny na podporu rastu vášho dieťaťa.

* Cvičenie: Zostaňte aktívni s jemnými cvičeniami, ako je chôdza alebo plávanie.

* Pripravte sa na prácu: Zabalte si nemocničnú tašku a navštevujte kurzy pôrodu.

* Komunikujte: Porozprávajte sa so svojím lekárom o akýchkoľvek obavách alebo otázkach, ktoré máte.

Tretí trimester je čas neuveriteľnej zmeny a očakávania. Tým, že zostanete informovaní, starajú sa o seba a komunikujete so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, môžete hladko navigovať v tejto záverečnej fáze tehotenstva a pripraviť sa na úžasný zážitok z privítania vášho dieťaťa do sveta.

Previous:

Next: