Ako prežiť pokoja na lôžku v priebehu tehotenstva

Keď sa snažíte žonglovať tehotenstva , prácu alebo riešenie s požiadavkami ostatných detí , je nariadené do postele môže znieť ako splnený sen . Ale realita je obmedzená na lôžku z dôvodu tehotenstva komplikácie sa často premení skôr v nočnú moru . Dostať sa cez lekársky nevyhnutnú kľud na lôžku je výzva , ale existujú spôsoby , ako vaše uložená väzenia znesiteľnejšie . Galéria Návod
1

poznať a dodržiavať svoje obmedzenia . Pokoj na lôžku nemusí vždy znamenať , že nemôžete nikdy nastaviť nohy na zem . V niektorých prípadoch , váš lekár môže vám umožní dostať sa k odchodu do kúpeľne a sprchy . V ostatných prípadoch , budete doslova priviazal k posteli po celú dobu tehotenstva , čo znamená , že učenie sa novým zručnostiam , ako je napríklad použitie misu .
2

Nastavenie sebestačné prostredie , as je to možné . Ak nemôžete ísť dole do kuchyne , aby si sami niečo na pitie , investovať do malej chladničky za svoj ​​pokoj . Zmena usporiadania nábytku , takže budete mať ľahko prístupný priestor pre čítanie , počítač alebo tablet , pletenie materiál , váš mobilný telefón alebo čokoľvek iné , čo vás udrží obsadené . Presuňte televízor do svojej izby , alebo si zakúpiť druhý televízor, ak nemáte jeden tam už .
3

Zmeniť postoj často . Ležiace v rovnakej polohe na niekoľko týždňov bude vaše svaly bolia . Presuňte nohy , rovnako ako ste povolené . Nie pohybujúce sa nohy robí nielen z nich slabý a roztrasený , keď ste konečne povolené hore , ale môže tiež zvýšiť riziko vzniku krvnej zrazeniny v nohe alebo panve , volal hlboká žilová trombóza . Tehotné ženy majú zvýšené riziko hlbokej žilovej trombózy aj bez pridanej rizika nehybnosti . Investujte do vankúša navyše - pohodlné ty - a opýtajte sa svojho lekára o vaječného prepravky matrace , čo môže ležať v posteli menej nepríjemné
4

Údržba rutiny .. Oblečte sa do tej miery , máte možnosť . Dajte na make - up a úpravu účesu . Naplánujte si dni , takže budete mať činnosti alebo udalosti , na čo sa tešiť .
5

pozvali ľudí . Pobyt izolované od priateľov a rodiny , môže viesť k depresii . Môžete mať pocit , ako návštevníci nestojí problémy , ako o sebe slušne , alebo trápnosť zábavných ľudí vo vašej spálni vo svojich PJS , ale návštevníci pomáhajú tráviť čas a stále pripojenie s okolitým svetom . Prijmite pomoc , ako sú stravovanie alebo ponuku v dome poriadok, láskavo .
6

Pobyt práce s tým , čo pripravený pre vaše dieťa . Môžete si pomôcť zostaviť postieľku , ale môžete zložiť detské oblečenie , objednať detskú výbavu on - line , alebo si z maliarske farby z postele . Spustite album dokumentovať svoje tehotenstvo alebo časopis mať bezpečné miesto , vyjadriť svoje pocity .
7

Vyberte si svojich poslucháčov opatrne . Ak váš partner má vyzdvihnúť uvoľnený okolo domu , možno nebudete chcieť pridať k svojim obavám o sťažovať k nemu . Ale tvoja mama , alebo najlepší priateľ môžete vypočuť na vás , keď budete potrebovať ucho a pôsobiť ako roztlieskavačky, keď potrebujete posilniť nahor .

Previous:

Next:

  • Výber zdravého jedla
    Konzumácia rôznych zdravých potravín dodá vášmu dieťaťu výživu pre rast, rozvoj a učenie. Naučiť sa a jesť dobré jedlo od útleho veku pomôže vášmu dieťaťu vyvinúť zdravé návyky na celý život. Čo je zdravé jedlo? Zdravé jedlo obsahuje široký sort
  • Mamin geniálny hack na zoznam želaní na dovolenke bráni deťom žobrať o hračky
    Ako sú sviatky čarovné, môžu byť aj stresujúce pre rodičov. Obchody sú zásobené ešte väčším množstvom hračiek a elektronických zariadení ako zvyčajne a deti sa netrpezlivo snažia dostať do rúk každú z nich. Obyčajný nákup s dieťaťom v polovici decemb
  • 101 plážových aktivít pre deti
    Len málo vecí je lepších ako slnečný, slaný deň na pláži. Ale povedzme si úprimne, je to veľa práce a žiaľ, malé deti môžu rýchlo stratiť záujem – teda pokiaľ nemáte arzenál úžasných plážových aktivít pre deti. Či už vaša rodina navštevuje pláž denn