Ako Ak chcete zabrániť potratu
Potrat , tiež známy ako spontánny potrat , je najčastejším typom straty tehotenstva v prvom trimestri . Potrat nedá vždy vyhnúť , pretože tam môže byť vopred určujúce faktory s každým tehotenstvom . Avšak , tieto sú kroky , ktoré môžete podniknúť , aby sa ubezpečil , že dávate vaše dieťa najlepšiu šancu na plný termínu dodania a .
Návod
1
, akonáhle máte podozrenie , že ste Seek prenatálnej starostlivosti tehotná . Potvrdenie tehotenstva a začína na prenatálne vitamíny sú nevyhnutné pre zdravý rast a vývoj .
2
Jedzte zdravej výživy . Porozprávajte sa so svojím pôrodníkom alebo pôrodnej asistentky o tom , čo by ste mali jesť . On alebo ona bude s najväčšou pravdepodobnosťou povie , koľko kalórií by ste mali konzumovať denne a z ktorej druhy potravín .
3
cvičenie . Chôdza , plávanie a jóga sú skvelé cvičenie pre tehotné ženy robiť . Cvičenie vám pomôže udržať v kondícii a napätím , pomôže vaše kardiovaskulárny systém držať krok s nárastom objemu krvi v tele , posilniť vaše svaly a pomôže vám vybudovať vytrvalosť , čo je veľmi dôležité a užitočné pri pôrode .
4
Uistite sa , že užívate kyselinu listovú . Kyselina listová sa bežne vyskytujú v prenatálnej vitamíny , a tiež v zelenej listovej zelenine . Kyselina listová pomáha predchádzať rázštep chrbtice a ďalších vád nervovej trubice .
5
Nefajčite ani postávať niekoho , kto robí .
6
Vyhnite sa alkoholických nápojov . Neexistuje žiadna bezpečná konzumácia alkoholu počas tehotenstva , najmä v prvom trimestri , kedy všetky podstatné orgánov dieťaťa sa tvorí .
7
Obmedziť množstvo kofeínu pijete . To , že nebolo preukázané , tak či onak, ak kofeín hrá úlohu v ranom potratu - ale nemali by ste konzumovať viac ako dve šálky denne
8
Vyhnite sa röntgeny a ultrazvuky príliš veľa .. Ultrazvukové sú bežne vykonávané počas prvého trimestra , aby sa ubezpečil , že dieťa je primerane rastie a pre potvrdenie srdcový tep . Do vášho výskumu o ultrazvuku a pochopiť , že sa môžete rozhodnúť , že nebudú mať jeden až v druhom trimestri , ak máte obavy o možných škodlivých účinkoch .
9
Vyhnite sa nebezpečenstvo pre životné prostredie , ktoré obsahujú škodlivé chemikálie alebo znečistenia . Možno budete chcieť , aby sa tiež vyhnúť obraz v miestnosti s malou alebo žiadnou ventiláciou .
10
Vyhnite sa kontaktu športy , kde by mohli byť zasiahnuté v žalúdku alebo spadnúť . Najlepšie je chrániť vaše brucho na zostávajúcu časť svojho tehotenstva .
11
Vyhnite sa všetky ilegálne a over - the - counter lieky . Niektoré cez - the - counter lieky mať varovanie na nich , týkajúce sa tehotných alebo dojčiacich žien . Neberte nič bez konzultácie s lekárom .
-
Keď príde čas najať si opatrovateľku – najmä po prvýkrát – rodiny často nevedia, kde začať. Prvoradou prioritou je samozrejme nájsť niekoho, komu dôverujete, že sa postará o vaše deti. Ale keď ste našli toho dokonalého človeka, aký je ďalší krok? Na -
Je ľahké pozrieť sa na svojich rodičov alebo starých rodičov a myslieť si, že váš život je nič ako ich. Nástup technológií a sociálnych médií, meniace sa predstavy o dospelosti, objavujúce sa politické názory a rôzne názory na rodičovstvo sú len nie -
Dojčiť či nedojčiť? To je otázka pre mnohé mamy. Na jednej strane dojčenie poskytuje vedecky podložené výhody, o ktorých je ťažké počas tehotenstva alebo krátko po pôrode aspoň neuvažovať. „Často sa zamýšľame nad tým, ako dojčenie prospieva bábätkám
