Ako cvičiť na Lamaze pri narodení metódy
Metóda Lamaze Narodenia získal popularitu v roku 1970 ako spôsob, ako pre ženy v práci riadiť ich bolesť bez použitia liekov . Je známe , pre použitie rytmických dýchacie techniky , že ženy môžu prevádzkovať v rámci prípravy na prácu . V metóde Lamaze narodení , ženy v podaní práce koncentrácii účinnej , aby podporovali relaxáciu počas stresujúce a bolestivé časti pôrodu . Galéria Pokyny
1
Ďalšie informácie a praktické polohy pre uľahčenie práce . Pozícií , ako squattingu a zasadnutie sa bude využívať gravitáciu pomôcť normálny priebeh pôrodu , v súlade s Lamaze International pre rodičov . Pohybovať, rovnako ako si môžete nájsť pohodlné pozície v rôznych fázach práce . Hojdacia na mieste možno tiež postupovať prácu a pomôže vám prácu cez kontrakcie .
2
Výskum komfort metódy pôrodu . Využívanie tepla , chladu a tlaku sú všetky možnosti pre výrobu vám väčšie pohodlie pri práci . Váš pôrodný partner môže využiť teplé alebo studené zábaly na rôznych častiach chrbta , krku a hlavy na pomoc s riadením bolesti . Hydroterapia , alebo použitia vody znížiť bolesť kontrakcií , je tiež použitý v Lamaze Metoda .
3
Ďalšie masážnych techník s pôrodnou partnerom . Jednoduchá masáž , ako je trenie na zadnej strane krku a dolná časť chrbta , môže pomôcť s bolesťou a podporovať relaxáciu . Váš partner alebo dula môže použiť olej alebo krém na masáž oblasti s napätých svalov . Masáž vám dáva pocit istoty a pohodlia pri práci .
4
Practice pomocou dych uvoľniť svoju myseľ a telo . V metóde Lamaze narodenia , môžete použiť dýchacie techniky obrátiť vašu pozornosť od kontrakcií , s cieľom urobiť práce menej bolestivé . Vedomé dýchanie je základná prax v Lamaze metódy . Tento typ pomalé a hlboké dýchanie stále vám umožní sústrediť sa na rytmické povahe vášho dychu . Byť si vedomý svojej dýchanie vám pomôže otvoriť za dodávku , tak ku kyslíku pre Vaše dieťa počas pôrodu .
5
Spomeňte si šťastné alebo relaxačné spomienky , ktoré vám pomôžu s pozitívnym súbor pri dýchaní cez kontrakcie . S ohnisko je dôležité v Lamaze pôrodu , pretože " zapája vaše zmysly a znižuje vaše povedomie o bolesti , " podľa Lamaze.org . Môžete sa pozrieť na svojho partnera do tváre , alebo máte obľúbený predmet alebo obrázok Najbližšie ktoré vám pomôžu myslieť pozitívne a uvoľniť svoje telo .
Previous:Ako naštartovať sluľby
-
Ako funguje kniha? Deti sú fascinované tým, ako kniha vyzerá a ako vyzerá. Vidia, ako ľahko sa vám s tým pracuje, a chcú, aby to fungovalo tiež. Keď vaše batoľa sleduje, ako manipulujete s knihami, začne sa učiť, že kniha je na čítanie, nie na trh -
Nie je to tak dávno, čo sa ma kamarátka spýtala, či plánujem dať svoje najmladšie dieťa, tretie, do škôlky načas, alebo či sa rozhodnem ju zdržať. Otázka ma neprekvapila. „Červené košele“ alebo oddialenie vstupu do škôlky o rok nie je tam, kde bývam, -
Pole čerstvých mamičiek od chvíle, keď sa objaví malý veľa otázok. Krížovo nás vyšetruje naša rodina, priatelia, pediater, dokonca aj ľudia, ktorých nepoznáme. Aspoň raz do týždňa budem sedieť v kaviarni alebo na inom verejnom priestranstve so svojím
