• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako sa prípraviť na porod

Niektoré faktory ovplyvňujúce váš porod a poród nie sú do vašej ruky. Vaše dieťa má svoj vlastný rozvrh, a núdzové prípady vždy sú možnosťou. Keď toľko okolností je mimo vašej kontroly, prevzatie kontroly nad tými faktormi, ktoré môžete ovládať, je dôležitejšie ako kedykoľvek. Príprava na porod by mala odobrať niektoré z vašich chvení, a dať vám niečo, na čo sa zamerať, iné ako možnosť, že vám praskne voda v kaske v queue v supermarkete.

Potrebné veci

• Plán porodu
• Pre noc taška
• Voľné oblečenie
• Pyžamo
• Spodné prádlo
• Hygiena (zubná šteka, zubná pasta, dezodorant, umývacie gel pre tvár, losion, šampón)
• Dojčiacie staniky
• Higienické vrecková
• Nabíjačky telefónov

• Fotoaparát
• Oblečenie pre dieťa
• Registračné dokumenty
• Časopisy a knihy
• Hudba a fotky
• Zmena oblečenia pre partnera
• Poisťovňa karta
• Autosedačka

Inštrukcie

1. Vyberte zariadenie, kde budete rodíť. Ak chcete rodíť v nemocnici, vaše voľby môžu byť obmedzené. Ak je niekoľko nemocníc v blízkosti, rozhodnutie bude uľahčené, ak váš lekár praktikuje len v jednej alebo ak vaše poistenie je prijímané len v jednej. Zvážte použitie porodnice len vtedy, ak je vaša tehotá bez komplikácií a jednoplodná. Ak váhate medzi možnosťami, KidsHealth odporúča výskum vecí, ako je vzdialenosť od vášho domu, pomer sestier k pacientom, mierené úmrtnosti a pripravenosť centra alebo nemocnice na riešenie núdzových prípadov.

2. Prihláste sa na poradný kurz. Preskúmajte všetky lokálne možnosti rozprávaním s priateľmi, pýtaním sa lekára na radu a kontaktovaním nemocnice alebo porodnice, kde plánujete rodíť. Zúčastnite sa viacetýždenného kurzu alebo sa prihláste na jednodňový kurz; v oboch prípadoch sa naučíte o riadení bolesti, vytváraní porodného plánu a spôsobo, ako vás partner môže podporovať cez porod. Cieľte sa na kurzy okolo šiesteho alebo siedmeho mesiaca vašej tehoty, odporúča MayoClinic.com. Iďte na kurz so zoznamom otázok, ktoré vás trápili.

3. Naplánujte prehliadku zariadenia, kde plánujete porodiť. (Ak absolvujete poradné kurzy v zariadení, prehliadka pravdepodobne bude zahrnutá.) Navštívte oddelenie novorodených, pozrite si štandardnú porodnú izbu a položte veľa otázok. Požiadajte o návštevné hodiny po porode, reakčný čas anesteziológov, koľko sestier bude pracovať s vami a čo sa stane, ak sa vaše dieťa narodí s komplikáciami. Vezmite partnera spolu na prehliadku.

4. Vytvorte porodný plán. American Pregnancy Association navrhuje písať plány pre nekomplikovaný porod a pre ten s neočakávanými komplikáciami. Napíšte, kto chcete v porodnej izbe, aký typ riadenia bolesti chcete, či chcete mať vodný porod alebo skúšať rôzne polohy, a akú hudbu budete prehrávať. V prípade komplikácií zapíšte, za akých okolností by ste zvážili cisársky rez a či prijmete lieky na spustenie porodu.

5. Zabaľte svoje tašky. Naplňte pre noc tašku s voľným oblečením, pyžamom a spodným prádlom, niekoľkými hygienickými položkami, dojčiacimi stanikmi, higienickými vreckovami, dodatočnými nabíjačkami telefónov, fotoaparátom, oblečením pre vaše dieťa, akýmikoľvek registračnými dokumentmi, ktoré ste dostali, a niekoľkými položkami na zabavenie počas dlhého porodu, ako časopisy a knihy. Pridajte hudbu a fotky, na ktoré sa zameriate počas porodu, zmenu oblečenia pre vášho partnera, a kópie vášho porodného plánu a poisťovných informácií. Udržujte tašku v aute, spolu s autosedačkou.

6. Riešte detaily. Urobte ukladanie a záložné ukladanie pre starostlivosť o deti a domáce zvieratá, kým ste v nemocnici. Vytvorte telefónny strom, aby blízka rodina a priatelia boli upozornení, keď prijdete do porodu. Zasaľte mrazničku s jedlami pre po porode, a overte, že meniaca tabuľka a detská izba sú plne vybavené.

7. Cvičte dýchacie techniky, ktoré ste sa naučili na poradnom kurzu. Dajte si čo najviac spánku, a rozkošajte sa pedikúrou a masážou chrbta. Uvoľnenie čo najviac vám umožní zamerať sa na radosť výsledok porodu namiesto obavy.