Ako cvičiť na Lamaze pri narodení metódy

Metóda Lamaze Narodenia získal popularitu v roku 1970 ako spôsob, ako pre ženy v práci riadiť ich bolesť bez použitia liekov . Je známe , pre použitie rytmických dýchacie techniky , že ženy môžu prevádzkovať v rámci prípravy na prácu . V metóde Lamaze narodení , ženy v podaní práce koncentrácii účinnej , aby podporovali relaxáciu počas stresujúce a bolestivé časti pôrodu . Galéria Pokyny
1

Ďalšie informácie a praktické polohy pre uľahčenie práce . Pozícií , ako squattingu a zasadnutie sa bude využívať gravitáciu pomôcť normálny priebeh pôrodu , v súlade s Lamaze International pre rodičov . Pohybovať, rovnako ako si môžete nájsť pohodlné pozície v rôznych fázach práce . Hojdacia na mieste možno tiež postupovať prácu a pomôže vám prácu cez kontrakcie .
2

Výskum komfort metódy pôrodu . Využívanie tepla , chladu a tlaku sú všetky možnosti pre výrobu vám väčšie pohodlie pri práci . Váš pôrodný partner môže využiť teplé alebo studené zábaly na rôznych častiach chrbta , krku a hlavy na pomoc s riadením bolesti . Hydroterapia , alebo použitia vody znížiť bolesť kontrakcií , je tiež použitý v Lamaze Metoda .
3

Ďalšie masážnych techník s pôrodnou partnerom . Jednoduchá masáž , ako je trenie na zadnej strane krku a dolná časť chrbta , môže pomôcť s bolesťou a podporovať relaxáciu . Váš partner alebo dula môže použiť olej alebo krém na masáž oblasti s napätých svalov . Masáž vám dáva pocit istoty a pohodlia pri práci .
4

Practice pomocou dych uvoľniť svoju myseľ a telo . V metóde Lamaze narodenia , môžete použiť dýchacie techniky obrátiť vašu pozornosť od kontrakcií , s cieľom urobiť práce menej bolestivé . Vedomé dýchanie je základná prax v Lamaze metódy . Tento typ pomalé a hlboké dýchanie stále vám umožní sústrediť sa na rytmické povahe vášho dychu . Byť si vedomý svojej dýchanie vám pomôže otvoriť za dodávku , tak ku kyslíku pre Vaše dieťa počas pôrodu .
5

Spomeňte si šťastné alebo relaxačné spomienky , ktoré vám pomôžu s pozitívnym súbor pri dýchaní cez kontrakcie . S ohnisko je dôležité v Lamaze pôrodu , pretože " zapája vaše zmysly a znižuje vaše povedomie o bolesti , " podľa Lamaze.org . Môžete sa pozrieť na svojho partnera do tváre , alebo máte obľúbený predmet alebo obrázok Najbližšie ktoré vám pomôžu myslieť pozitívne a uvoľniť svoje telo .

Previous:

Next:

  • Nerušiť vešiaky na dvere pre deti (tlač zadarmo)
    Na tomto príspevku som pracoval v partnerstve s LectroFan. Kompenzovali nám náš čas na vytvorenie týchto značiek a poslali mi LecroFan, aby som si mohol dať sladkosť, sladký spánok. Milujem tú prekliatu vec. Ah, nie je nič iné ako dostať dieťa na po
  • 8 zábavných otázok, vďaka ktorým budú deti vo vašej spolujazde hovoriť a zdieľať
    Každý rodič batoľaťa vám potvrdí, že jazda autom s ich drobcom je málokedy pokojná. Ale rýchlo vpred o niekoľko rokov a rodičia sú často šokovaní, keď zistia, že z ich kedysi ukecaného dieťaťa je zrazu tiché dieťa, ktoré nezvláda viac ako len „pokutu
  • 8 pozitívnych alternatív k trestu
    Hoci sa slová trest a disciplína tradične používali ruka v ruke, dnešní rodičia si uvedomujú, že existujú aj iné spôsoby, ako pomôcť deťom poučiť sa z chýb a správne sa v budúcnosti správať. Je dôležité mať na pamäti, že väčšina správania v detstve