Ako dosiahnuť prirodzený porod

Ísť prirodzene počas porodu a porodu vás umiestňuje do menšiny; približne 61 percent žien rodíce jedno dieťa vaginálne si vybralo epidurálu alebo spinalnú anesteziu, podľa 27-štátnej štúdie z U.S. Department of Health and Human Services. Zvládnutie bolesti porodu bez intervencií vyžaduje plánovanie a prípravu. Potrebujete aj silnú sieť ľudí, ktorí podporujú vaše plány na prirodzený porod. S pevným plánom na mieste môžete znižovať šancie na potrebu liekov na bolesť alebo lekárskych intervencií, ako je cisársky rez.

Inštrukcie

  1. Napíšte porodný plán, ktorý detailne popisuje vaše túžby pre váš porod a poród. Plán vám pomôže definovať, čo chcete, a zdieľať to s lekárskym personálom a podpornými ľuďmi,ktorí sa zúčastnia porodu. American Pregnancy Association odporúča zahrnúť informácie o tom, kto by mal byť v izbe, porodné a porodné polohy, preferencie uvoľnenia bolesti, fetálne monitorovanie, preference episiotomie, oblečenie a starostlivosť o dieťa po narodení.

  2. Vyberte zdravotného poskytovateľa, ktorý podporuje vaše túžby po prirodzenom porode. Pýtajte sa potenciálnych lekárov na ich názory na epidurály, indukciu a cisárske rezy. Diskutujte akékoľvek špeciálne okolnosti, ako je vaginálny porod po cisárskom reze. Niektorí tradiční zdravotní poskytovatelia nepozwolia žene porodiť prirodzene po cisárskom reze. Pôrodná asistentka je profesionálne vyškolená alternatíva k gynékologovi. Ak máte nízko rizikovú tehotu, môžete chcieť zvážiť pôrodnú asistentku na porod.

  3. Navštívte potenciálne miesta porodu, vrátane nemocníc a porodníc. Skontrolujte zariadenia na vane, ak plánujete porodiť alebo rodíť vo vode. Požiadajte o požiadavky na fetálne monitorovanie a infúzie. Nemocnice často vyžadujú určitú mieru fetálneho monitorovania, ktorá vyžaduje, aby ste zostali pripojení k zariadeniu. Nemocnica môže tiež vyžadovať infúziu v prípade núdze. Porodnice často umožňujú viac slobody, ale chýbajú vám nemocničné zdroje v prípade núdze.

  4. Zbierajte tím prirodzeného porodu na podporu porodu a porodu. Vyjadrujte svoje prania partnerovi, spolu s požiadavkou na podporu. Zvážte doulu, porodného trénera s tréningom v podpore porodiacich mám. Doula vám pomôže cez proces a môže slúžiť ako advokát v porodnej izbe.

  5. Zúčastnite sa kurzu, ktorý učí metódy pre prirodzený porod, ako je Bradley metóda, Lamaze alebo hypnobirthing. Naučte sa ďalšie metódy, ktoré pomáhajú s prirodzeným porodom, vrátane jógy a meditácie. Ďalšie techniky na použitie v porodnej izbe zahŕňajú masáž, chodenie, sedenie vo vode, imériu, hudbu a menenie polôh.

  6. Naučte sa čo najviac o prirodzenom porode. Čítajte o porodnom procese, aby ste vedeli, čo očakávať v každej fáze. Napríklad, prechodová fáza od 7 do 10 centimetrov je často najbolestivejšia a najintenzívnejšia, ale zvyčajne najkratšia, podľa American Pregnancy Association. Vedieť to vám môže pomôcť prejsť cez túto ťažkú fázu, pretože viete, že vaše dieťa brzo príde.

  7. Starajte sa o seba počas tehoty, aby ste zostali zdraví a silní. Ak ste nezdraví alebo sa stanete klasifikovanými ako „vysokoriziková tehotá“, možno budete vyžadovať intervencie, ktoré neumožnia prirodzený porod.

Previous:

Next: