Ako zvládnuť raný porod

Už sa nedá vrátiť späť. Raný porod je prvá fáza porodu, a pravdepodobne zistíte, že je to najľahšia fáza. Hoci raný porod by nemal byť príliš bolestivý, je normálne chcieť utiecť do nemocnice pri prvom znaku porodu, ale ešte nemusí byť čas na to. Pretože raný porod môže trvať dlho – zvyčajne trvá medzi 8 a 12 hodín, hovorí American Pregnancy Association – môže to byť príležitosť pečlivo sa prípraviť emočne a fyzicky na to, čo nás čaká. Použite tento čas na to, aby ste sa uvoľnili čo najviac, kým to môžete.

Potrebné veci

  • Zakusky
  • Nápoje
  • Stopky
  • Horké obloženia alebo ľadové balíčky

Inštrukcie

  1. Kontaktujte svojho lekára, ak berieme viacnásobné dieťatá, máme komplikovanú tehotu alebo máme históriu komplikovaných porodov. Poradte sa s lekárom, ak ste si istí, kedy ísť do nemocnice; v ranom porode budú vaše skúratiny pravdepodobne takďaleko od seba, že môžete zostať doma ešte teraz.

  2. Odpočívajte čo najviac. Predtým ako vám porodné bolesti urobia odpočinok ťažkým, ležnite si alebo skúste ísť späť spať.

  3. Kontaktujte každého, kto musí vedieť, že príchod dieťaťa je blízko. Zavolajte opatrovníkom starších detí alebo domácich zvierat, aby ste ich upozornili, že brzo pôjdete do nemocnice, a pošlite aktualizácie ľubovoľným členom rodiny alebo priateľom, ktorých chcete stretnúť v nemocnici, keď sa porod zrýchli.

  4. Jedzte jedlo, ktoré vás napálí v nadchádzajúcich hodinách. Vyberte lahké, výživové jedlá, ako ovocie a crackery, a pite veľa tekutín. Nenutite sa jesť, ak cítite nevolnosť.

  5. Sledujte a sledujte svoje skúratiny. V tomto štádiu môžu cítiť ako skrkavanie alebo bolesť v pánvi alebo spodnej časti chrbta, poznamenáva American Pregnancy Association, a môžu trvať len 30 až 45 sekúnd. Merajte dĺžku každej skúrtiny a čas medzi skúrginami a požiadajte partnera, aby si robil poznámky.

  6. Riešte akúkoľvek bolesť, ktorú cítite. Nie všetky ženy prežijú nepohodlie v ranom porode, uvádza Mayo Clinic, no tie, áno, môžu nájsť úľavu v teplej kúpeli, horkých obloženiach alebo ľadových balíčkoch. Cvičte dýchacie techniky, ktoré ste sa naučili na poradnom kurzu. Snažte sa zostať kludní a uvoľnení.

  7. Urobte posledné plány, aby ste udržali svoj dom a rodinu v chode, kým ste v nemocnici. Napíšte zoznam inštrukcií pre opatrovku vášho dieťaťa, požiadajte partnera, aby upratoval po dome, a skontrolujte, či vaša nemocničná taška obsahuje dôležité drobnosti, ako je nabíjačka telefónu a detská kniha. Zameranie na tieto úlohy vám môže pomôcť odviesť pozornosť, kým nie je čas odísť z domu.

Previous:No

Next: