• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Zapletená rodina – Znaky zapletenia a ako obnoviť hranice

Čo je zapletenie | Kohézia a blízkosť | Príčiny | Znaky | Dopady na deti | Ako sa uzdraviť z traumy

Čo je zapletená rodina

Zapletenie sa vzťahuje na nedostatok diferenciácie seb a iných. Zapletená rodina niekedy označovaná ako chaotická rodina, je charakterizovaná nedostatkom jasnej rodinnej hranice medzi rodičom a dieťaťom. Relačné hranice medzi nimi sú zlučené a rozmazané. Zvyčajne nie je tolerancia pre individualitu alebo oddelenosť u jednotlivých členov rodiny. V extrémnych prípadoch je to podobné emočnému incestu. Zapletenský rodinný systém sa zvyčajne prenáša z predchádzajúcich generácií na ďalšiu generáciu.

Čo je zapletenie

V 70. rokoch 20. storočia rodinný terapeut Salvador Minuchin vyvinul rámec pre kategorizáciu rodinných štruktúr. Rodinná jednotka sa skladá z neviditeľných podmnožín rôznych funkcií. Tieto podsystémy určujú, ako sa členovia rodiny vzájomne vzťahujú. Podsystémy sú oddelené hranicami, ktoré určujú, kto sa zúčastňuje a ako. Také hranice oddielajú fyzické a emočné priestory medzi členmi rodiny. Zapletenie nastáva, keď hranice medzi rodinnými podsystémami stávajú difúznymi.

V typickej rodine je manželský podsystém, rodičovský podsystém a siblingový podsystém. Tieto podsystémy tvoria rodinnú hierarchiu. Od nich sa očakáva, že budú prejavovať nasledujúce päť typických správaní:

1. Rodičia viac pečujú o deti ako naopak.
2. Rodičia sú viac v kontrole nad deťmi ako naopak.
3. Rodičia sú viac v aliansi jeden s druhým ako s deťmi.
4. Rodič ne vytvára aliansu so svojím dieťaťom proti druhému rodičovi.
5. Manželia a súrodenci sa vzťahujú viac k seba v rovnakých generáciách ako naprieč rôznymi generáciami.

Zapletenie nastáva, keď sa členovia rodiny odchýlia od týchto päť vzorov správania a keď zvýšené emócie robia každého člena neschopným robiť vlastné rozhodnutia.

Psychológovia veria, že jasné hranice vytvárajú funkčné rodinné vzory, kým zapletenie (difúzne hranice) a disengagement (rigidné hranice), na protilehlých koniec kontinuita, vedú k dysfunkčným vzorom a rodinnej nestabilite.

Kohézia a blízkosť v zapletenej rodine

Zapletenie nie je to isté ako kohézia.

Rodinná kohézia sa vzťahuje na mieru rodinnej blízkosti a starostlivosti medzi členmi rodiny. Blízko spretá rodina má silné rodinné väzby, ktoré zahŕňajú emočnú blízkosť a podporu. Blízka rodina je spojená s vyššou spokojnosťou zo života a nižšími depresívnymi symptómmi.

Na druhej strane, zapletenský rodičovský štýl vytvára dysfunkčný vzťahový vzor, ktorý inhibuje psychologické rozdiely u jednotlivých členov. Napriek neexistujúcim hranicám, zapletené rodiny majú nízku úroveň kohézie a len mernú úroveň tepla v rodinnom vzťahu. Miera blízkosti je často obmedzujúca a bránia individuálnej autonomii.

K tomu, zapletení rodičia ukazujú vysoké úrovne hostility a negatívnych emócií. Zapletení rodičia sú vtírajúce sa a konkurenčné. Ich psychologická kontrola nad dieťaťom často vedie k kódpendentným nezdravým vzťahom.

Zapletenie v rodine môže tiež znamenať rigidné hranice k vonkajšiemu svetu. Zapletené deti sú obmedzené na udržiavanie vlastných potrieb a nájdenie uspokojenia len v rámci rodiny. Keď odchýlia od očakávaní, vyvinú silné pocity viny a strach z opustenia.

Tak, zapletené rodinné systémy zahŕňajú slabé definované hranice v celej rodine a vysoko rigidnú hranicu medzi rodinami a vonkajším svetom.

Príčiny zapletenia

Zapletenie často koexistuje s emočnou vzdialenosťou medzi partnermi, vtírajúcim sa preniknutím rodičov a alienáciou od jedného rodiča.

Rodičia s dlhodobými alebo vysokými manželskými konflikty sa môžu zapájať do zapletenského rodičovstva. Zvyčajne je dieťa nútené vybrať sa medzi dvoma vojouciacimi rodičmi. Jeden rodič a dieťa potom stávajú zapletené v koalícii preniknutia, ktorá vylučuje druhého rodiča, ktorý je menej zapojený. Niekedy sa to môže vyvinúť aj na parentalnú alienáciu. Emočné ťahanie alebo lákanie detí do rodinných problémov ako toto môže zesiliť vplyv na pocit bezpečia detí.

Vzory zapletenia sa tiež nachádzajú v rodinách, v ktorých jeden rodič používa drsné tresty alebo fyzické zneužívanie na dieťa. Dieťa tenduje zarovnať sa a vytvoriť zapletený vzťah s neznášejúcim sa rodičom.

Znaky zapletenia v rodine

Zapletení rodičia často vyzerajú ako láskaví a výnimoční rodičia a deti často vyzerajú, že sa im darí.

Tu sú niektoré znaky a vzory zapletenia v rodinách.

• „My“ sa často používa na opis pocitov, názoru alebo emočného zážitku.
• Nedostatok psychologických hraníc sa často prejavuje ako nedostatok fyzikých hraníc, napr. dieťa sediace na kolenách a preplietané s preferovaným rodičom.
• Dieťa má vývojovo nepríjemné ťažkosti oddeliť sa od rodiča a navštevovať školu.
• Neschopnosť dieťaťa vytvoriť partnerské vzťahy kvôli prilbenosti k preferovanému rodičovi.
• Dieťa nemôže fungovať v vekovo vhodnom, nezávislom spôsobe, ako navštevovať tábor alebo mať spanec s vrstovníkami.
• Dieťa je vysoko naladené na potreby a závislosť zapleténého rodiča.
• Dieťa prevadzuje zodpovednosť za ochranu rodiča.
• Obratenie rolí a nezdravé rodinné dynamiky, v ktorých dieťa prevadzuje starostlivú rolu pre rodiča.

Dopady zapletenia na deti

Keď sú hranice príliš difúzne medzi rodičom a dieťaťom, dieťa bude mať ťažkosti s vhodnou individuáciou. Dieťa s zapleteným rodičom sa často cíti neschopné oddeliť sa od nich a má nízku sebaľúbu. Môžu byť neodhodlané vo svojom kariérnom ceste a neochotné brať zdravé riziká, aby dosiahli svoj potenciál.

Keď zapletenie vyplýva z rodičovských konfliktov, detské nezistoty sa predĺžajú. Tieto deti sú v riziku maladaptácie, vrátane internalizujúcich a externalizujúcich psychických zdravotných problémov.

Deti, od ktorých sa očakáva, že sa budú starať o svojich rodičov, môžu prežiť rolovú zmätenosť.

Psychosociálny a vývojový výskum ukázal, že rodinná diferenciácia ovplyvňuje mnohé aspekty rozvíjajúceho sa psychologického seba dieťaťa, vrátane individuality, individuácie a individuálnej identity.

Keď neexistujú hranice s členmi rodiny, deti nemôžu dosiahnuť psychologickú zrelosť cez individuáciu. Deti z slabo diferencovaných rodín tendujú mať slabý pocit identity.

Hrozby emočnej identity sú očividné, keď tieto deti čelia dôležitým životným transakciám, ako je chod na vysokú školu.

Navštevovanie vysokej školy nie je len vzdelávací prechod. Tento prechod zvyčajne zahŕňa výrazné zmeny v štruktúre denného života, vzťahoch a vzdelávaní. Mladý dospelý z takých rodín môže mať ťažkosti nastaviť jasné osobné hranice.

Zapletené deti trpia nedostatkom nezávislosti a sú spojené s viac psychickými chorobami, ako úzkosť a depresia. Tendujú mať viac pocitov úzkosti a bezmocnosti a menej životnej spokojnosti vo svojich dospelých životoch.

Ako sa uzdraviť z rodinnej zapletenskej traumy

Nedostatok zdravých vzťahov v detstve môže mať dlhodobé vplyvy na dospelé deti. Aby sa uzdravili z traumatickej skúsenosti, dospelé deti najprv musia naučiť sa ustanoviť zdravé hranice, pričom udržiavajú flexibilné hranice zároveň.

Vyvážené úrovne kohézie a flexibility môžu viesť k zdravým rodinám, kým nevyvážené úrovne môžu viesť k maladaptívnym rodinným funkciám.

Získanie odbornej pomoci je najlepší spôsob, ako sa vysporiadať s zapletenskou traumou. Rodinná terapia, ako Rodinná systémová terapia, môže pomôcť znižovať úrovne rodinnej zapletenia a hranicných problémov v dysfunkčnej rodine. Rodinné poradenstvo môže pomôcť rodine odstrániť dysfunkčné správanie a vyvinúť zdravšie vzťahy.

Individuálna terapia vám môže poskytnúť emočnú podporu a pomôcť vám ustanoviť zdravé osobné hranice. Ak ste momentálne v zneužívajúcom vzťahu, poskytovatelia psychického zdravia vám môžu pomôcť rozpoznať charakteristiky zapletenej rodiny a prerušiť zneužívací rodinný cyklus, takže tento rodičovský štýl sa neprenese na vaše vlastné dieťa. Učenie zdravých relačných vzorov s pomocou rodinného terapeuta môže viesť k zdravým, intímnym vzťahom.