• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Kedy môže moje dieťa začať jesť tuhé jedlo?

Hoci existuje približne desať miliónov otázok, ktoré rodičia majú o starostlivosti o novorodené, jedna z najbežnejších je, kedy začať kŕmiť dieťa tuhým jedlom.

S tak veľa informáciami a mnohými rozličnými názormi na uvedenie tuhého jedla, nie je divu, že rodičia sú zmätení. Máme niekoľko mudrcových kúsok múdrosti, ktoré zdieľame, aby sme sa pokúsili vyjasniť veci, kedy je správny čas začať vaše dieťa na tuhých jedlách.

Ako budem vedieť, kedy je moje dieťa pripravené začať s tuhým jedlom?

Ak sa snažíte zistiť, či je vaše dieťa vývinovo pripravené na tú prvé lyžičku, dobré pravidlo palca je, že musia dosiahnuť nasledujúce meriace kameňe:

• Môžu si sedieť istotne sami.
• Neodstráňujú okamžite tuhé jedlo z úst svojím jazykom.
• Radia sa žvýkať.
• Začínajú zdvíhať predmety s palcom a ukazováčkom (známe aj ako špincerová chvata).
• Ukazujú záujem o jedálny čas, môžu sa pokúsiť chytiť jedlo a dať si ho do úst.

Aký je správny vek na začatie tuhého jedla pre moje dieťa?

Americká akadémia pediatrie, Svetová zdravotnícka organizácia, Americká akadémia rodinnej medicíny, CDC, UNICEF a tona iných zdravotníckych organizácií odporučujú odložiť tuhé jedlo do 6 mesiacov, ich dôvodov je v podstate preto, lebo to neškodí ne robiť. Podľa AAP, čakanie do 6 mesiacov na uvedenie tuhého jedla neoneskorené rast vašej dieťaťa, a nezvýši ich riziko vývoja alergií; budú schopné dobre rasť len na materskom mlieku alebo vzorci.

Vedeli ste: zloženie materského mlieka sa mení a prispôsobuje, kým vaše dieťa rastie? Dozvieť sa viac tu.

Aké sú výhody čakania do 6 mesiacov na začatie kŕmenia tuhým jedlom?

Niektoré z výhod odkladu tuhého jedla zahŕňajú davanie času na zrenie tráviaciemu systému dieťaťa, zvyšovanie ochrany pred chorobami, zabezpečenie, že dieťa je vývinovo pripravené jesť tuhé jedlo, znižovanie rizika obezi v budúcnosti, a potenciálne ich ochrana pred vývojom železnej anémie.

Čo s 4 mesačným dieťaťom, ktoré je tuhé jedlo?

Nevýhovorne počujete od niekto mamky v Facebook skupine alebo príbuzného na rodinnom stretnutí, že je v poriadku začať tak skoro ako v štyroch mesiacoch. Jediná organizácia, ktorá to podporuje, je Americká akadémia alergie, astmatu a imunológie. Odporúčajú uvedenie vašej dieťaťa na tuhé jedlo medzi štyrmi a šesťmi mesiacmi, začínajúc s menej alergénnymi jedlami a postupne uvádzajúc vajcia, mlieko, arašidy, orechy, ryby a morčiatka. Uvádzajú, že oneskorenie uvedenia do týchto typov jedla v skutočnosti môže zväčšiť riziko vývoja alergií vašej dieťaťa.

Väčšina zdravotníckych organizácií stále odporúča čakať do 6 mesiacov, ale porozprávať sa s vašim lekárom, aby ste rozhodli, čo je najlepšie pre vaše dieťa.

Bude moje dieťa lepšie spať, keď začnú jesť tuhé jedlo?

Je dobrá šanca, že vaša stará teta Joan vám povedala, že čím skôr dostanete vaše dieťa na tuhé jedlo, tým skôr budete schopní odmeriať celú noc spánku. Prepáč, teta J, ale nie. Bohužiaľ, štúdie neukázali len to, že tuhé jedlo nepomôže vašej dieťaťu spať dlhšie, ale môžu mať dokonca opačný efekt, ak jedlo dáva vašej dieťaťu brušnú bolesť (alebo plienkovú explóziu). Váš najlepší tip je len to prežať a povedať staršej tete Joan, že sa "úplne do toho pozriem" next time, keď vám povie, aby ste pridali niekoľko ovocia do fľaše vašej dieťaťa (ale NEskutočne sa do toho *pozriete*, dobré?)

Aký jedlo by som mala uvedúť mojej dieťaťu ako prvé?

Hoci môžete nechať vaše dieťa skúsiť trochu z všetkého, odporúča sa, že im ponúknete jeden nový jedlo každé tri dni, aby ste sledovali znaky alergickej reakcie, vrátane zvracania, vyrážok, alebo priemu. Držanie sa jedného jedla naraz vám pomôže určiť, čo spôsobilo alergiu, radšej ako sa snažiť zistiť, ktoré z 5 vecí na ich tanieri im dalo reakciu. Toto zahŕňa ovosné štrúhanky – začnite s jednoskladovými celozrnnými ako ovos alebo jačmeň namiesto 'ovos a jablko' na začiatku, takže ak vaše dieťa má reakciu, viete, ktorá je vinníčka.

Rozvrh uvedenia tuhého jedla pre dieťa

Tu je ukážkový rozvrh, ako môžete začať uvádzať tuhé jedlo do stravy vašej dieťaťa.

kliknite tu pre printovateľné stiahnutie

Je niečo, čo absolutely musím dať mojej dieťaťu jesť?

Je super dôležité, aby vaše dieťa jelo jedlá bohaté na železo, aby pomohli s ich vývojom. Vitamín D a Zinc sú tiež kľúčovými hráčmi.

• Železo: Dostatočné úrovne železa sú kľúčové pre mozgový vývoj a znižujú riziko vývoja anémie vašej dieťaťa. Okrem fortified cereálií, jedlá ako tofu, fazuľky, tmavo zelené listové zeleniny, vajcia, hydina, červené mäso a tučné ryby sú skvelé zdroje železa. Párovanie týchto jedál s jedlami vysokými na vitamín C (ako citrusové ovocie, bobuľky, rajčiny, brokolice a kapusta) pomáha s absorpciou železa.
• Zinc: Zinc sa dá nájsť v jedlách ako červené mäso, celozrnné chleby a cereália, morské plody a sušené fazuľky. Vaše dieťa potrebuje zink na pomoc s rastom a vývojom ich imunitného systému, pohlavných orgánov a ich mozgu.
• Vitamín D: Vitamín D je dôležitý pre kostrový vývoj. Najbežnejší spôsob, ako sa uistiť, že vaše dieťa dostane dostatok, je s tými praktickými kvapkami, ale ryby, vajcia a vitamín D fortified produkty ako kravské mlieko (pre deti nad rok) tiež obsahujú vitamín D.

Je niečo, čo absolutely nemám dať mojej dieťaťu jesť?

• Áno. Je dôležité, aby vaše dieťa nejelo žiadny med alebo jedlá s medom, kým nemajú aspoň dvanásť mesiacov, pretože existuje riziko kojeneckého botulizmu.
• Môžete takisto vynechať pridaný cukor, spracované jedlá, džúsy a celé mlieko (počkajte, kým im je aspoň 12 mesiacov).
• Buďte pozorní na jedlá ako hrušky, sušené hrušky, popcorn, surové zeleniny a orechové masy, pretože sú rizikou zadýchania.

Závretie vs. Zadýchanie

Je tiež dôležité si uvedomiť, že je normálne pre vaše dieťa závretie, aby sa zbavilo jedál, ktoré sú príliš náročné, takže zostaňte pokojní, ak vidíte vodnaté oči, kašľanie alebo škripanie. Ak vaše dieťa začne zadýchať, nebudú robiť zvuk – to je kedy potrebujete vstúpiť. Zostaňte v kurse s tým, čo robiť, ak vaše dieťa zadýcha.

Čo je baby-led weaning?

Mnohí rodičia poberú cestu zhmotneného, kým ich dieťa učí základy tuhého jedla, hoci iní preferujú baby-led weaning.

Ak nie ste zoznámení s termínom, baby-led weaning umožňuje vašemu malému bržať volantu v skúšaní tuhého jedla. Okolo 6 mesiacov ponúknite mäkké prstové jedlá, ktoré môžu zdvihnúť a priniesť k svojím ustám sami. Výhody baby-led weaning zahŕňajú zlepšenie koordinácie oko-ruka, žvýkacie zručnosti a zdravé jedálske zvyky (ako prestanie, keď sú syte). Odporúča sa, že začnete s jednocomponentnými jedlami, aby ste pomohli identifikovať akékoľvek potenciálne alergény pre vaše dieťa.

Čo je s dieťaťovým stolcom pri jedení tuhého jedla?

Keď vaše dieťa začne jesť tuhé jedlo, ich stolica sa zmení. Pripravte sa na smradnejšie, pevnejšie trusy, ktoré budú buď častejšie, alebo menej časte ako predtým, v závislosti od toho, čo jesú (hej – nikdy sme nepovedali, že to bude viac predvídateľné!) Ak vaše dieťa má priem, to môže byť znaky alergie, takže urobte si poznámku o jedle, ktoré zjedol predtým, ako k tá plienka a dajte pozor next time, keď to skúsia.

Už ste začali vaše dieťa na ich ceste s tuhým jedlom?

Máte nejaké perly múdrosti, ktoré uľahčili veci, ktoré by ste chceli zdieľať? Dajte nám vedieť v komentároch!

O 1,000 Days: Lídenie boja na budovanie pevného základu pre matky, deti a ich národy, aby prosperovali. 1,000 Days hľadá granty od nadácií na vzdelávanie rodičov a opatrovníkov o dopĺňajúcim kŕmení a prvých nápojoch. Robert Wood Johnson Foundation prispevala k grantu, ktorý podporuje tieto aktivity v súlade s ich misiou zlepšiť zdravie a zdravotníctvo všetkých Amerikanov. Môžete nájsť viac informácií na ich webstránke alebo ich skontrolovať na Instagram.

Naše ďalšie odporúčanie: Smernice pre nápoje pre deti a deti