5 spôsobov, ako pomôcť deťom čo najlepšie využiť pocit nudy

Je to refrén z detstva, ale len zriedka sa mu nepodarí zapáliť u rodičov podráždenie a opatrovatelia:"Nudím sa." Keď deti povedia, že sa nudia, alebo použijú frázu nie tak vzdialenej sesternice, „nedá sa nič robiť“, je pochopiteľné, prečo sa rodičia a opatrovatelia rýchlo rozčúlia („Máš toľko hračiek!“ „Prečítaj si knihu !“ „Choď von a hraj sa!“), ale je dôležité mať na pamäti, že váš prístup k situácii môže buď prehĺbiť, alebo zmierniť frustráciu dieťaťa.

„Keď deti povedia, že sa nudia alebo že sa im nepáči, keď sa nudia, dospelí to môžu využiť ako príležitosť pomôcť deťom cítiť sa pohodlne a ukázať im, že to prejde, “ hovorí Tovah Klein, psychologička pre vývoj detí, riaditeľka Barnard College Center for Toddler Development a autorka knihy „How Toddlers Thrive“. Podľa Kleina je dôležité, aby deti zažili nudu, pretože to môže zlepšiť ich zručnosti pri riešení problémov, ako aj pomôcť im rozvíjať kreativitu a rozvíjať zvedavosť.

Hoci robiť nudu „správnym spôsobom“ môže znieť neintuitívne, existuje niekoľko spôsobov, ako môžu rodičia a opatrovatelia optimalizovať prestoje dieťaťa tak, aby sa „som nahnevaný“ zmenil na niečo skutočne produktívne. Tu je päť tipov podložených odborníkmi, ako viesť deti k lepšej strane nudy.

1. Dajte deťom vedieť, že nuda je v poriadku

Nuda môže byť nepríjemný pocit, takže deti ju môžu ťažko tolerovať a inštinktívne ju označovať za negatívne. Prvým cieľom rodičov a opatrovateľov by malo byť pomôcť deťom cítiť sa pohodlnejšie, hovorí Klein. Ak deťom dáte vedieť, že nuda je normálna, pomôže im to zvládnuť ju efektívnejšie. „Keď deti vyjadria, že sa neradi nudia, dajte im vedieť, že je to v poriadku a že nuda nie je zlá vec – všetci sa niekedy nudíme,“ hovorí Klein. "Vyjadrite im, že prídu na to, čo chcú robiť alebo do čoho sa zapoja, keď budú pripravení."

2. „Choď hrať“ neznamená žiadny dohľad

Aj keď cieľom je, aby si deti našli aktivitu, ktorá sa im bude páčiť samy, rodičia a opatrovatelia by mali byť stále ostražití, keď deti pracujú cez nudu, aby zabránili nebezpečným situáciám. „Keď prevládne nuda a nie je tam dohľad, deti sa môžu ocitnúť v problémoch,“ hovorí Dr. Brandon Smith, všeobecný akademický pracovník v pediatrii na oddelení pediatrie Johns Hopkins v Baltimore. „Rodičia a opatrovatelia by sa mali uistiť, že budú aj naďalej dohliadať na to, ako deti trávia čas vonku, a poobzerať sa po dome po problémoch s bezpečnosťou, ako sú napríklad lieky alebo čistiace prostriedky.“

3. Urobte si inventúru ich zvykov pri hraní

Podľa Kleina môže byť nuda znakom toho, že dieťa je denne nadmerne stimulované. „Ak je čas dieťaťa príliš štruktúrovaný a riadený dospelými, nemusí vedieť, ako prísť s vlastnými nápadmi, čo robiť,“ hovorí. Pre rodičov a opatrovateľov, ktorí majú podozrenie, že dieťa môže byť príliš stimulované, Smith odporúča vytvoriť niekoľko relaxačných priestorov okolo domu a nechať nejaký čas otvorený počas celého dňa, aby si deti mohli urobiť „prestávky v mozgu“, kde si môžu čítať, kresliť alebo len tak oddychovať. pri pohľade z okna. Deti by si mali robiť tieto prestávky aspoň 30 minút ráno a popoludní a menšie si môžu posypať počas dňa, radí.

4. Buďte zdrojom usmernení

Možno budete musieť poskytnúť malý návod deťom, ktoré nie sú zvyknuté na to, aby sa nudili samy. „Ak je dieťa zvyknuté na to, že sa s ním veľa času zabáva alebo sa s ním hrá, možno ho budete musieť stretnúť s niekoľkými návrhmi,“ hovorí Klein. „Povedz niečo ako:‚Popremýšľajme o tom, čo chceš robiť. Môžete mi pomôcť pripraviť večeru, alebo môžete nájsť niečo na hranie.‘“ Keď urobíte návrhy, nechajte deti, aby si to odtiaľ vzali. „Navrhnite aktivitu, ale potom ustúpte a dajte dieťaťu vedieť, že je fajn, keď sa nudíte,“ hovorí Klein. „Keď deti vedia, že si môžu nájsť čas na to, čo majú robiť, budú lepšie prichádzať s vlastnými nápadmi.“

Ďalšou možnosťou je voľne sa pripraviť na nudu tým, že si vopred vytvoríte zoznam aktivít s deťmi. „Keď to urobíte, deti budú mať niekoľko nápadov, na ktoré sa môžu odvolať, keď sa objaví nuda,“ poznamenáva Smith.

5. Vyhodnoťte svoju predstavu o nude

Rozčuľujete sa zakaždým, keď počujete „nudím sa“? Ak áno, vaše podráždenie môže spôsobiť, že bude pre vaše dieťa náročnejšie nájsť niečo konštruktívne. „Ak sa rodič alebo opatrovateľ nahnevá na dieťa, ktoré hovorí, že sa nudí, dieťa môže cítiť negativitu, čo môže spôsobiť, že nepríjemný pocit bude ešte nepríjemnejší,“ hovorí Klein.

Štúdia z University of Washington z roku 2007 zistila, že deti vo veku 18 mesiacov sa zapájajú do niečoho, čo sa nazýva „emocionálne odpočúvanie“, čo znamená, že od svojich rodičov prijímajú podnety, ako reagovať a správať sa. „Deti majú svoju emocionálnu anténu neustále zapnutú a učia sa z odpočúvania správania iných,“ napísali vedci. Inak povedané:Ak vás nuda dieťaťa rozčuľuje, je veľká šanca, že bude otravovať aj jeho.

Zatiaľ čo by len málo rodičov a opatrovateľov premeškalo príležitosť nechať dieťa inštinktívne „ísť sa hrať“ zakaždým, keď sa objaví nuda, realita je taká, že nie vždy to tak funguje. Mnohé deti potrebujú dospelí postrčiť správnym smerom – aj keď to znamená pristupovať k nude správnym prístupom. „Dospelí niekedy nudu vysvetľujú ‚zlou‘, keď to tak nemusí byť,“ poznamenáva Klein. „Keď rodičia a opatrovatelia pomáhajú deťom zistiť, ako sa vysporiadať s nudou, naučia ich to niekoľkým veciam vrátane toho, ako byť sami a so svojimi myšlienkami.“


Previous:

Next: