5 spôsobov, ako pomôcť deťom najlepšie využiť pocit núdy

Je to refrain detstva, ale zriedka nevyvolá podráždenie u rodičov a opatrovníkov: "Nudím sa." Keď deti hovoria, že sa im nudí, alebo používajú frázu, ktorá nie je tak daleká, "nie je čo robiť," je zrozumiteľné, prečo rodičia a opatrovníci sú rýchli v zliaknutí ("Máš toľko hračiek!" "Čítaj knihu!" "Iď von a hraj sa!"), ale je dôležité mať na pamäti, že váš prístup k situácii môže buď zhoršiť, alebo uľaviť frustráciu dieťata.

"Keď deti hovoria, že sa im nudí alebo že im sa nepáči nuda, dospelí môžu to použiť ako príležitosť, aby pomohli deťom zvyknúť sa na ten pocit a ukázali im, že prejde," hovorí Tovah Klein, detská vývojová psycholožka, riaditeľka Centra pre rozvoj malých detí Barnard College a autorka "Ako malé deti premiehajú." Podľa Kleiny je dôležité pre deti prežiť nudu, lebo môže zlepšiť ich zručnosti riešenia problémov, ako aj pomôcť im rozvíjať kreativitu a budovať zv rádosť.

Hoci robenie nudu "správnym spôsobom" môže znieť kontraintuitívne, existuje niekoľko spôsobov, ako rodičia a opatrovníci môžu optimalizovať voľný čas dieťata, takže "Nuuuudím sa" sa premení na niečo skutočne produktívne. Tu je päť expertmi podporovaných tipov pre vedenie detí na jasnú stranu núdy.

1. Dajte deťom vedieť, že nuda je v poriadku

Nuda môže byť neprijemný pocit, takže deti môžu mať ťažkosti s jeho tolerovaním a instinktívne ju označujú negatívne. Prvý cieľ rodičov a opatrovníkov by mal byť pomôcť deťom cítiť sa pohodlnejšie, hovorí Klein. Nechávanie detí vedieť, že nuda je normálna, im pomôže prejsť cez ňu efektívnejšie. "Keď deti vyjadrujú, že sa im nepáči nuda, dajte im vedieť, že je to v poriadku a že nuda nie je zlá vec – my sa všetci niekedy nudíme," hovorí Klein. "Vyjadrte im, že zistia, čo chcú robiť alebo sa zapojiť do, keď budú pripravení."

2. "Iď sa hraj" neznamená bez dohľadu

Hoci cieľom je, aby deti našli aktivitu, ktorá im bude vyhovovať samé, rodičia a opatrovníci by stále mali byť bdelení, keď deti prechádzajú nudou, aby predišli nebezpečným situáciám. "Keď nuda prevladne a dohľad tam nie je, deti sa môžu dostať do ťažkostí," hovorí Dr. Brandon Smith, všeobecný akademický pediatrický fellow v oddelení pediatrie v Johns Hopkins v Baltimore. "Rodičia a opatrovníci by sa mali uistiť, že pokračujú v dohľade detí vonku a hľadajú v dome bezpečnostné problémy, ako lieky alebo čistiacie prostriedky nechavané vonku."

3. Zhodnoťte ich zvyky okolo hry

Podľa Kleiny, nuda môže byť znakom, že dieťa je denne prestimulované. "Ak je čas dieťa príliš štruktúrovaný a vedený dospelými, môžu nevedieť, ako prísť na vlastné nápady, čo robiť," hovorí. Pre rodičov a opatrovníkov, ktorí podezrievajú, že dieťa môže byť príliš stimulované, Smith odporúča vytvoriť niekoľko uvoľnujúcich priestorov po dome a nechať niekoľko času otvorených cez deň pre deti na "prestávky mozgu," kde môžu čítať, kresliť alebo len vyliekať do okna. Deti by mali brať tieto prestávky aspoň 30 minút ráno a popoludní, a môžu posypať menšie cez deň, odporúča.

4. Buďte zdrojom smerovania

Možno budete musieť ponúknuť trochu smerovania deťom, ktoré nie sú zvyknuté pracovať s nudou samé. "Ak je dieťa zvyknuté byť zábavou alebo hrať sa s ním veľa času, možno budete musieť stretnúť ich v strede s niekoľkými návrhmi," hovorí Klein. "Povedzte niečo ako: 'Pozrime sa, čo chceš robiť. Môžeš mi pomôcť uvariť obed alebo si môžeš nájsť niečo, s čím sa hrať.'" Keď urobíte návrhy, nechajte deti brať to odtiaľ. "Navrhni aktivitu, ale potom ustúp a daj dieťatu vedieť, že je v poriadku cítiť nudu," hovorí Klein. "Keď deti vieto, že môžu si vziať čas na zistenie, čo robiť, stanú sa lepší v prichádzaní s vlastnými nápadmi."

Ďalšou možnosťou je voľne pripraviť sa na nudu vytvorením zoznamu aktivít s deťmi vopred. "Týmto budú deti mať niekoľko nápadov, na ktoré sa môžu odkázať pre smerovanie, keď nuda vyvstane," poznamenáva Smith.

5. Ohodnoťte svoju predstavu o núde

Dostanete sa do rozpaky každýkrát, keď počujete "Nudím sa"? Ak áno, vaša podráždenie môže urobiť pre vaše dieťa ťažšie nájsť niečo konštruktívne na robenie. "Ak rodič alebo opatrovník sa rozladí pri dieťati, ktoré hovorí, že sa nudí, dieťa môže pocítiť negativitu, čo môže urobiť neprijemný pocit ešte neprijemnejším," hovorí Klein.

Štúdia z roku 2007 z University of Washington zistila, že deti už od 18 mesiacov sa angažujú v niečom, čo sa nazýva "emočné odpočúvanie," čo znamená, že berú signály od rodičov, ako reagovať a správať sa. "Deti majú svoje emočné antény stále naho a učia sa odpočúvaním správania iných," napísali výskumníci. Inými slovami: Ak sa rozladíte z núdy dieťata, je dobrá šanca, že sa rozladia aj oni.

Hoci malo ktorí rodičia a opatrovníci by preskočili príležitosť mať dieťa inštinktívne "íď sa hraj" každýkrát, keď nuda vyvstane, realita je, že to nefunguje vždy tak. Mnohé deti potrebujú byť šupnuté do správneho smeru dospelými – aj keby to znamenalo len prístup k núde so správnou attitúdou. "Dospelí niekedy dávajú 'zlú' interpretáciu na nudu, keď nemusí byť taká," poznamenáva Klein. "Keď rodičia a opatrovníci pomáhajú deťom zistiť, ako sa vysporiadať s nudou, učí ich niekoľko vecí, vrátane toho, ako byť sami so sebou a so svojimi myšlienkami."

Previous:

Next: