13 faktov o svaloch pre deti, typy, časti a choroby



Viete, čo pomáha vašim prstom zaťať päsť alebo čo pohne očami pri čítaní textu? Ak nie, je načase, aby ste sa dostali do niektorých svalových faktov pre deti a našli odpovede!

Svaly sú skupinou tkanív, ktoré sa uvoľňujú a sťahujú, takže sa váš kostrový systém môže natiahnuť. Natiahnuteľnosť svalov umožňuje telu vykonávať dobrovoľné a mimovoľné pohyby, ako je dýchanie a chôdza. Viac ako 600 svalov v tele tvorí svalovú sústavu. Svalový systém je orgánový systém, ktorý spolu s kostrovým systémom tvorí muskuloskeletálny systém a pomáha ľuďom pohybovať sa.

Prečítajte si tento príspevok, aby ste sa dozvedeli viac zaujímavých faktov o svaloch a lepšie pochopili svalový systém.

Typy svalov

Ľudia začínajú budovať svaly hneď po narodení. Svaly pokračujú vo vývoji až do veku 30 rokov, potom sa s vekom zhoršujú.

Ľudské telo pozostáva z troch druhov svalov:

  1. Kostrové svalstvo :Kostrový sval, známy tiež ako dobrovoľný sval, je pripevnený ku kostiam, ktoré vám pomáhajú hýbať telom. Dlhé a valcovité kostrové svaly vám umožňujú ťahať kosti, aby ste mohli pohybovať rôznymi časťami tela.
  1. Hladké svaly :Tieto svaly sa nachádzajú v močovom mechúre a krvných cievach.
  1. Srdcový sval :Ako už názov napovedá, tento typ svalov pomáha srdcu pumpovať krv.

Akcie svalov sú klasifikované ako dobrovoľné alebo nedobrovoľné.

  • Vôľové svaly sú tie, ktoré máte pod kontrolou. Kostrové svaly sú jediné svaly, ktoré sa pohybujú dobrovoľne. Môžete vedome ovládať a pohybovať dobrovoľnými svalmi, ako sú svaly na rukách a nohách, na váš príkaz a smer.
  • Srdcový sval je mimovoľný sval. Srdce je mimovoľný sval, ktorý bije bez ohľadu na to, či ste hore alebo spíte. Srdcový sval sa sťahuje, aby pumpoval krv cez sieť žíl.
  • Hladké svaly sú mimovoľné, podobne ako srdcový sval. Sú prítomné v gastrointestinálnom systéme, krvných cievach a telesných vlasoch. S pomocou gastrointestinálneho systému svaly žalúdka a čriev pohybujú potravou procesmi trávenia. Hladké svalstvo krvných ciev riadi krvný tlak, zatiaľ čo sval vo vlasových folikuloch riadi erekciu telesného ochlpenia.

Svalová štruktúra

Sval obsahuje stovky a tisíce buniek, ktoré sa sťahujú, aby vytvorili silu. Pri kontrakcii sa sval stlačí, aby vyzeral kratší a expandoval, keď krv pumpuje do nervov. Nervové bunky prenášajú správy do svalových buniek, aby vykonali pohyb alebo reagovali na vnem.

Aktín a myozín sú dva proteíny nachádzajúce sa vo svalových bunkách. Sval reaguje na kontrakciu a expanziu v dôsledku prítomnosti dvoch proteínov. Konzumácia bielkovín je nevyhnutná pre silné svaly a naše telo potrebuje dvojnásobné percento bielkovín, ako je naša hmotnosť. Ak človek váži 40 kg, jeho telo potrebuje 80 g bielkovín na udržanie zdravých svalov.

Čo môže spôsobiť bolesť svalov?

Myalgia je lekársky termín používaný na opis bolesti svalov. Môže sa vyskytnúť v dôsledku stresu, napätia, ťažkej práce a malých zranení. Bolesť sa stáva neznesiteľnou, keď sa rozšíri do iných svalov tela. Citlivosť, začervenanie, opuch a horúčka sú bežné príznaky myalgie.

Zvyčajne mierna bolesť ustúpi do niekoľkých hodín. Ak trpí bolesťou celé telo, nazýva sa to systémová bolesť svalov. Takáto bolesť môže byť spôsobená vedľajšími liečivými účinkami, chorobou alebo infekciou.

Bežné príčiny bolesti svalov zahŕňajú:

  • Vyvrtnutia
  • Svalové kŕče
  • Syndróm myofasciálnej bolesti
  • Poranenia z opakovaného namáhania
  • Syndróm chronickej únavy
  • Infekcia koronavírusom (COVID-19)
  • Reumatoidná artritída (zápalové ochorenie kĺbov)
  • Chrípka (chrípka) a iné vírusové ochorenie (ochorenie podobné chrípke)
  • Hypotyreóza (nedostatočná činnosť štítnej žľazy) (nedostatočná činnosť štítnej žľazy)
  • Polymyozitída (zápalové ochorenie, ktoré spôsobuje svalovú slabosť)
  • Lieky, najmä lieky na cholesterol známe ako statíny

Svalová kontrakcia

Keď nerv komunikuje sval, aby sa stiahol, sval otvorí svoju bunkovú membránu. Bunková membrána obsahuje proteín, ktorý je vápnikovým kanálom. Počas kontrakcie sa proteín a vápnik zlepia a vytvoria pokročilé aktínové a myozínové proteíny. To umožňuje svalu sťahovať sa a rozširovať, aby sa mohol pohybovať.

Prihlásiť sa na odber

Adenozíntrifosfát (ATP) je dôležitý pre kontrakciu. ATP je tvorený glukózou prítomnou vo svalových bunkách. ATP spotrebúva energiu na uvoľnenie stiahnutých svalov a využíva veľké percento energie na budovanie svalov.

Cvičenie svalov

Pravidelné cvičenie a vyvážená strava vedú k zdravším a väčším svalom. Bez pravidelného cvičenia by sa telo mohlo stať obeťou atrofie, čo je stav, ktorý spôsobuje, že svaly sú slabé a malé. Minimálna 30-minútová prechádzka denne a zdravá a vyvážená strava vrátane dobrého podielu bielkovín, sacharidov, minerálov, vitamínov a vápnika sú nevyhnutné na to, aby vaše svaly zostali silné a zdravé.

Niektoré z jednoduchých cvičení, ktorými sa deti snažia posilniť svaly, sú:

  • Drep
  • Burpees
  • Dosky
  • Kliky
  • Zdvihnutie nôh
  • Stojky

Svalové choroby

Svalové ochorenia sú rozdelené do troch kategórií.

  • Neuromuskulárne ochorenia :Tento typ svalového ochorenia oslabuje nervový systém, ktorý prenáša správy na pohyb svalov. Do tejto kategórie patria stavy ako detská mozgová obrna, mŕtvica a Parkinsonova choroba.
  • Choroby koncových platničiek motora :To ovplyvňuje nervovú a svalovú komunikáciu, ktorá je nevyhnutná pre pohyb svalov. Myasthenia gravis a tetanus sú dve motorické ochorenia koncových platničiek.
  • Myopatie :Spôsobuje problémy v štruktúre svalov. Myopatie vedú k svalovej dystrofii, rakovine (myopatie, kardiomyopatia a Ewingov sarkóm).

Prečítajte si ďalšie fakty o svaloch, ktoré môžu deti zaujať.

Fakty o svaloch pre deti

  1. Sval je mäkké tkanivo nachádzajúce sa v ľudskom a zvieracom tele. Primárnou funkciou svalu je produkovať pohyb a silu.
  1. Kostrové svaly sú známe ako muskuloskeletálne systémy.
  1. Svalový systém je zodpovedný za umožnenie fyzického pohybu, držania tela a pohybu vnútorných orgánov.
  1. Výraz sval je odvodený z latinského slova „musculus“, čo znamená malá myš.
  1. Šľachy pripevňujú mäkké svaly k tvrdým kostiam.
  1. Ľudské telo má 600 svalov.
  1. Kostrové svaly sa delia do dvoch kategórií:pomalé zášklby a rýchle zášklby.
  1. Pomalé svalové zášklby (typ I) obsahujú proteíny, vďaka ktorým vyzerá červený. Pomalé svalové zášklby nesú vysoké percento kyslíka a ako energiu využívajú tuky, bielkoviny alebo sacharidy.
  1. Rýchle svalové zášklby (typ II) sú belšie a obsahujú menej myoglobínu (bielkoviny prenášajúcej kyslík). Tieto svalové vlákna sa rýchlo sťahujú, no čoskoro sa unavia.
  1. Svalové tkanivá sú v porovnaní s tukovými bunkami hustejšie.
  1. Sme schopní sa usmievať, keď 17 svalov spolupracuje, pričom na vytvorenie smutnej alebo nahnevanej tváre je potrebných 43 svalov.
  1. Vonkajšie svaly oka majú 100-krát väčšiu silu, než je potrebná na pohyby očí.
  1. V jazyku je iba osem svalov, no umožňujú zložitý pohyb jazyka a pomáhajú nám hovoriť (10).

Fakty o svalovom systéme pre deti im môžu pomôcť pochopiť systém a jeho fungovanie. Svaly zahŕňajú tkanivá a bunky, ktoré sa uvoľňujú a sťahujú, aby umožnili pohyb častí tela. Viac ako 600 svalov v tele tvorí svalový systém. Svaly zahŕňajú kostrové svalstvo, hladké svalstvo, srdcové svalstvo a vôľové svaly. Tento príspevok tiež pojednáva o svalovej štruktúre, svalových ochoreniach a niekoľkých cvičeniach pre svaly, aby vaše dieťa získalo úplnú predstavu o svalovom systéme.

Kľúčové body

  • V tele je viac ako 600 svalov, ktoré tvoria svalový systém.
  • Svalový systém umožňuje fyzický pohyb, držanie tela a pohyb vnútorných orgánov.
  • Svaly sa skladajú z bielkovín aktínu a myozínu a pravidelné cvičenie a vyvážená strava vedú k ich zdravému rastu.
  • Svalové poruchy sa delia na neuromuskulárne ochorenia, motorické ochorenia koncových platničiek a myopatie.


Previous:

Next: