• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

6 krokov na získanie duševnozdravotných zdrojov, poradenstva a liečby pre pubertierajúcich

Ak ste rodič, ktorý podezrieva, že váš pubertierajúci je deprimovaný, úzkostlivý alebo inak trápi, je to strašné, bezmocné a preťažujúce pocit. Z jednej strany viete, že vaše dieťa potrebujú pomoc. Z druhej, možno neviete, kde začať.

„Ak podezrite, že váš pubertierajúci prežíva príznaky duševného zdravotného trápenia, ako zmeny v spánku a jedle, znížená koncentrácia, znížená účasť na denných aktivitách alebo zmeny v školskej úspešnosti, je dôležité to riešiť,“ hovorí dr. Fatima Watt, viceriaditeľka a riaditeľka behaviorálnych zdravotných služieb vo Franciscan Children’s v Boston. „Existuje niekoľko krokov, ktoré môžete urobiť, vrátane kontrolovania s vaším dieťaťom priamo a spojenia s ich pediatrom, ktorý môže poskytnúť počiatočné screeing duševného zdravia alebo pomôcť koordinovať starostlivosť.“

Najdôležitejšie je, aby sa príznaky neprehlédli. Od začiatku procesu po to, aby ste sa neztratili v mori papierov, odborníci ponúkajú rady na pripojenie vášho dieťaťa s pubertierajúcimi duševnozdravotnými službami a liečbou, ktorú potrebujú.

1. Začnite s rozhovorom

Naprieč celým spektrom sa odborníci zhodujú: Keď uvažujete o liečbe duševného zdravia pubertierajúcich, najlepšie miesto na začiatok je rozhovor. Dr. Ami Bax, šéfka vývoja a behaviorálnej pediatrie na University of Oklahoma Health Sciences Center, odporúča vybrať čas, kedy môže byť rozhovor súkromný (bez prerušenia od súrodencov) a kedy váš pubertierajúci nie je „predzážitý alebo obzvlášť zestresovaný z školy a iných aktivít.“

„Rodičia by mali mať za cieľ pomôcť normalizovať pocity, ktoré ich pubertierajúcich môžu mať, najmä vzhľadom na významný stres posledných niekoľkých rokov súvisiacich s pandémiou,“ poznamenáva Bax. „Tieto môžu byť ťažké rozhovory, ale je skutočne dôležité, aby pubertierajúci pochopili, že ich rodičia a opatrovníci sú silným zdrojom podpory, ak sú potenciálne deprimovaní alebo úzkostliví.“

Namiesto používania interrogačných taktík, Watt odporúča použiť akékoľvek zmeny správania, ktoré ste pozorovali, ako otvárač. Premýšľajte na liňe: „Všimol som, že netrávite toľko času s priateľmi ako predtým, tak som sa chcel poškubať a zistiť, ako sa máte.“

„Tieto rozhovory môžu byť výzva, no rodičia často zisťujú, že pubertierajúci chcú byť pýtaní o tom, ako sa majú,“ hovorí Watt. „Z tohto dôvodu je dôležité, aby rodičia rozprávali so svojím pubertierajúcim o tom, čo vedia.“

A bez ohľadu na to, čo váš pubertierajúci povie, udržiavajte bezhodnotiace prostredie počas rozhovoru. „Pubertierajúci sa môžu báť zdieľať svoje pocity alebo skúsenosti s rodičmi, obávajúc sa ich reakcie,“ vysvetľuje dr. Doug Nemecek, lekársky riaditeľ pre Behaviorálne zdravie v Cigne. „Rodičia by sa mali zamerať na počúvanie svojho pubertierajúceho, porozumenie, odkiaľ prichádzajú, a následne nájsť pomoc na riešenie ich obáv.“

2. Hovorte s ich pediatrom

Ak rozhovor naznačuje zvýšené riziko depresie alebo úzkosti u vášho pubertierajúceho, je dôležité zapojiť profesionála. „Mnohí rodičia sa pokúšajú riešiť svoje obavy bez pomoci behaviorálneho zdravotného poskytovateľa, a to môže byť veľmi frustrujúca skúsenosť pre obe, dieťa i rodiča,“ hovorí Nemecek.

Hoci prechod cez pediatra nie je vždy požiadavka pri hľadaní terapie pre pubertierajúcich, vášho dieťaťa primárny lekár môže byť skvelým zdrojom a pomôcť zjednodušiť proces (kým ho robí menej zmäteným).

„Pediatri a rodinní lekári sú vynikajúcim zdrojom pre rodičov, ktorí sa obávajú, že ich pubertierajúci môže prežívať depresiu alebo úzkosť,“ hovorí Bax. „Dostávajú výcvik v pediatrických behaviorálnych a duševnozdravotných stavoch a sú často užitočných pri screeningu a diagnostike depresie a úzkosti. V mnohých prípadoch môžu iniciovať odporúčania pre behaviorálnu terapiu a poradenstvo alebo začať s liekami, keď je to zaradené. Môžu tiež pomôcť určiť, či pubertierajúci môžu potrebovať urgentnú pomoc alebo hospitalizáciu.“

Bax tiež poznamenáva, že je dôležité, aby rodičia zahrnuli svoje dieťa do procesu (nepreškrtnite ich) „takže môžete byť spolu pripravení na hľadanie pomoci.“

Lena Suarez-Angelino, licencovaná klinická sociálna pracovníčka a empowerment koučka v Woodbridge, New Jersey odporúča dať vášmu pubertierajúcemu hlas v tom, s kým hovoria. „To môže znamenať poskytnutie vášmu pubertierajúcemu zoznamu troch až päť profilov terapeutov, ktorí vy, ako rodič, cítite pohodlne s tým, aby ich videli,“ hovorí.

Ak vaše dieťa nemá pediatra

Ak váš pubertierajúci nemá stanoveného pediatra ani iného primárneho lekára, Bax povzbudzuje rodičov, aby sa obrátili na školského poradcu. „Ak máte urgentnú obavu, že váš pubertierajúci môže byť sebovražedný, zavolajte 1-800-273-TALK (8255),“ hovorí. „Mnohé štáty majú aj krízové linky pre sebovraždu a duševné zdravie.“

3. Zistite, aká terapia pre pubertierajúcich je pokrytá poistením

„Zákon z roku 2008, známy ako mental health parity law, vyžaduje od poisťovní, aby liečili duševné a behaviorálne zdravie a pokrytie porúch zaťaženia substanciami rovnako, alebo lepšie, ako lekársku starostlivosť,“ vysvetľuje Watt. „Avšak, to nezaručuje, že poisťovňa ponúka pokrytie duševného zdravia, a pokryté služby sa môžu líšiť od plánu k plánu, skoro všetky poisťovne pokrývajú ambulánnu terapiu a správu liekov.“

Znie to matoucí? Je to preto, lebo to je. Takže nakoniec, najlepší spôsob, ako zistiť presne, čo je pokryté – a o koľko – je zavolať vašej poisťovni priamo cez číslo na zade vašej karty. „Keď zavoláte svoje poisťovňu, môžete si požiadať zoznam in-network duševnozdravotných poskytovateľov, z ktorých si vyberiete,“ hovorí Robert Hinojosa, licencovaný klinický sociálny pracovník v Little Rock, Arkansas. „A mnohé kráty môžu pomôcť suziť ten zoznam na tých, ktoré majú aktuálne voľné miesta.“

„Vašho dieťaťa pediatra môže pomôcť navigovať zdravotným systémom a odporučiť poskytovateľov, ale je dôležité sa spojiť s vašou poisťovňou, aby ste porozumeli, aké budú vaše vlastné náklady,“ dodáva Nemecek. „Pre jednotlivcov so zamestnávateľmi financovanou starostlivosťou o zdravie, môžu mať prístup k zamestnávateľskemu asistencijnemu programu (EAP), ktorý zahŕňa bezplatné poradenské seanse.“

Ak nemáte poistenie

„Ak nemáte poistenie alebo vaše poistenie nepokrýva liečbu duševného zdravia, mnohé kliniky ponúkajú služby na posuvnej škále závislajúcej na príjme a iných faktoroch,“ poznamenáva Watt. „Najlepšie je kontaktovať akéhokoľvek poskytovateľa alebo zariadenie, aby ste videli konkrétne, či ponúkajú nízkonákladovú alebo bezplatnú službu duševného zdravia, ktorú potrebujete.“

Iné možnosti bezplatného alebo nízkonákladového poradenstva pre pubertierajúcich sú:

• Škola vášho pubertierajúceho.
• Kostoly.
• Štátne financované agentúry, ktoré možno nájsť cez Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA).
• Open Path Collective, ktorý je adresárom terapeutov na posuvnej škále.

4. Pozrite sa, kto má voľné termíny

Keď ste suzili poskytovateľov vo vašej sieti, zavolajte (mnohým, nie len jednomu), aby ste zistili, kto má voľné termíny a kedy. „Pandémia predĺžila čakacie časy na prijímanie duševnozdravotnej liečby, takže nebojte sa dať svojho pubertierajúceho na niekoľko zoznamov v úsile zrýchliť prístup,“ hovorí Watt.

A ak neozvete sa, nezdrajte sa. „Vždy povzbudzujem rodičov, aby boli písklivé koleso!“ hovorí Bax. „Toto je veľmi výzvový čas. Pediatrickí duševnozdravotní poskytovatelia a agentúry sú nadšení pomáhať mládeži a rodinám, ich systémy sú momentálne preťažené. Ak ste urobili hovor a neozvali sa, pravidelne sa skontrolujte so svojím pediatrom alebo agentúrou, na ktorú ste boli nasmerovaní. Niekoľkókrat, kľúčové dokumenty alebo informácie chýbajú, čo drží odkaz, a toto môže výrazne zrýchliť proces.“

Ďalšia možnosť, podľa Suarez-Angelino, je „obráť sa na vaše poistenie a spýtať sa, či majú pacientského advokáta alebo koordinátora starostlivosti, ktorý vám pomôže v procese.“

5. Zvážte virtuálne schôdky

Zatiaľ čo pandémia zasvietila na to, ako smutne je USA vybavená, keď ide o poskytovateľov duševného zdravia, otvorila aj brány pre virtuálnu starostlivosť, čo znamená, že rodiny majú viac možností ako to, čo je v ich 32 km polomere.

„Pre mnohých, pozitívny vplyv pandémie na starostlivosť o duševné zdravie bol zrýchlená implementácia telemedicíny a teleterapie,“ poznamenáva Bax. „Tieto modality sú často obzvlášť efektívne pre rôzne liečby duševného zdravia, a zvýšili prístup pre mnohé rodiny k týmto potrebným službám. Toto je obzvlášť pravdivé pre rodiny na vidieku a tých s dopravnými výzvami.“

To povedané, Suarez-Angelino poznamenáva, že, hoci nemusieť sa spoliehať na rodičov pre jazdy je plus pre pubertierajúcich pri telehealth schôzkach, súkromie môže byť jaskra. „Niektorí pubertierajúci sa môžu cítiť, že nemajú adekvátne súkromie v ich domácnosti na rozprávanie o stresoroch, čo môže byť bariéra pri zapojení do virtuálnej terapie,“ hovorí. „Takže rodičia by vždy mali urobiť úsilie, aby zabezpečili, že ich pubertierajúci má súkromie, ak sa stretávajú so svojím terapeutom virtuálne z domu.“

6. Zvážte nasledujúce zdroje duševného zdravia pre pubertierajúcich

Či už ste ešte nerozprávali rozhovor, alebo ste uprostred svojej cesty, nasledujúce zdroje môžu byť užitočné pre pubertierajúcich a ich rodiny, podľa Watt, Bax, Hinojosa a Suarez-Angelino. To povedané, nie sú náhradou za profesionálnu pomoc.

• American Academy of Pediatrics (AAP) zoznam zdrojov na úzkosť, depresiu a sebovraždu.
• Mental Health Literacy.
• National Alliance on Mental Illness (NAMI).
• Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA).
• Teen Line.
• The Jed Foundation.
• The Trevor Project alebo 866-488-7386 (prevencia sebovraždy a krízová intervencia pre LGBTQ mládež).
• The Youth Mental Health Project.

Nakoniec, ak pubertierajúci robiť výroky súvisiace s sebezranením alebo chcením zomrieť, je dôležité okamžite žiadať o pomoc. Vy (alebo oni) môžete zavolať na National Suicide Prevention Lifeline 1-800-273-TALK (8255), alebo poslať SMS na Crisis Text Line (text HELLO na 741741) alebo vybrať 112 v núdzi.

Čítajte viac:

Problémy s duševným zdravím u dievcat v puberte: Čo hľadať a ako im pomôcť

Problémy s duševným zdravím u chlapcov v puberte: Čo hľadať a ako im pomôcť