Mali by sa tam deti zvoliť vlastný spánok?
To, či by si deti mali zvoliť vlastný spánok, je zložitá otázka bez jednoduchej odpovede. Závisí to od mnohých faktorov vrátane veku dieťaťa, úrovne zrelosti a individuálnych potrieb.
Tu je rozpis argumentov pre a proti nechám deťom zvoliť si spánok:
argumenty na to, aby si deti mohli vybrať svoje pred spaním:
* podporuje nezávislosť a autonómiu: Umožnenie deťom mať určitú kontrolu nad ich spaním im môže pomôcť rozvíjať pocit zodpovednosti a nezávislosti.
* Podporuje samoreguláciu: Tým, že sa deťom nechajú zvoliť, keď idú spať, môžu sa naučiť regulovať svoje vlastné spánkové vzorce a porozumieť dôsledkom zostávania neskoro.
* môže zlepšiť kvalitu spánku: Niektoré deti môžu skutočne spať lepšie, ak si môžu zvoliť svoje vlastné pred spaním, pretože sa môžu cítiť uvoľnenejšie a pod kontrolou.
Argumenty proti tomu, aby si deťom nechali zvoliť si spánok:
* môže viesť k nekonzistentným vzorom spánku: Ak si môžu deti každú noc vybrať spánok, môže byť ťažké stanoviť konzistentný harmonogram spánku, ktorý je dôležitý pre zdravý spánok.
* môže mať za následok nedostatočný spánok: Deti sa môžu rozhodnúť zostať neskoro, aj keď sú unavené, čo môže viesť k deprivácii spánku a negatívnym následkom pre ich fyzické a duševné zdravie.
* môže byť rušivé pre rodinné rutiny: Mať rôzne postele pre rôznych členov rodiny môže narušiť rodinné rutiny a sťažovať spoločné plánovanie aktivít.
Odporúčania:
* Vek a úroveň zrelosti záleží: Mladšie deti nemusia byť schopné robiť zodpovedné rozhodnutia o svojom spaní. Keď deti starnú, môžu im byť poskytnuté väčšiu autonómiu v rámci svojho harmonogramu spánku, ale s jasnými pokynmi a hranicami.
* Vytvorte konzistentnú rutinu pred spaním: Aj keď si deti môžu zvoliť svoje pred spaním, je dôležité vytvoriť konzistentnú rutinu pred spaním, ktorá signalizuje ich telám, že je čas skončiť.
* Ponúknite možnosti v rámci primeraného rozsahu: Namiesto toho, aby si deťom nechali vybrať si kedykoľvek, keď chcú, ponúknite im celý rad možností v primeranom časovom rámci.
* Komunikujte jasne a otvorene: Vysvetlite deťom dôležitosť dostatočného spánku a dôsledky zostať neskoro.
* Buďte flexibilní a prispôsobte sa: Každé dieťa je iné, takže to, čo funguje pre jedno dieťa, nemusí fungovať pre druhé. Buďte flexibilní a podľa potreby prispôsobte svoj prístup.
Nakoniec najlepším prístupom k spánku je ten, ktorý funguje pre dieťa aj pre rodinu. Je dôležité nájsť rovnováhu medzi dávaním deťom určitú autonómiu a zabezpečenie toho, aby boli dostatok spánku na to, aby boli zdraví a dobre oslobodení.
-
1. SPÔSOBILOSŤ PRE VSTUP ALEBO VÝHRU NIE JE NUTNÝ NÁKUP. Súťaž Care.com Care Rewards 2021 Survey Sweepstakes (ďalej len „Losovanie“) je otvorená len pre legálnych obyvateľov päťdesiatich (50) Spojených štátov amerických a District of Columbia, ktor -
Ak ste ako mnohí rodičia, pravdepodobne zápasíte s novými požiadavkami života počas pandémie. Rodičovstvo nebolo zo začiatku ľahká práca, ale teraz mnohé mamy a otcovia tiež pracujú z domu na plný úväzok s nulovým prístupom k starostlivosti o deti a -
Prebiehajúca kríza na Ukrajine dominovala rozhovorom a informačným kanálom sociálnych médií v posledných týždňoch a deti a dospievajúci môžu pociťovať napätie. Či už sú dosť starí na to, aby si sami „prelistovali“ správy, alebo jednoducho počuli dosp
