Ako dlho musí deväťročný spať?

Podľa Národnej nadácie Sleep Foundation potrebuje deväťročné dieťa 10-11 hodín spánku za noc.

Je dôležité poznamenať, že ide iba o usmernenie a jednotlivé deti môžu mať trochu odlišné potreby. Faktory, ako je úroveň aktivity, zdravie a genetika, môžu hrať úlohu v tom, koľko spánku dieťa vyžaduje.

Ak máte obavy z spánkových návykov vášho dieťaťa, vždy je najlepšie hovoriť s ich detským lekárom.