• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako sa vyhnúť pred spaním Battles

Aj nejroztomilejší deti môžu premeniť v vydierači po spaním . " ja zostanem v posteli , " hovoria , " keď mi dáš šťavu . Alebo spievať inú uspávanku . Alebo ma vyzdvihol a niesť ma ". , Niektorí dokonca podarí premeniť prírodu na komplica : " musím na záchod , " oni kňučať , pretože vedel , budete pripustiť . Ak ste unavení , že stratí bitku , oprášiť svoju stratégiu . Používajte rutinné a súdržnosť , ako ukázať svoju malú ten , ktorý neustúpi . Ak všetko ostatné zlyhá , zamestnávajú svoje superveľmoci :. Schopnosť ignorovať svoje požiadavky Galéria Návod
1

Vytvorte si dieťa pobyt v posteli . Niektoré z najväčších bitiek večerníčkov sú vedené s deťmi, ktorí by radšej túliť vedľa mamy , ako spať sám . Ak sa snažíte , aby si vaše dieťa používa k svojmu priestoru , konzistencia je kľúčové . Dajte ju spať vo svojej posteli; ak sa prebudí uprostred noci , vstať a dať ju späť . Mohlo by sa zdať výhodnejšie , aby jej s tebou spať , ale budete vytvoriť zlý zvyk v dlhodobom horizonte . Ak zostanú konzistentné , bude aj vaše dieťa . - Nakoniec
2

Vytvorte si zábavnú spaním rutina , takže vaše dieťa baví ísť do postele . Začnite s energetickým hry po jeho popoludňajšieho šlofíka; po nej sa s výživnou a výdatnej večeri , teplé kúpele s množstvom hračiek , útulné pyžamá , pevné lôžko s mäkkými krytmi a jeho obľúbené hýčkať medveďov . Završujú večer s objatia a bozky , len pár večerníčkov a možno uspávanka . Vyberte si mäkké nočné svetlo , ktoré je dostatočne jasné , aby sa tiene na uzde , ale nie tak jasná , že udržuje vaše dieťa hore . Ak je vaša domácnosť je stále nahor potom, čo vaše dieťa chodí spať , hrať tichú hudbu alebo zvuky prírody CD , alebo pripojte v bielom šumu stroja tak , že nebude rušiť . Teplota a vlhkosť v miestnosti je tiež faktorom pre príjemné spanie; nainštalovať zvlhčovače pre suché zimných mesiacoch , a nechať ventilátor počas horúcich letných mesiacov .
3

Dajte si dieťa na pravidelný spánok plánu , aby sa zabránilo bitky pred spaním . Podľa WebMD , deti do 6 rokov je potrebných aspoň 12 hodín spánku denne . To znamená, že musíte dostať svoje dieťa do postele skoro večer , aby mohol ťažiť z plnej nočný odpočinok . Ak vaše dieťa stále trvá spánok , uistite sa , že jeho nap čas je dostatočne včas , aby v deň , že je ospalý zase pred spaním .
4

dostatok spánku sami . Rovnako ako deti , unavený dospelí sú často mrzutý a podráždený . Ak ste vyčerpaný na konci dňa , možno budete ponáhľať vaše dieťa cez jeho spaním rutiny - čo ťa mohol nastaviť pre bludného kruhu frustrácie , ponáhľa , odpor vášho dieťaťa a trhaný spánku rutina . Tiež majte na pamäti , že ak nemáte dostatok spánku v noci , budete pravdepodobne zaspať ráno . To môže tiež zhodiť spánkový cyklus vášho dieťaťa .