Prečo príjem tuku nesmie byť obmedzený pre deti mladšie ako 2 roky?
Je nevyhnutné, aby neobmedzil príjem tuku pre deti mladšie ako 2 roky Pretože tuk zohráva dôležitú úlohu v ich rozvoji a celkovom zdraví. Tu je dôvod:
* Vývoj mozgu: Tuk je nevyhnutný pre vývoj mozgu, najmä pre myelínový plášť, ktorý izoluje nervové vlákna, čo umožňuje účinný prenos signálu. To je rozhodujúce pre učenie, pamäť a celkovú kognitívnu funkciu.
* HORMÓNOVÁ Produkcia: Tuk je predchodcom hormónov vrátane tých, ktoré sú zodpovedné za rast a vývoj. Obmedzenie tuku môže brániť týmto procesom.
* Absorpcia energie a živín: Tuk je koncentrovaný zdroj energie, ktorý je rozhodujúci pre aktívne rastúce deti. Pomáha tiež s absorpciou vitamínov rozpustných v tukoch (A, D, E, K), ktoré sú nevyhnutné pre rôzne telesné funkcie.
* SATIETY: Tuk pomáha deťom cítiť sa plné a spokojné, zabraňuje prejedaniu a podpore zdravých stravovacích návykov.
Nízkotučné diéty u malých detí môžu viesť k:
* Nuistia výživy: Chýbajú sa základným vitamínom rozpustným v tukoch a iných živinách, ktoré sú rozhodujúce pre rast a vývoj.
* zhoršená funkcia mozgu: Potenciálne problémy s vývojom mozgu a kognitívnou funkciou.
* oneskorenia rastu: Oneskorený rast v dôsledku nedostatočnej energie a hormonálnej podpory.
* Behaviorálne problémy: Zvýšená podráždenosť a výkyvy nálady v dôsledku nedostatkov živín.
Namiesto obmedzenia tuku sa zamerajte na:
* Výber zdravých tukov: Ponúknite deťom potraviny bohaté na zdravé tuky, ako sú avokádo, orechy, semená, olivový olej a mastné ryby.
* moderovanie: Vyvážiť zdravé tuky s inými potravinovými skupinami, ako sú ovocie, zelenina a chudé bielkoviny.
* Vyhýbajte sa spracovaným potravinám: Tieto často obsahujú nezdravé trans -tuky a nasýtené tuky, ktoré by mali byť obmedzené.
Poraďte sa so svojím detským lekárom: Môžu vám radiť pri príslušnom príjme tukov pre vaše dieťa na základe ich individuálnych potrieb a vývoja.
Pamätajte: Tuk je nevyhnutnou živinou pre rast a vývoj malých detí. Vyvážená strava bohatá na zdravé tuky je rozhodujúca pre ich blaho.
Previous:Aké sú nejaké zdravé nápady na obed pre deti?
Next:Aké sú nejaké zdravé nápady na občerstvenie pre malé deti?
-
Aj keď pandémia COVID-19 nepochybne zahodila kľúč v konvenčnom vzdelávaní, pre pedagógov je tu jedna strieborná lana:boom doučovania. „Rodičia sa obávajú, že ich deti zaostávajú,“ hovorí Will Li, riaditeľ pre vzdelávanie a spoluzakladateľ virtuálnej -
Povzbudzujúca hra podporuje všetky aspekty rastu a vývoja vášho batoľaťa - pomáha budovať nové fyzické, emocionálne, sociálnej, kognitívne a jazykové schopnosti. Rôzne druhy hier majú rôzne úlohy vo vývoji dieťaťa. Tu je rýchly prehľad. Existuje -
Kráľovská pestúnka musí byť vždy vrcholom profesionality. Úspešná kráľovská pestúnka má veľa atribútov, od spôsobov až po míľniky. Každá kvalitná, profesionálna opatrovateľka je hrdá na svoju prácu a svojich malých zverencov. Aj keď nie všetci máme
