Ako zaobchádzať s vyberavý jedlík

Od veku 1 alebo 2 , mnoho detí sa stal vyberavejšie o tom , čo jedia , vzhľadom k nezávislému pruh , túžbou po " rovnakosti " alebo potreba kontroly . Ellyn Satter , detská expert kŕmenie , rady rodičom , aby si uvedomili , že ich práca nie je, aby sa ich dieťa jesť zdravé potraviny . Úlohou rodičov je zabezpečiť zdravé potraviny pre dieťa; úlohou dieťaťa je rozhodnúť , ktoré potraviny sa bude jesť a koľko z každého jedla . Vyhnúť sa bojom o moc a pritom nové potraviny chutnejšie môže ísť dlhú cestu smerom k mellowing vyberavý jedlík . Galéria Návod
1

Vytvorte rutinu , a držať sa ho . Ponuka svojmu dieťaťu tri jedlá s dvoma malými občerstvenie rozptýlených medzi nimi . Pamätajte si : nie sabotovať vaše úsilie tým , že nechá vaše dieťa vyplniť na džús alebo mlieko medzi jedlami
2

Buďte trpezliví s vaším dieťaťom .. To môže trvať až 15 pokusov o ponúkne novú potravu skôr , ako Vaše dieťa nakoniec akceptoval. Aj naďalej ponúkať ho tak , aby sa zoznámi so svojím dieťaťom , bez toho, aby niektorý z tlaku , ktorý zvyčajne začína boj o moc . Ak vaše dieťa chce dotknúť , cmúľať , alebo rezané ju na malé kúsky , zhlboka sa nadýchnite a nereagujú . Budete mať väčšiu šancu vášho dieťaťa prijíma ju nakoniec , ak si dovoliť jej, aby to na svojich vlastných podmienok .
3

Predstavujeme nové potraviny pomaly . Ak vaše dieťa nikdy predtým nevidel repa , sekanú , alebo divokú ryžu , by ste nechceli predstaviť všetky tri z nich v jednom jedle . Namiesto toho , skúste pridať repa ako prílohu vedľa potravín , viete , že vaše dieťa bude jesť . Urobte to isté s ryžou , a ponúkajú posekanou spoločne s zvyškami z prijatého večere z večera . Zvedavosť vášho dieťaťa to môže dostať lepšie ho - a opäť budete vyhnúť boju o moc
4

Diskusia o jedlo .. Skôr než aby sa sústredil iba na vkuse , hovoriť o farby , textúry a chrumkavosť . Ak hovoríme o potraviny s rôznymi textúrami môže tiež pomôcť deťom , ktoré dávajú prednosť jednoduchšie - k - jesť potraviny , ktoré sú obvykle sacharidy . Detská psychologička Kay Toomey navrhuje hovorí o tom, ako mrkvy sú ťažké a je potrebné , aby sa hrýzť dobre , zatiaľ čo jogurt je hladký a kvapalný podobné a môžu byť ". cucal dole "
5

Make jesť zdravé potraviny legrace . Pestovať na záhrade so svojím dieťaťom , a jesť produktu . Choďte nakupovanie so svojím dieťaťom , alebo nechať svoje dieťa vytvoriť ponuku s vami . Varenie spolu s vaším dieťaťom môže tiež vaše dieťa väčšiu radosť jesť potraviny , ktoré ste vykonali spoločne . Môžete dať pokrm vtipné názvy alebo nakrájajte na zábavné tvary s Vykrajovače , aby sa , aby boli viac vzrušujúce pre vaše dieťa , aby sa pokúsili .

Previous:

Next: