Ako si vybrať potravín , ktoré majú posilniť zuby Kids '

šťastný úsmev dieťaťa môže zahriať matkinu srdca , ale ten , ktorý je tak šťastná a zdravá môžu tiež mohla byť hrdá . Počas detstva , budú vaše deti učiť sa , dúfajme , že je dôležité dobré ústnej hygieny . Mali by sa tiež naučiť , že je dôležité jesť zdravo . Pri výbere potravín pre vaše deti , niektoré sú lepšie pre zuby , než ostatní . Avšak, niekoľko typov potravín na vrchole zoznamu pre pomoc zuby zostali pevné a zdravé . Galéria Návod
1

Krmivo svojim deťom čerstvé ovocie , skôr než cukríky , sušienky a koláče na uspokojenie ich chuť na sladké . Pomáhajú odstrániť povlak a ďalšie potraviny , ktoré uviaznuť na zuby pomôcť v prevencii dutiny . Ovocie je tiež vysoký obsah vlákniny , ktorá zvyšuje sliny v ústach . Sliny pomáha plákanie kyseliny a cukry , ktoré sú škodlivé pre zuby .
2

Vyberte potraviny , ktoré majú vysoký obsah vápnika a bielkovín , ako je mlieko , ryby , brokolica , sušené fazuľa a jogurt , odporúča Západná Virgínia University. Vápnik a proteín pomáha chrániť zubnú sklovinu a podporovať zdravý vývoj zubov . Vápnik tiež pomáha doplnenie dôležitých minerálov , ktoré ostatní potraviny môžu vyčerpávajú .
3

Uspokojiť chrumkavé chute svojich detí s surovej mrkvy , zeleru , brokolica a iné surovej zeleniny . Surové vegetariáni pomôže odstrániť potraviny zo zubov a bojuje proti baktériám . Okrem toho , zelenina s vysokým obsahom vlákniny , a tak , rovnako ako ovocie , ktoré zvyšujú sliny v ústach .
4

kŕmiť svoje deti potraviny s celými zrnami . To nie sú len dobré pre zuby , ale vitamínov skupiny B a železo nájdené v celých zŕn sú tiež dobré pre ďasná , podľa Oral - B . Prečítajte si etiketu , pretože to potrebuje povedať buď celej pšenice alebo celozrnné . Chleby , obilniny a hnedá ryža sú často dobré zdroje celých zŕn pre vaše deti .

Previous:

Next: