• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Kompresné ponožky v tehotnosti: Cíťte úžasne!

Tehotnosť prichádza so všetkými druhy malých prekvapení: opuchy a varikózne žíly sú len niektoré z nich.

Tu je dohoda vašeho srdca s vašimi nohami: vaše srdce bude pumpovať krv dole a vaše svaly a žíly ju budú pumpovať hore.

Avšak, objem krvi, rastúca maternica a hormóny uvoľňujúce vaše telo, aby ste sa mohli rozohýbať pri porode, všetko prispeva k nemášlejšej cirkulácii. Vaše nohy často nedokážú zvládnuť svoj časť dohody a končia ako guľôčky, ktoré boli naplnené vodou a všetko se kúpi na dno.

Čo je ešte horšie, je to často zhoršené sedením alebo stajaním po dlhé periody – vaše nohy majú gravitáciu proti sebe, nie s nimi. Stávajú sa opuchnuté, unavené a bolestivé a ešte zvyšujú riziko zrvov (najmä pri letaní).

Tak toto je miesto, kde kompresné ponožky a ich sexy sestry prichádzajú do hry.

Keby ste vzali tú istú guľôčku a držali ju pevne v ruke, nemohla by sa rozprestať toľko a bolo by ľahšie pumpať akúkoľvek tekutinu hore.

Kompresné ponožky (alebo kompresné punčocháče; tlakové punčocháče; podpěrové punčocháče alebo gradientné punčocháče) držia všetko (uhádli ste) „skompresované“ tým, že sú veľmi tesné dole a postupne sa uvoľňujú hore (niečo ako inverzné Spanx). Je to ako malý výťah, ktorý pomáha vašim nohám s ich novou ťažkou prácou s tekutinami, aby pomohli vašemu srdcu – je to dôvod, prečo toľko športovcov a bežcov ich používa.

Dobrá, teraz sa rozhodnete, že kompresné punčocháče môžu byť dobrý nápad, ktoré si kúpite?

Ďakujeme, nevyzerajú už všetky ako tenzné pásky z roku 1922 z nervovej nemocnice. Prichádzajú v všetkom od frechých ponožiek po sexy punčocháče.

Im viac pokrytia máte, tým lepšiu podporu dostanete. Takže viac je lepšie, áno? No, takmer. Výzva je, že tieto veci sú ťažké na natahovanie, takže pravdepodobne chcete zostať s minimálnou podporou, ktorú potrebujete, a potom sa posúvať hore. Tu sú vaše možnosti:

Kompresné ponožky

Ak riešite bolestivé chleba-kopeček nohy, choďte s ponožkami. 15-20 mmHg je to, v čom priídu vaše priemerné ponožky. Čokoľvek nad tým je do sily anakondy a musia byť predpísané lekárom.

• Výhoda: Sú najľahšie na natahovanie
• Nevýhoda: Kompresujú najmenšiu oblasť

VIM & VIGR

Mediven Assure

Nabee

Sockwell

CompressionZ

Fytto

Punčocháče na stehno

Ak chcete viac pokrytia, pozrite sa na punčocháče na stehno.

• Výhody: Kryjete viac plochy bez toho, aby ste museli ísť cez brucho.
• Nevýhoda: Spoliehajú sa na vaše horné stehno, aby zostali hore. Príliš voľné a spadne. Príliš tesné a vyzeráte ako rozpichnutá konzerva Pillsbury Grands. Zvukajú, ako keby boli sexy, ale nie sú – hej, nie sme tu pre horkosť, pravda?

Jobst

TruFrom

Punčocháče

Ak vám boli všetko od kostrí po chrbticu, choďte do punčocháčov.

• Výhoda: Úplné pokrytie, takže skutočne pomôžu s opuchmi nôh a vyzerajú ako punčocháče.
• Nevýhody: Môžu byť ťažké na natahovanie. (A down pre ísť na toaletu.) Predstavte si ovládacie punčocháče, ktoré ovládajú VŠETKO až dole.

Insignia

A Pea in the Pod

Terramed

Súhrn ponožiek

Mám pár od VIM & VIGR kompresných ponožiek a len nohavičnú časť najdem ťažkú na natahovanie, no časť na nohu je celkom ľahká na potiahnutie (ľahké pre mňa povedať, lebo nie som v 40. týždni tehotnosti.)

Takže ak zistíte, že vaša dolná polovica opuchne, je unavená alebo bolestivá – alebo plánujete let niekde – chyťte si pár a skúste, či pomôžu.

Poďme, nič nie je sexiovejšie ako povedať partnerovi: „Hej miláčik, ako by si prišiel sem a dal mi na kompresné ponožky?“ (Uistite sa, že pustíte pesničku „Cherry Pie“ od Warrant.)

Dajte mi vedieť, ak máte pár a čo si o nich myslíte! Ráda by som vedela!

Naše ďalšie odporúčanie: Riešenie syndrómu neklidných nôh v tehotnosti