Ako sa k nám deti jesť mäso

Mäso je dobrým zdrojom bielkovín , a môže poskytnúť svoje dieťa s vitamínmi a minerálmi potrebné pre zdravý rast a vývoj . Avšak, nie všetky deti , ako mäso , a niektoré z nich môžu byť úzkostlivý , o aký druh mäsa jedia . Ak vaše dieťa sa obracia nos hore na mäso , posledná vec , ktorú by ste mali urobiť , je panika . Jemne ju povzbudiť ju prijať ako súčasť svojej stravy . Najdôležitejšia vec je uistiť sa , že je dostať všetky živiny , ktoré potrebuje od potravín , ona jete . Galéria Pokyny
1

experimentovať s rôznymi druhmi mäsa . Vaše dieťa môže nepáči červené mäso , ale vychutnať kuracie alebo morčacie . Vystrihnúť mäso na malé kúsky , aby bolo jednoduchšie pre vaše dieťa žuť a prehĺtať . Kostičky mäso bude vyzerať oveľa prijateľnejšie pre dieťa , ako veľké kusy .
2

Dajte vaše dieťa jedlo obsahujúce mäso , keď je odpočinutý , obsah a hlad , radia Maya W. Paul a Lawrence Robinson v článku, " Výživa pre deti a mládež , " na webových stránkach Help Guide . Limit občerstvenie na dva za deň , tak ona je pripravená pre svoje hlavnými jedlami . Nenechajte ju vyplniť na tekutiny ( hlavne mlieka ) , ktoré by mohli urobiť ju zdráhajú jesť pevnú stravu .
3

Povzbudzujte svoje dieťa jesť mäso , ale ak netrvajú na tom , že nie je nadšený . Uvedomte si , že to môže trvať rodičia až 10 pokusov , než dieťa prijíma nové jedlo , hovorí Paul Robinson . Pokiaľ ju nemá jesť jej mäso , počkajte pár dní , a skúste to znova . Trpezlivosť je kľúčom . Nedávajte jej mäso na rovnakú dosku ako ďalšie nové potraviny alebo potravín sa ešte neprijal . Miska to s niečím , čo vieš , že sa teší , a ona je viac pravdepodobné , že ju prijať .
4

Make jesť mäso zábavu tým , že vytvorí legrační tváre na vašom peskoval tanier . Použite zemiaky pre oči , mrkva pre vlasy a hráškom na nos . Móda úsmev mimo nakrájané kúsky mäsa . Vaše dieťa bude tešiť jesť ". Face "
5

jesť rovnaké jedlo ako vaše dieťa , ako je to len možné . Deti milujú napodobňovať svojich rodičov . Ukázať svoje dieťa , ako si znížiť svoj ​​vlastný mäso a robiť vďačné zvuky , ako budete jesť .
6

Nikdy donútiť dieťa jesť mäso , ak nechce , aby . Možno sa mi chuť alebo štruktúru . Ponuka mu mäso občas , ale to ho tlačiť , či nezmenil svoj ​​názor . Podľa Pavla a Robinson , batoľatá a malé deti by mali jesť dve porcie bielkovín denne , zatiaľ čo detí školského veku by mala jesť za dva až tri 2- až 3 - unca porcie vareného chudého mäsa , hydiny alebo rýb za deň . Avšak , široký sortiment potravín , okrem mäsa poskytujú bielkoviny , ako sú vajcia , fazuľa , šošovica a arašidové maslo . Ak vaše dieťa jej mliečne potraviny , bude sa získať dostatok bielkovín , rovnako ako vitamín B12 , hovorí Heidi Murkoff , autor bestselleru tehotenstvo knihy , " Ako porodiť a nezblázniť sa ".


Previous:

Next: