Quantos sono uma criança precisa?
Não se trata de quantos "dorme" uma criança precisa, mas quanto sono eles precisam.A quantidade de sono que uma criança precisa varia dependendo da idade. Aqui está um guia geral:
* recém-nascidos (0-3 meses): 14-17 horas
* bebês (4-11 meses): 12-15 horas
* crianças (1-2 anos): 11-14 horas
* pré-escolares (3-5 anos): 10-13 horas
* crianças em idade escolar (6-13 anos): 9-11 horas
* adolescentes (14-17 anos): 8-10 horas
Considerações importantes:
* necessidades individuais: Algumas crianças podem naturalmente precisar de mais ou menos sono do que outras.
* Qualidade do sono: Não se trata apenas da quantidade de sono, mas também da qualidade.
* Condições de saúde: Certas condições de saúde podem afetar as necessidades de sono de uma criança.
Se você tem preocupações com o sono do seu filho, é sempre melhor consultar um profissional de saúde.
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