Jak sprawić, by dziecko z Add idzie spać?
Ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, takim jak pediatra lub psycholog dziecięcy, w celu spersonalizowanych wskazówek. Mogą:
* zdiagnozuj wszelkie warunki podstawowe: ADHD często kojarzy się z problemami ze snem, ale inne czynniki mogą być również w grze.
* Polecaj odpowiednie leczenie: Może to obejmować leki, terapię behawioralną lub inne strategie specyficzne dla potrzeb dziecka.
* wyklucza wszelkie inne zaburzenia snu: Na przykład bezdech senny może również powodować trudności ze snem.
Oto kilka ogólnych wskazówek, które mogą pomóc, ale pamiętaj, aby omówić je z lekarzem dziecka:
* Ustanowienie stałej rutyny snu: Pomaga to sygnalizować mózgowi, że nadszedł czas, aby się zakończyć.
* stwórz spokojne i relaksujące środowisko snu: Upewnij się, że pokój jest ciemny, cichy i fajny.
* Unikaj czasu na ekranie przed snem: Niebieskie światło emitowane z ekranów może zakłócać produkcję melatoniny.
* angażuj się w uspokajające czynności: Czytanie, bierzesz ciepłą kąpiel lub słuchanie kojącej muzyki może promować relaks.
* ogranicz kofeinę i cukier: Te stymulanty mogą utrudnić zasypianie.
* Zapewnij wygodne środowisko do spania: Upewnij się, że łóżko jest wygodne i rozważ użycie zasłon zaciemniających i maszyny do białego szumu.
Pamiętaj: Każde dziecko jest inne, więc to, co działa dla jednego dziecka, może nie działać dla innego. Praca z profesjonalistą to najlepszy sposób na znalezienie skutecznych rozwiązań.
-
„Mama”, „tata”, „piłka” – nieważne co Pierwszym słowem dziecka jest to, że rodzice i opiekunowie czują się godne parady z taśmami (lub przynajmniej rodzinnego tańca szczęścia). Z drugiej strony, gdy dziecko niewiele mówi – podczas gdy, powiedzmy, dzi -
Procedura próżniowej aspiracji wczesnej aborcji jest jedną z trzech dostępnych opcji zakończenia wczesnej ciąży (innymi metodami są pigułka aborcyjna i ręczna aspiracja). Ta metoda wczesnej aborcji może być stosowana od 5 do 12 tygodni po ostatniej m -
Kilka miesięcy temu wielu rodziców i opiekunów prawdopodobnie spodziewało się, że nadchodzący rok szkolny będzie przypominał czasy sprzed pandemii, kiedy zakupy ubrań szkolnych mogły być naszym największym zmartwieniem. Jednak po lecie, kiedy wiele r
