• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

18-miesięczna regresja snu:przyczyny i wskazówki do zarządzania

Podobnie jak w innych etapach regresji snu, regresja snu u 18-miesięcznych dzieci jest wywoływana przez fazę rozwojową, w której zmieniają się wzorce snu dziecka. Dziecko, które dobrze spało, nagle odmówi zaśnięcia lub obudzi się wybredne w środku nocy.

Chociaż faza ta jest tymczasowa i często ustępuje w ciągu tygodnia, opieka nad dzieckiem może być trudniejsza w tym wieku, ponieważ może wyjść z łóżeczka i chodzić. Ponadto mogą teraz wyrażać swoje życzenia bardziej stanowczo niż wcześniej. Dlatego podczas epizodu regresji 18-miesięczne dziecko może głośno siadać i płakać, sprzeciwiając się zasypianiu, lub może po cichu wyjść z łóżeczka i włóczyć się po nim bez nadzoru, co zwiększa ryzyko nieszczęśliwych wypadków.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o możliwych przyczynach regresji snu u 18-miesięcznego dziecka, czasie jego trwania oraz wskazówkach, które pomogą rodzicom zarządzać fazą regresji.

Co powoduje regresję snu u 18-miesięcznego dziecka?

Zmiany we wzorcach snu są częścią wzrostu i rozwoju. Następujące sytuacje mogą prowadzić do regresji snu u 18-miesięcznych dzieci.

1. Wzrost i rozwój

Zmiany w rozwoju mózgu mogą powodować tymczasową regresję snu lub zmiany w zwyczajowych wzorcach snu 18-miesięcznego dziecka. Dziecko może mieć mniej okresów snu lub schemat snu może się zmienić.

Możesz zauważyć, że fazy naznaczone osiągnięciem fizycznych i poznawczych kamieni milowych są często związane z regresją snu. Możesz również zauważyć nowe zęby lub wzrost w okresie regresji snu. Matka może szczególnie skarżyć się na wyrzynanie się nowych zębów. Przyczyną mogą być różne ilości hormonów wzrostu w ciele dziecka.

2. Lęk separacyjny

U niektórych dzieci może wystąpić regresja snu z powodu lęku separacyjnego Chociaż jest to część ich rozwoju społecznego i emocjonalnego, lęk separacyjny może powodować zmiany snu u dziecka, jeśli opiekunowie lub rodzice zostawiają je spać same.

Twoje dziecko może spać wokół Ciebie i być bardziej lepkie niż zwykle, gdy doświadcza braku snu z powodu strachu przed oddaleniem się od rodziców.

3. Większa niezależność

Niektóre dzieci mogą odczuwać silne pragnienie niezależności w tym wieku i mają tendencję do zabawy lub robienia czegoś innego zamiast spania. Mogą również próbować zaprotestować płaczem lub innymi sposobami, gdy poprosisz ich o regularne spanie.

Jak długo potrwa regresja snu?

Czas trwania regresji snu może być różny u każdego dziecka. Zwykle trwa od dwóch do sześciu tygodni, a Twoje dziecko stopniowo powraca do regularnych wzorców snu. Rodzic na ogół skarży się lekarzowi, że dziecko nie śpi lub nie śpi godzinami.

Niektóre dzieci mogą doświadczać regresji snu na krótsze okresy, a niektóre w ogóle jej nie doświadczają.

Jak wygląda regresja snu u 18-miesięcznego dziecka?

Dziecko może wykazywać następujące zachowanie podczas 18-miesięcznej regresji snu.

• Budzenie się w nocy
• Zmieniony wzorzec snu, np. czuwanie w nocy i spanie w dzień
• Budzić się zbyt wcześnie
• Napady złości przed snem
• Zwiększone krótsze drzemki
• Płacz i zamieszanie
• Zmiany apetytu. Nie odżywia się dobrze
• Przyleganie i proszenie o więcej przytulania

Niektóre dzieci mogą bawić się, dzwonić lub rozmawiać przed snem. Jest to normalna część rozwoju i dzieci w końcu z niej wyrastają.

Ile godzin snu potrzeba 18-miesięcznemu dziecku?

18-miesięczne dziecko wymaga od 11 do 14 godzin snu dziennie. Można go podzielić na dłuższy czas snu (10 do 12 godzin) z kilkoma godzinami (dwie do czterech godzin) drzemek w ciągu dnia.

Chociaż potrzeby snu mogą się różnić u niemowląt, wszystkie wymagają wystarczającej ilości snu, aby być zdrowym, nawet gdy mają regresję snu. Niewystarczająca ilość snu może zaostrzyć napady złości i zepsute zachowanie u niemowląt.

Wskazówki dotyczące snu dla 18-miesięcznych dzieci

Poniższe wskazówki dotyczące snu mogą pomóc dziecku zasnąć podczas 18-miesięcznej fazy regresji snu.

• Pozwól dziecku wykonywać określone czynności przed snem, takie jak czytanie bajek na dobranoc lub kąpiel. Może je zrelaksować i przygotować do snu.

• Połóż dziecko w łóżeczku, gdy poczuje się senne, zamiast czekać, aż zaśnie w Twoich ramionach. Może pomóc im szybciej zasnąć i lepiej spać. Może również pozwolić ci obserwować i określać, kiedy twoje dziecko ma tendencję do zasypiania.

• Unikaj korzystania z ekranu na kilka godzin przed snem lub drzemką. Nie zezwalaj na więcej niż godzinę czasu ekranu dziennie.

• Możesz zapewnić dziecku bezpieczną i wygodną zabawkę na dobranoc. Może pomóc dziecku ponownie zasnąć, jeśli obudzi się w nocy.

• Dostosuj harmonogram snu dziecka podczas regresji snu. Na przykład, połóż dziecko spać wcześniej w nocy lub wypróbuj dodatkowe drzemki w ciągu dnia.

• Nakarm dziecko odpowiednio przed snem, aby nie obudziło się z głodu.

• Miej kojącą lampkę nocną w pokoju dziecka, aby mogło łatwo zasnąć.

• Łóżeczko dziecka można umieścić blisko łóżka w sypialni, aby zawsze znajdować się w zasięgu jego wzroku. Dzielenie pokoju może ułatwić Ci pocieszenie ich z powrotem do snu, jeśli obudzą się w nocy.

Możesz wzmocnić dobre nawyki snu u 18-miesięcznego dziecka, jeśli ma regresję snu i napady złości. Ustal zasady i ograniczenia oraz zachęć dziecko do przestrzegania ustalonego harmonogramu snu zarówno podczas drzemek, jak i w nocy.

18-miesięczna regresja snu to tylko faza i nie ma się czym martwić. W tym czasie Twoje dziecko może obudzić się w środku nocy, wyjść z łóżeczka, włóczyć się i głośno płakać. Regresja snu u niemowląt może być wywołana zmianami w rozwoju mózgu, lękiem separacyjnym i pragnieniem niezależności. Niemniej jednak jest tymczasowy i zwykle kończy się w ciągu dwóch do sześciu tygodni. Możesz pomóc dziecku lepiej spać w tej fazie, przestrzegając rutyny przed snem, kąpiąc je, unikając spędzania czasu przed ekranem i gadżetów przed snem oraz umieszczając je w łóżeczku tylko wtedy, gdy jest senne.