6 sztuczek, aby pomóc maluchowi lub przedszkolakowi iść spać (i tam zostać!)
Czy pora snu zmieniła się w totalna bitwa woli między tobą a twoim dzieckiem? Jeśli usypianie malucha stało się co nocną trudnością lub jeśli sen jest nieuchwytny teraz, gdy jest w nowym łóżku dla dużych dzieci, ma nowe rodzeństwo lub miał kolejną dużą zmianę, wypróbuj te sztuczki od naszych czytelników, aby mu pomóc ( a ty) złapiesz kilka ZZZZZ. I nie zapomnij zostawić własnych wskazówek w naszej sekcji komentarzy!
Utwórz rutynę Czy wypadłeś z rutyny, gdy Twoje dziecko się starzeje? Nawet małe dzieci i przedszkolaki lubią spójność. Mniej więcej o tej samej porze każdego wieczoru weź kąpiel, zjedz przekąskę, przytul się, poczytaj historię — i wszystko inne, co pomoże Twojemu dziecku się zrelaksować. Ustanowienie tego rytuału pomoże dziecku się zrelaksować i zasygnalizuje jego ciału, że czas już spać. Masz problem z utrzymaniem się na dobrej drodze? Ta rutyna na dobranoc dla młodszych dzieci do wydrukowania może pomóc.
Jeden z rodziców mówi:„W miarę jak nasza córka będzie starsza, planujemy poświęcić więcej czasu na rutynę czytania. Pamiętaj jednak, że nie będziesz chciał wprowadzać zbyt skomplikowanego rytuału, w przeciwnym razie może się okazać, że bierzesz nieuzasadnioną ilość czas przygotować dziecko do spania!”
Komfort to podstawa Sen Twojego dziecka może zostać zakłócony, jeśli jest mu za gorąco lub za zimno. Ubierz ją w warstwy, aby zapewnić maksymalny komfort, zwykle o jedną warstwę więcej niż normalnie.
Spraw, aby sypialnia Twojego dziecka była jak najbardziej przytulna i kojąca. Zainstaluj ściemniacz na górnym świetle i zdobądź maszynę dźwiękową lub maszynę z białym szumem, która pomoże zagłuszyć wszelkie szumy tła.
Chociaż ciepła i przytulna pościel oraz pluszaki też są miłe, po prostu upewnij się, że wszystkie przedmioty umieszczone w łóżeczku Twojego dziecka są bezpieczne do spania. Unikaj ciężkich poduszek i dużych wypchanych zwierząt, ponieważ mogą one stanowić zagrożenie uduszeniem, a także trzymaj z dala zabawki na baterie, ponieważ wyciekające baterie są toksyczne.
Daj przepustkę na dobranoc Jeśli Twoje dziecko często wstaje po pójściem spać (po wodę, kolejny uścisk, więcej kocyków, mniej koców — rozumiesz), spróbuj stworzyć karnet na dobranoc. Przepustką może być stara karta kredytowa, kupon domowej roboty lub cokolwiek innego, co masz w domu. Powiedz mu, że jeśli będzie czegoś potrzebował po powrocie do łóżka, może użyć swojej przepustki na dobranoc, aby raz wyjść. Prawdopodobnie zachowa go na coś, czego naprawdę chce lub potrzebuje.
Jeden z naszych czytelników mówi:„Daliśmy naszej córce starą kartę domu towarowego, aby trzymała pod poduszką i powiedzieliśmy jej, że jeśli będzie czegoś potrzebować po tym, jak będzie w łóżku, może skorzystać z przepustki na dobranoc i wyjść tylko raz. To zadziałało jak urok! Traktuje to bardzo poważnie.
Miej system nagród Obietnica nagrody lub nagrody może zdziałać cuda. Pozwól dziecku wybrać jedną z nich samodzielnie (w granicach rozsądku, np. po obejrzeniu specjalnego filmu), a jeśli pójdzie spać bez zamieszania w ciągu tygodnia, może je mieć w weekend. kontrolę i liczy się jego opinia. Zapewnia również, że poprosi o coś, czego naprawdę chce — i dlatego będzie ciężko pracował, aby to uzyskać!
Pozwól dziecku się uspokoić Dzieci w każdym wieku korzystają z czasu na relaks przed drzemką i pójściem spać. Dzieci łatwo stają się nadmiernie pobudzone i niespokojne, co utrudnia im relaks na tyle, aby zasnąć. Zminimalizuj stymulujące czynności przed drzemką i pójściem spać:w przedziale czasowym między obiadem a snem utrzymuj gry i graj spokojniej i ciszej niż w ciągu dnia.
Ilość i rodzaj czasu potrzebnego dziecku na odpoczynek zależy od jego wieku i temperamentu. Naucz się rozpoznawać oznaki zmęczenia dziecka — to pomoże uchronić go przed nadmierną stymulacją.
Poznaj wymagania dotyczące snu dziecka Na koniec zwróć uwagę, ile snu faktycznie potrzebuje Twoje dziecko. Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) oferuje zalecany zakres w zależności od wieku Twojego dziecka. Według AAP dzieci w wieku 1-3 lat potrzebują 10-13 godzin snu każdej nocy. National Sleep Foundation (NSF) zaleca, aby dzieci w tym przedziale wiekowym spały 12-14 godzin w ciągu 24 godzin, w tym drzemki. NSF zaleca również od 11 do 13 godzin snu dla dzieci w wieku 3-5 lat, w tym drzemki. Pamiętaj, że większość dzieci w wieku od 5 lat nie wymaga drzemki w ciągu dnia.
NSF sugeruje szukanie wskazówek w ciągu dnia, że Twoje dziecko jest wypoczęte. Na przykład, czy jest czujna i czy jest w stanie się skoncentrować? Czy rano budzi się naturalnie, czy też trzeba ją wyciągać z łóżka? Korzystanie z tych wskazań jako wytycznych pomoże określić, czy Twoje dziecko śpi wystarczająco długo i czy musisz dostosować jego porę snu i/lub harmonogram drzemek.
-
O migdałkach i migdałkach często mówi się razem. Możesz zobaczyć swoje migdałki z tyłu gardła, ale gdzie są twoje migdałki? Z tego powodu, jakie są twoje migdałki? Dowiedzmy Się. Czym są migdałki? ten adenoidy (powiedzmy:AD-eh-noyds) to skrawek -
Jakby obserwowanie małego świszczącego oddechu i kaszlu z zadu nie było wystarczająco złe, rodzice i opiekunowie często martwią się, że sami zachorują (nie wspominając o martwieniu się o zarażenie rodzeństwa). Ale czy zad jest zaraźliwy? Krótko mówią -
Odkąd urodził się mój syn, Jestem w głębokiej żałobie po znacznej stracie. nie straciłem przyjaciela, lub ukochana osoba, lub pracę. Nie zgubiłem pierścionka zaręczynowego ani niczego o wartości sentymentalnej. Ale jednak – ta strata wpłynęła na
