Przewodnik dla rodziców dotyczący zajęć bez ekranu dla dzieci


Według badania przeprowadzonego przez Common Sense Media nastolatki w Stanach Zjednoczonych spędzają prawie dziewięć godzin dziennie na urządzeniu cyfrowym. W przypadku dzieci w wieku od 8 do 12 lat średni czas korzystania z ekranu wynosi prawie sześć godzin dziennie.

Jako rodzic chcesz, aby Twoje dzieci miały dostęp do technologii, której potrzebują, aby odnieść sukces w szkole i przygotować się do udanej kariery. Jednak chcesz również, aby prowadzili zrównoważone życie i doceniali wartość zdrowych i wzbogacających zajęć offline.

Zachęcanie do umiarkowanego korzystania z mediów daje Twoim dzieciom więcej możliwości interakcji i doświadczeń, które są niezbędne dla zdrowego rozwoju. Przyjrzyj się korzyściom płynącym z odłączania się od urządzeń cyfrowych i pomysłom na to, co robić, gdy jesteś offline.

POWIĄZANE:Jak gadżety i ekrany cyfrowe szkodzą dziecku

Zalety działań bez ekranu (zwłaszcza podczas koronawirusa):

1. Kształtuj. Zbyt długie siedzenie przed ekranami zwiększa ryzyko otyłości. Daj swoim dzieciom przewagę nad tym, aby ćwiczenia stały się regularną częścią ich rutyny.

2. Śpij dobrze. Jasne ekrany i stymulacja umysłowa zakłócają jakość odpoczynku i snu. Ustaw godzinę policyjną, aby urządzenia elektroniczne były wyłączone co najmniej 2 godziny przed snem.

3. Promuj naukę. Urządzenia cyfrowe mogą dostarczać doskonałe treści edukacyjne, zwłaszcza podczas koronawirusa, ale stała dieta polegająca na pustej rozrywce lub wysyłaniu wiadomości tekstowych może odwracać uwagę od nauki. Pomóż dziecku skupić się na zadaniach domowych.

4. Zarządzaj problemami z zachowaniem. Mądre korzystanie z mediów pomaga zapobiegać agresji, nadużywaniu substancji i innym ryzykownym działaniom. Promuje również rozwój podstawowych umiejętności społecznych i komunikacyjnych.

5. Oszczędzaj pieniądze. Może masz problem z zakupem najnowszych urządzeń. Niezliczone niedrogie zajęcia uczą dzieci, jak cenić relacje i kreatywność, a nie dobra materialne.

Pomysły na zajęcia w pomieszczeniach bez ekranu:

1. Twórz muzykę. Twoje dzieci prawdopodobnie wiedzą, jak przesyłać muzykę strumieniowo, ale czy potrafią grać na instrumencie lub śpiewać? Przedstaw im radość wyrażania siebie poprzez muzykę.

2. Rób rzemiosło. Zbieraj artykuły gospodarstwa domowego lub odwiedzaj sklep z artykułami artystycznymi, aby mieć pod ręką zapasy do wykonywania prac artystycznych i rzemieślniczych w dowolnym momencie. Poćwicz tworzenie zwierząt origami lub ozdób świątecznych.

3. Graj w gry planszowe. Wyciągnij swoje stare ulubione lub kup nowe wersje. Spędź wieczór z rodziną w Monopoly zamiast oglądać film.

4. Załóż sztukę. Twórz własne produkcje. Zamień duże kartonowe pudło w teatr lalek. Przeczytaj na głos sztukę, w której każdy członek rodziny odgrywa inną rolę.

5. Gotuj obiad. Wspólnie przygotujcie posiłki. Nawet małe dzieci mogą wypłukać owoce lub rozerwać sałatę.

Pomysły na zajęcia na świeżym powietrzu bez ekranu:

1. Idź na spacer. Wyrób sobie nawyk spacerowania po okolicy po obiedzie. Chodzenie to delikatna forma ćwiczeń, którą Twoje dzieci będą mogły wykonywać w dowolnym miejscu bez specjalnego sprzętu.

2. Rzuć Frisbee. Frisbee sprawia, że ​​poruszanie się jest zabawne — nawet twój pies może opanować zasady. Aby uzyskać większą różnorodność, zaopatrz się w inne proste zabawki, takie jak hula-hop i skakanki.

3. Zasadź ogród. Wyhoduj własne warzywa i kwiaty. Ogrodnictwo uczy dzieci, skąd pochodzi jedzenie i jak współpracować z innymi.

4. Zanurz się. Basen w ziemi to nie jedyny sposób na cieszenie się wodą. Pozwól swoim dzieciom biegać lub jeździć na rowerach, gdy spryskujesz je wężem.

5. Po zamknięciu Coronavirusa odwiedź bibliotekę. Biblioteki są miejscem spotkań społeczności. Oprócz przynoszenia domowych książek, sprawdź kalendarz wydarzeń specjalnych.

6. Obozuj, ćwicz rozmowę z dziećmi. Wybierz kemping, który pasuje do Twojego pomysłu na szorstkość lub, podczas koronawirusa, śpij na swoim podwórku. Tostuj pianki i opowiadaj historie o duchach.

W epoce cyfrowej i podczas światowej reakcji na koronawirusa Twoje dzieci z pewnością będą otoczone komputerami, smartfonami i telewizorami. Pokaż im, że można dobrze się bawić bez użycia ekranów i wytycz granice, aby nadużywanie technologii nie zakłócało zdrowego rozwoju.


Previous:

Next: