• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

Dlaczego mój maluch chrapie?

Wystarczająco źle było, gdy w łóżku obok ciebie dobiegały nocne dudnienia. Ale teraz słyszysz te same dźwięki z sypialni Twojego malucha. Jak ktoś tak mały i uroczy może wydawać tak głośne i zgrzytliwe dźwięki?

Prawda jest taka, że ​​dzieci w wieku 3 lat lub starsze często chrapią, zwykle w głębszych fazach snu. Według National Sleep Foundation około 27 procent dzieci chrapie od czasu do czasu (sklasyfikowane jako łagodne, tymczasowe chrapanie), a około 10 do 12 procent chrapie częściej (tzw. chrapanie pierwotne).

Chociaż większość z nich to zwykły nocny hałas, głośne, uporczywe chrapanie jest czymś, o czym powinieneś porozmawiać ze swoim pediatrą, ponieważ zakłóca ono bardzo potrzebny sen Twojego dziecka i może być oznaką podstawowego problemu.

Co powoduje chrapanie malucha?

Kiedy Twoje dziecko śpi, wszystkie mięśnie w jego ciele – w tym język i mięśnie z tyłu gardła – rozluźniają się, co powoduje, że jego drogi oddechowe są nieco węższe.

Dźwięk, który słyszysz, gdy maluch chrapie, jest w rzeczywistości wibracją tkanek w tylnej części gardła. Objętość zależy od tego, ile powietrza przechodzi i jak szybko tkanka drga.

Oto kilka typowych przyczyn wieczornych koncertów Twojego malucha:

• Infekcje górnych dróg oddechowych. Przeziębienia i grypa są częstymi przyczynami okazjonalnego chrapania. Kiedy nos Twojego dziecka staje się zatkany, jest ono zmuszone oddychać przez usta, co zwiększa prawdopodobieństwo chrapania.
• Sezonowe alergie. Pyłki, trawa, kurz i inne alergeny mogą powodować stan zapalny tkanek w nosie i gardle dziecka, powodując przekrwienie i – tak, chrapanie.
• Zła jakość powietrza. Narażenie na bierne palenie, e-papierosy lub inne zanieczyszczenia w pomieszczeniach może utrudnić dzieciom normalne oddychanie, zwiększając ryzyko chrapania. Narażenie na bierne palenie sprawia również, że dzieci są bardziej podatne na infekcje górnych dróg oddechowych, które mogą również wywoływać chrapanie.
• Powiększone migdałki lub migdałki. Migdałki to grudkowata tkanka limfatyczna zlokalizowana w miejscu, w którym nos styka się z gardłem. Migdałki to dwa grudki tkanki limfatycznej w tylnej części gardła. Struktury te mają chronić Twoje dziecko przed infekcją poprzez wychwytywanie wdychanych wirusów i bakterii. W trakcie tego procesu mogą jednak ulec zakażeniu i obrzękowi oraz blokować przepływ powietrza podczas snu. Czasami migdałki i migdałki u małych dzieci powiększają się bez wyraźnego powodu. Jeśli tak jest, problem zwykle ustępuje samoistnie w wieku 7 lub 8 lat, kiedy te tkanki przestają rosnąć.

Jeśli chrapania Twojego malucha nie można wytłumaczyć żadnym z typowych powodów powyżej, może mieć miejsce coś poważniejszego, na przykład:

• Astma. To również może utrudnić dziecku normalne oddychanie, co może zwiększyć prawdopodobieństwo chrapania.
• Otyłość. Dodatkowa waga może powodować zwężenie dróg oddechowych i potencjalnie prowadzić do chrapania.
• Obturacyjny bezdech senny (OBS). Ten rzadki, ale poważny stan ma miejsce, gdy drogi oddechowe dziecka są tymczasowo zablokowane, ponieważ mięśnie, które utrzymują gardło otwarte podczas snu, rozluźniają się, co prowadzi do krótkich przerw w oddychaniu. Przerwy wywołują w mózgu alarm, który mówi ciału, aby ponownie zaczęło oddychać; które może spowodować, że dziecko zacznie prychać lub krztusić się, obudzić się na sekundę i ponownie zacząć oddychać. Ten cykl powtarzających się zakłóceń snu może uniemożliwić jej spokojny sen, prowadząc do zmęczenia w ciągu dnia, bólów głowy, problemów z koncentracją i drażliwości. OBS może być spowodowane przez powiększone migdałki lub migdałki, ale może również wynikać z otyłości. Dzieci z pewnymi schorzeniami, takimi jak zespół Downa, porażenie mózgowe i nieprawidłowości twarzoczaszki, mogą również być bardziej podatne na OBS.
  

Co możesz zrobić z chrapaniem małego dziecka?

Sporadyczne napady chrapania zwykle nie są powodem do niepokoju, zwłaszcza jeśli winowajcą jest coś tymczasowego, na przykład przeziębienie. Ale jeśli grzechoczący dźwięk w oknie utrudnia Tobie (lub Twojemu dziecku) spanie, istnieją rozwiązania.

• Podnieś głowę malucha. Włożenie poduszki pod głowę dziecka może otworzyć jego drogi oddechowe — ale tylko wtedy, gdy ma co najmniej 18 miesięcy i może bezpiecznie spać z poduszką. Należy jednak zachować ostrożność, ponieważ małe dzieci mogą używać poduszek jako stopni do wyjścia z łóżeczka. Niemowlęta nigdy nie powinny spać z poduszkami lub inną miękką pościelą w łóżeczku.
• Zmniejsz zatory. W przypadku przeziębień i alergii aspiratory do nosa i roztwory soli fizjologicznej mogą pomóc usunąć maź z przewodów nosowych dziecka, aby mogło łatwiej oddychać. Jeśli to nie oznacza alergii, możesz również porozmawiać z pediatrą swojego malucha, czy zalecane są leki na alergie bezpieczne dla malucha. Nigdy nie podawaj dziecku żadnych leków na alergię lub przeziębienie bez uprzedniej zgody pediatry.
  
• Rozwiąż możliwe wyzwalacze alergii. Możesz również spróbować usunąć wyzwalacze alergii z pokoju swojego malucha. Odkurzaj ostrożnie, pozbądź się zakurzonych pluszowych zwierząt, zmień puchowe koce i poduszki z pierza na wersję bez alergenów i wypędź zwierzęta w inne miejsca w domu (przepraszam, Wąsy).
• Rozwiąż problemy z jakością powietrza. Jeśli ty lub inny domownik palisz, rzucenie palenia może ograniczyć narażenie dziecka na bierne palenie i potencjalnie ułatwić mu oddychanie w nocy. Podejrzewasz, że to wina jakości powietrza w Twoim domu? Regularnie czyść i odkurzaj, aby pozbyć się kurzu, regularnie wymieniaj filtry w systemach ogrzewania z wymuszonym obiegiem powietrza i rozważ umieszczenie oczyszczacza powietrza w pokoju dziecka.
  

Kiedy zgłosić się do lekarza na chrapanie

Nie musisz dzwonić do lekarza, jeśli twój maluch chrapie przez kilka dni, gdy jest chory, ma zatkany nos lub jest zatkany w inny sposób. Ale jeśli chrapanie jest częste lub wydaje się dotykać malucha w ciągu dnia, dobrze jest porozmawiać z pediatrą.

Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) zaleca, aby wszystkie osoby regularnie chrapiące zostały przebadane przez lekarza, ponieważ nocne chrapanie – i utrata snu, które może powodować – może prowadzić do pewnych problemów behawioralnych i emocjonalnych w ciągu dnia.

Powinieneś skontaktować się z lekarzem, jeśli:

• Twoje dziecko chrapie więcej niż trzy noce w tygodniu.
• Wydaje się, że wzdycha lub ma problemy z oddychaniem podczas snu.
• Wydaje się mniej czujna lub niezwykle zmęczona w ciągu dnia.
• Narzeka, że ​​boli ją głowa.
• Ma trudności z utrzymaniem koncentracji.

Jeśli pediatra podejrzewa, że ​​przyczyną jest obturacyjny bezdech senny, może wysłać Cię na dodatkowe badania, takie jak nocne badanie snu. Stamtąd specjalista pediatryczny zajmujący się snem może pomóc określić podstawowe czynniki – takie jak otyłość lub powiększone migdałki lub migdałki – i znaleźć najlepszy sposób na opanowanie problemu.