Czy mleko sojowe jest dobre dla niemowląt?
Mleko roślinne jest popularną alternatywą dla zwykłego mleka krowiego — i może być świetną opcją dla niektórych dorosłych, zwłaszcza tych, którzy mają nietolerancję laktozy.
Ale czy mleko bezmleczne, takie jak mleko sojowe, jest również dobre dla niemowląt i małych dzieci? Oto, co musisz wiedzieć o mleku sojowym dla niemowląt.
Co to jest mleko sojowe?
Mleko sojowe jest wytwarzane z ugotowanych ziaren soi i zawiera białko sojowe, cukry naturalne lub dodane oraz błonnik. Chociaż zawartość składników odżywczych może się różnić w zależności od marki, 4-uncjowa szklanka mleka sojowego zawiera około 40 kalorii, 3 do 4 gramów białka, 2 gramy tłuszczu i pół grama cukru.
Zawiera również minerały, takie jak wapń, żelazo i potas.
Czy dzieci powinny pić mleko sojowe?
Niemowlęta poniżej 1 roku życia nie powinny pić mleka krowiego, sojowego ani żadnego innego mleka roślinnego i trzymać się wyłącznie mleka matki lub mieszanki (z niewielką ilością wody po rozpoczęciu przyjmowania pokarmów stałych).
Mleko krowie zawiera zbyt dużo białek i minerałów, by mogły sobie z nimi poradzić żołądek niemowląt, a większość pokarmów roślinnych nie jest odpowiednim źródłem wielu składników odżywczych, których dzieci potrzebują na początku.
W wieku od 1 do 5 lat lekarze zalecają dzieciom picie głównie mleka krowiego i wody. Jednak wzbogacone mleko sojowe jest dopuszczalną alternatywą dla mleka krowiego, ponieważ jest równoważne pod względem odżywczym.
Jeśli więc Twoje dziecko pije mleko sojowe przed 5 rokiem życia, a po 1 roku życia, upewnij się, że jest ono wzbogacone i niesłodzone. Dzieci w wieku od 1 do 2 lat powinny codziennie wypijać od dwóch do trzech filiżanek pełnego mleka.
Jeśli Twoje dziecko ma problem zdrowotny – na przykład ma alergię na nabiał lub nie toleruje laktozy – lub jeśli Twoja rodzina nie je produktów pochodzenia zwierzęcego, wzbogacone mleko sojowe jest odpowiednim substytutem mleka krowiego.
Czy mleko sojowe jest dobre dla niemowląt?
Nie należy podawać mleka sojowego dzieciom poniżej 1 roku życia. W przeciwieństwie do mleka sojowego, mleko matki i mleko modyfikowane dla niemowląt zawierają wszystkie składniki odżywcze, jakich potrzebują dzieci.
Po ukończeniu 1 roku życia Twoje maleństwo powinno trzymać się pełnego, zwykłego mleka krowiego, ale wzbogacone, niesłodzone mleko sojowe jest akceptowalną alternatywą, jeśli Twoja rodzina jest wegańska lub Twoje dziecko ma nadwrażliwość na mleko lub inny podstawowy problem medyczny.
Skontaktuj się z pediatrą, aby ustalić najlepszy rodzaj mleka sojowego dla Twojego dziecka. Nie tylko zawartość składników odżywczych w mleku sojowym może się różnić w zależności od marki, ale eksperci zwracają również uwagę, że nasze ciała mogą nie być w stanie przyswajać składników odżywczych z mleka roślinnego tak samo, jak z mleka mlecznego, więc upewnij się, że jest to rodzaj, którego potrzebujesz. Ponowny wybór jest zalecany przez lekarza.
Czy mleko sojowe jest bezpieczne dla niemowląt?
Niemowlęta w wieku poniżej 6 miesięcy powinny tylko pić mleko z piersi lub mleko modyfikowane dla niemowląt; po tym, jak zaczniesz wprowadzać do swojej diety pokarmy stałe, powinna nadal trzymać się tylko kilku łyków wody między posiłkami – nie mleka krowiego ani sojowego.
Po ukończeniu 1 roku życia należy podawać maluchowi tylko zwykłe, niesmakowane mleko krowie lub jeśli ma alergię na mleko lub nietolerancję (lub jest na diecie wegańskiej) wzbogacone, niesłodzone mleko sojowe.
Mleko krowie jest ważnym źródłem białka, wapnia, potasu oraz witamin A, D i B12. Ale mleka roślinne mogą mieć różną ilość składników odżywczych i — z wyjątkiem niektórych wzmocnionych mlek sojowych — nie są idealnym zamiennikiem odmian mlecznych.
Kiedy mogę podawać mojemu dziecku mleko sojowe?
Jeśli Twoje dziecko ma alergię lub nietolerancję na mleko lub wychowujesz je na weganizm, możesz dać mu wzmocnione mleko sojowe zalecane przez Twojego pediatrę, począwszy od 1. roku życia
Jeśli jednak Twoje dziecko nie ma problemów zdrowotnych lub jeśli Twoja rodzina je produkty pochodzenia zwierzęcego, lepiej unikaj pokarmów roślinnych, dopóki nie będzie starsze. Wiodące organizacje zajmujące się zdrowiem dzieci w Stanach Zjednoczonych mówią rodzicom, aby nie zastępowali mleka roślinnego – jak mleko owsiane lub mleko migdałowe – mlekiem krowim u dzieci poniżej 5 roku życia, z wyjątkiem wzbogaconego mleka sojowego.
Mleko sojowe a mleko krowie dla niemowląt
Poza niektórymi wzbogaconymi mlekami sojowymi eksperci podkreślają, że mleko krowie zawiera więcej składników odżywczych, filiżanka za filiżanką, niż mleko roślinne. Na przykład 1 szklanka pełnego mleka zawiera 149 kalorii i około 7 do 8 gramów białka w porównaniu do 105 kalorii i 6 gramów białka w mleku sojowym.
Pełne mleko zawiera również więcej tłuszczu i cukru. Jedna szklanka mleka krowiego zawiera 8 gramów tłuszczu i 12 gramów cukru; jedna szklanka mleka sojowego zawiera około 3,5 grama tłuszczu i 9 gramów cukru.
Jeśli chodzi o witaminy i minerały, 1 szklanka pełnego mleka zawiera 276 miligramów wapnia i 322 miligramy potasu, podczas gdy ta sama ilość mleka sojowego zawiera 300 miligramów wapnia i 298 miligramów potasu.
Mleko sojowe i fitoestrogeny
Mleko sojowe zawiera związki zwane fitoestrogenami, znane również jako estrogeny roślinne lub izoflawony. Chociaż na przestrzeni lat pojawiły się doniesienia o tym, że fitoestrogeny mogą być powiązane z rakiem piersi, inne badania wykazały, że izoflawony mogą chronić przed chorobami, takimi jak rak piersi, endometrium i prostaty.
Jeśli chodzi o doniesienia, że nadmierne ilości fitoestrogenów mogą mieć wpływ hormonalny na dzieci, Pediatria (czasopismo American Academy of Pediatrics) wskazuje, że nie ma dowodów na to, że izoflawony zawarte w soi mają jakikolwiek negatywny wpływ na ich hormony lub rozwój.
Czy mam podawać dziecku mleko sojowe, jeśli ma alergię na nabiał?
Jeśli Twoje dziecko ma alergię na mleko – co jest dość rzadkie, dotykając tylko około 2 do 3 procent dzieci – lub nietolerancję laktozy (rodzaj cukru występującego w mleku i produktach mlecznych), możesz podać dziecku wzbogacone mleko sojowe jeśli ma więcej niż 1 rok
Ale ponieważ mleka roślinne, takie jak mleko sojowe, mogą się różnić w zależności od marki, ważne jest, aby współpracować z pediatrą lub zarejestrowanym dietetykiem, aby wybrać odpowiedni rodzaj dla Twojego dziecka.
Mleko sojowe i wapń
Chociaż niektóre mleka sojowe zawierają nieco więcej wapnia niż mleko krowie, zawierają również naturalne związki zwane fitynianami, które mogą zakłócać zdolność Twojego dziecka do wchłaniania wapnia. Jeśli maluch pije mleko sojowe zamiast krowie mleko, zapytaj pediatrę, czy powinieneś dodać do jej diety inne produkty bogate w wapń, takie jak szpinak i wzbogacone płatki zbożowe.
Kiedy wezwać lekarza
Alergie na mleko u niemowląt są rzadkie, ale warto wiedzieć, jak rozpoznać objawy. Dzieci karmione piersią mogą mieć reakcję alergiczną na mleko w diecie matek, podczas gdy dzieci karmione mieszanką reagują na białka mleka znajdujące się w samej mieszance.
Niektóre objawy alergii na mleko u niemowląt obejmują częste plucie, objawy bólu brzucha, wymioty, biegunkę, krew w stolcu, świszczący oddech, trudności w oddychaniu, kaszel i swędzenie, łzawienie lub obrzęk oczu. Zadzwoń do swojego pediatry, jeśli uważasz, że Twoje dziecko może mieć alergię na mleko.
Chociaż wzbogacone mleko sojowe może być odpowiednim substytutem mleka dla niewielkiego odsetka dzieci, eksperci zalecają, aby prawie wszystkie dzieci piły zwykłe mleko krowie przynajmniej do 5 roku życia. Niemowlęta poniżej 1 roku życia powinny pić wyłącznie mleko matki lub mleko modyfikowane (z dodatkiem odrobina wody po tym, jak zaczną spożywać pokarmy stałe około 6 miesięcy), a maluchy w wieku od 1 roku życia powinny przyklejać się do niesmakowanego mleka krowiego.-
Jeśli miałbym jednym słowem podsumować, jak to jest przejście od jednego dziecka do dwojga byłoby „nieustępliwe”. Wspaniale. Zachwycający. Pełen radości itp. Ale kropka nieubłagana. Jako mamie trójki dzieci często jestem pytana:„Czy to szaleństwo dod -
Tak, Walentynki mogą wydawać się hojnym, nadmiernie skomercjalizowanym świętem, które ma na celu sprzedaż kartek okolicznościowych, kwiatów i słodyczy. Ale nadal to kochasz — przyznaj. W tym roku wyjdź poza kartkę i kwiaty i zaplanuj randkę ze swoją -
To refren z dzieciństwa, ale rzadko nie wywołuje irytacji u rodziców oraz opiekunowie:„nudzę się”. Kiedy dzieci mówią, że się nudzą lub używają wyrażenia nie tak odległego kuzyna, „nie ma nic do roboty”, zrozumiałe jest, dlaczego rodzice i opiekunowi
