Białka żywności dla małych dzieci
dzienne zapotrzebowanie żywieniowe malucha to około 16 gramów, lub 2 uncje , białka . Białko jestbudulcem odżywcza że dzieci potrzebują do prawidłowego rozwoju. Budowa i naprawy komórek w organizmie jest innym ważnym zadaniem białka . Mięso jestdobrym źródłem białka , ale często małe dzieci nie bardzo ją lubię , ponieważ tekstury . Rośliny strączkowe , mleko i jaja są doskonałym źródłem białka , jak również.
Śniadanie
Niektóre zdrowe białko śniadanie pomysły na małe dzieci to naleśniki gotowane z mleka i jaj , koktajli owocowych wykonane z jogurt i płatki z mlekiem .
Obiad
Tuńczyk sałatkowy na toast , puree i lekko przyprawione soczewica rozprzestrzeniają się na krakersy lub chleb i kanapki lunchmeat są doskonałym źródłem białka dla małych dzieci .
koreczki i przekąski
Fasola , rozdrobnione gotowane jajka , mięso delikatesy niskosodowej i hummus są zdrowe przekąski , które są również popularne wśród wybrednych maluchów .
Kolacja
makaron i ser , soczewica chleb, zupy i gulasze wykonane z roślin strączkowych lub mięsa , ryb i , oczywiście, paluszków z kurczaka są wielkie sposobów na zwiększenie spożycia białka malucha w .
Mleko i desery Największa
Dwie szklanki mlekadziennie zapewni malucha z połową ilości białka niezbędnego do zaspokojenia dziennego zapotrzebowania . Choć może nie wybrać , aby służyć swoją deser maluch regularnie , kiedy to zrobisz, spróbuj służąc kremem jaj lub pudding ryżowy na białko .
Porady
babeczki piec z dodatkowe jajko lub dodać mleko w proszku do ciasta . Pieczemy placki warzywne z jajkiem , aby zwiększyć spożycie białka . Wymieszać małe kawałki mięsa lub roślin strączkowych się z cokolwiek służą do zaspokojenia dziennego zapotrzebowania na białko .
Rozważania Największa
Nie należy podkreślić , jeśli maluch nie chce jeść żywności można służyć lub ledwo wydaje się jeść w ogóle. Czynajlepiej jak potrafisz , aby zaoferować dziecku różnorodne zdrowej żywności i pamiętaj, że małe dzieci potrzebują znacznie mniej pożywienia niż dorosłych i starszych dzieci .
-
Super Bowl LVI odbędzie się 13 lutego, co oznacza, że nie zostało już mnóstwo czasu na przygotowanie obchodów dnia meczu. Oczywiście, jeśli oglądasz wielki mecz tylko z dorosłymi, nie ma biggie – kilka chipsów, dipów i napojów oraz bum, gotowe. Ale -
Przerwy. Nagrody. Logiczne konsekwencje. Utrata przywilejów. Jeśli wypróbowałeś każdą klasyczną strategię, aby Twoje dziecko słuchało, a ono nadal uderza, odpowiada lub drwi ze swojego młodszego brata, możesz sabotować swoje wysiłki dyscyplinujące, p -
Pomiędzy wymyślnymi imprezami ujawniającymi płeć i baby shower z listą rejestracyjną długą na milę, pomaganie dobrym przyjaciołom w przygotowaniu się na powitanie nowego pakietu radości może być kosztowne. Dlatego jedna kobieta twierdzi, że była abso
