• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Etapy dojrzewania u dziewcząt

Okres dojrzewania może być kłopotliwym czasem — zarówno dla młodych ludzi, jak i ich opiekunów. Zachodzi wiele zmian i dostosowanie się może być trudne. Ale z miłością i wsparciem możecie przejść przez ten proces razem.

Zrozumienie dojrzewania u dziewcząt, w tym tego, czego się spodziewać, jest kluczem do pomocy dziecku. Dowiedz się o etapach dojrzewania, a także o tym, jak rozwiązać wszelkie wyjątkowe problemy, które mogą się z nim wiązać, takie jak pierwsza miesiączka, trądzik i wygląd ciała.

Oznaki dojrzewania

Każda samica rozwija się we własnym tempie. Zazwyczaj dojrzewanie zaczyna się już w wieku 8 lat, ale niektóre kobiety mogą rozwijać się wcześniej, a inne później. Zmiany, których doświadczają – w tym rozwój piersi, wzrost włosów łonowych i pierwsza miesiączka – mogą nastąpić szybko lub mogą zachodzić bardziej stopniowo.

Oprócz wzrostu włosów i rozwoju piersi możesz zacząć zauważać, że twoja nastolatka staje się wyższa lub wypełnia biodra, gdy jej talia staje się cieńsza. Większość samic osiąga gwałtowny wzrost w młodszym wieku niż mężczyźni. Największa zmiana wzrostu, jakiej doświadczą, zwykle występuje między pojawieniem się zawiązków piersi a około 6 miesiącami przed pierwszą miesiączką.

Po pierwszym okresie wzrost zacznie zwalniać. Większość kobiet rośnie tylko o 1 do 2 cali po pierwszym okresie. Wzrost wykraczający poza to jest rzadkością.

Dojrzewanie również może być pełne emocji i niepewności. Niektórzy młodzi ludzie mają trudności ze zrozumieniem tego, co dzieje się w ich ciele i mogą nawet żałować, że to się w ogóle nie dzieje. Inni mogą być zadowoleni ze zmian, których doświadczają, podczas gdy inni mogą być rozczarowani, że rozwijają się wolniej niż ich rówieśnicy.

Staraj się być świadomy tego, jak twoja córka czuje się w związku z dojrzewaniem i poszukaj odpowiedniego czasu, aby rozpocząć rozmowę na ten temat. Ważne jest, aby nie tylko czuli się wspierani i zrozumiani, ale także mogli zadawać pytania lub wyrażać swoje uczucia, kiedy tylko chcą.

Tannerowe etapy dojrzewania

Nastolatki przechodzą wiele zmian, gdy stają się młodymi dorosłymi. W okresie dojrzewania ich ciała zmieniają się w dość przewidywalny sposób. Zmiany te są czasami nazywane etapami Tannera, a pracownicy służby zdrowia używają ich do oceny, czy nastolatek rozwija się prawidłowo.

W przypadku kobiet istnieją etapy Tannera zarówno dla rozwoju włosów łonowych, jak i piersi. Co ciekawe, te dwa obszary nie zawsze rozwijają się w tym samym czasie, a owłosienie łonowe często jest pierwszą oznaką dojrzewania.

Rozwój piersi

Zazwyczaj rozwój piersi zaczyna się między 8 a 13 rokiem życia. Zanim kobieta osiągnie 17 lub 18 lat, piersi są zwykle w pełni rozwinięte. Jednak w niektórych przypadkach piersi mogą nadal rosnąć do wczesnych lat 20.

Pierwszą oznaką rozwoju piersi jest niewielki obrzęk pod brodawką. Te guzki wielkości niklu są często nazywane pączkami piersi. Często są tkliwe lub obolałe i mogą rosnąć nierównomiernie, a jedna strona rośnie szybciej niż druga.

Z czasem ta różnica we wzroście powinna się wyrównać. Jednak wielu dorosłych stwierdza, że ​​ich piersi różnią się wielkością, co jest normalne. Wraz ze wzrostem piersi mogą również swędzieć i odczuwać ból, gdy skóra się rozciąga. Kupowanie stanika – zwłaszcza „stanika treningowego” z niewielką wyściółką – pomoże chronić piersi i zminimalizować ból, który może wystąpić w wyniku uderzenia.

W okresie dojrzewania piersi stają się zaokrąglone i pełniejsze, a obszar wokół brodawki lub otoczki może stać się ciemniejszy i większy. Sutek może również zacząć bardziej odstawać.

Pierś Etap 1 :To jest etap przed rozpoczęciem dojrzewania. Nie ma tkanki piersi, a otoczka przylega płasko do klatki piersiowej.

Pierś Etap 2 :Pod otoczką znajduje się niewielka ilość tkanki piersi.

Pierś Etap 3 :Dalsze powiększenie tkanki piersi i otoczki. Otoczka nadal przylega płasko do klatki piersiowej.

Pierś Etap 4 :Tkanka piersi nadal rośnie i różni się od ściany klatki piersiowej. Otoczka i brodawka (niewielkie guzki tkanki wokół brodawki) są teraz uniesione ze ściany klatki piersiowej.

Pierś Etap 5 :Otoczka spłaszcza się ponownie do krzywizny piersi. Otoczka ciemnieje, sutek zaczyna wystawać, a brodawki zaczynają się rozwijać.

Rozwój włosów łonowych

W okresie dojrzewania na genitaliach, pod pachami i na nogach zaczną rosnąć grubsze włosy. U około 15% dziewcząt wzrost włosów łonowych może być pierwszą oznaką dojrzewania i może pojawić się przed rozpoczęciem pączkowania piersi.

Niektóre kobiety doświadczają również niewielkiej lub umiarkowanej ilości przejrzystej lub białej wydzieliny z pochwy około 6 do 12 miesięcy przed pierwszą miesiączką. To wydzielanie jest normalne i jest odpowiedzią na rosnące ilości estrogenu w organizmie.

Opalanie włosów łonowych

Włosy łonowe, etap 1 :To jest etap przed rozpoczęciem dojrzewania. Obecnie nie ma włosów łonowych.

Włosy łonowe, etap 2 :W pobliżu warg sromowych większych (zewnętrznych warg sromowych) znajdują się długie, miękkie, bezbarwne włosy.

Włosy łonowe, etap 3 :Zaczyna rosnąć więcej włosów łonowych. Włosy stają się ciemniejsze i zaczynają się zwijać.

Włosy łonowe Etap 4 :Włosy łonowe stają się grubsze, grubsze i bardziej kręcone, chociaż nie są tak obfite jak u osoby dorosłej. Włosy wypełniają cały trójkąt pokrywający okolice łonowe.

Włosy łonowe, etap 5 :Włosy łonowe rozciągają się poza obszar pachwiny i rozprzestrzeniają się na wewnętrzną część uda.

Inne zmiany i uwagi

Jako rodzic ważne jest, aby być świadomym i rozumieć, przez co dziecko może przechodzić w okresie dojrzewania. Możesz je wzmocnić, a także zmniejszyć obawy i niepewność, mówiąc otwarcie i szczerze o dojrzewaniu.

Poświęć trochę czasu, aby odpowiedzieć na wszelkie pytania. Jeśli nie znasz odpowiedzi, zapytaj swojego pediatrę lub innego lekarza. Udzielanie animatorom dokładnych informacji i wspieranie ich, gdy są zdezorientowani lub zaniepokojeni, pomoże zbudować pewność siebie, a nawet pomoże im docenić zmiany, których doświadczają

Cykl menstruacyjny

Chociaż każda kobieta jest inna, większość młodych ludzi ma pierwszą miesiączkę dwa do trzech lat po rozwinięciu się zawiązków piersi. W USA średni wiek pierwszego cyklu miesiączkowego to 12 lat. Oczywiście czasami stanie się to wcześniej, a czasami później.

Na początku ważne jest, aby ustalić, że okres jest normalny i że można o tym rozmawiać. Nie powinni czuć się zawstydzeni ani zawstydzeni i powinni być zachęcani do zadawania pytań lub zgłaszania jakichkolwiek wątpliwości.

Gdy zaczną rozwijać się zawiązki piersi, ważne jest, aby pomóc nastolatkom i młodym nastolatkom przygotować się na pierwszy okres. Zastanów się, czy nie dać im kilku ochraniaczy lub wkładek do spodni, które mogą schować do plecaka lub szafki w szkole. Chcesz również mieć pewność, że wiedzą, czego się spodziewać, aby nie byli zaniepokojeni ani przestraszeni.

Na przykład niektórzy będą mieli jasnoczerwoną krew podczas pierwszego okresu, a inni doświadczą tylko czerwonobrązowej wydzieliny. Ważne jest, aby wiedzieć, że oba są całkowicie normalne.

Pierwsze okresy mogą nie być przewidywalne; mogą potencjalnie być nieregularne przez pierwsze kilka lat, ponieważ zmiany fizjologiczne trwają. Niektóre kobiety mają okresy co 21 dni, a inne mogą trwać nawet 35 dni. Nawet kobiety z regularnymi cyklami mogą nie mieć miesiączki co miesiąc.

Zmiany ciała

W okresie dojrzewania zmieniają się również hormony. Te wahania mogą powodować zmiany w emocjach, a także rozwój trądziku. Jeśli trądzik staje się problematyczny i nie można go kontrolować za pomocą dostępnych bez recepty środków czyszczących i leków, możesz porozmawiać z pediatrą dziecka lub umówić się na wizytę u dermatologa. Niekontrolowany trądzik może przyczyniać się do uczucia niepokoju i niskiej samooceny.

Twoje dziecko może również odczuwać pocenie się pod pachami i zwiększony zapach ciała. Z tego powodu większość młodych kobiet zaczyna używać dezodorantu na początku okresu dojrzewania. Ponieważ ich ciała wytwarzają więcej oleju i potu, mogą również potrzebować częstszego prysznica i szamponu.

Jeśli Twoje dziecko zmaga się z codzienną higieną lub nie chce brać prysznica lub myć włosów, delikatnie zachęć je do opracowania rutyny, która pasuje do jego harmonogramu i zobowiązań. Ważne jest, aby nastolatki dbały o własne ciało, ale unikały zawstydzania lub negatywnych komentarzy na temat swoich nawyków higienicznych. Zamiast tego zachęcaj ich do proaktywności, jeśli chodzi o samoopiekę.

Problemy z wizerunkiem ciała

Każda młoda osoba przeżywa dojrzewanie inaczej. Niektóre dzieci będą podekscytowane, że zaczną wyglądać na starsze, a inne mogą czuć się skrępowane i niepewne – zwłaszcza jeśli rozwijają się wcześniej lub później niż ich rówieśnicy. Jedno małe badanie wykazało, że kobiety, które wcześnie przechodzą przez okres dojrzewania, doświadczają wysokiego poziomu lęku i negatywnego obrazu ciała w porównaniu z tymi, które rozpoczynają dojrzewanie w czasie zgodnym z ich rówieśnikami.

Jednym z obszarów, w którym twoja nastolatka może się zmagać, jest oczekiwany przyrost masy ciała związany z okresem dojrzewania. Nie tylko ich ciało szybko się zmienia, ale te fizyczne zmiany odpowiadają zwiększonej ekspozycji na kulturowe idee piękna.

Kobiety mogą odczuwać presję, by być szczupłą lub mieć duże piersi – oba te czynniki mogą powodować problemy z obrazem ciała. Ta presja, by być szczupłą lub mieć idealne ciało, jest silniej odczuwana przez dziewczęta wcześnie dojrzewające, co czyni je bardziej podatnymi na postrzeganie swojego ciała w negatywnym świetle. Dokuczanie w oparciu o wagę może również przyczynić się do niezadowolenia ciała.

Negatywny obraz ciała może prowadzić do takich problemów, jak depresja, wycofanie społeczne, a nawet zaburzenia odżywiania. Badania wykazały, że niezadowolenie z ciała jest bezpośrednio związane z zaburzeniami odżywiania, szczególnie wśród dorastających dziewcząt.

Od początku okresu dojrzewania ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że te problemy są możliwe i pomóc zbudować pewność siebie i uznanie u nastolatka w zakresie tego, co potrafi jego ciało, a nie tego, jak wygląda. Zamiast koncentrować się na wadze lub wyglądzie, buduj poczucie własnej wartości u nastolatka, wskazując jego mocne strony charakteru, takie jak życzliwość, hojność lub etyka pracy.

Chociaż ważne jest, aby nastolatek nauczył się kochać swoje ciało, staraj się nie skupiać na jego rozwoju, wadze lub wyglądzie. Zamiast tego skup się na dbaniu o siebie psychicznie i fizycznie.

Słowo od Verywell

Gdy Twoje dziecko przechodzi przez okres dojrzewania, ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że będą chwile, kiedy poczuje się niepewnie lub zdezorientowane w związku ze zmianami, których doświadcza. Okazuj wsparcie, zrozumienie i współczucie oraz poświęć czas na słuchanie. Dzięki temu możesz wyjaśnić błędne wyobrażenia na temat dojrzewania, zbudować pewność siebie i złagodzić obawy.

Jeśli masz pytania lub wątpliwości dotyczące dojrzewania dziecka, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Mogą ustalić, czy Twój nastolatek rośnie i rozwija się zgodnie z oczekiwaniami i odpowiedzieć na wszelkie pytania. Podobnie, jeśli Twój nastolatek zmaga się z problemami z obrazem swojego ciała lub wydaje się być przygnębiony lub zaniepokojony zmianami, których doświadcza, możesz skontaktować się ze specjalistą ds. zdrowia psychicznego.