Jak zwalczać nieśmiałość u nastolatków
Nieśmiałość sprawia, że nastolatkowie są samosądni, niepewni i bezgłosni – dlatego rodzice powinni zrobić wszystko, by pomóc. Wiele nastolatków wykazuje cechy nieśmiałości: badanie z listopada 2011 r. opublikowane w "Pediatrics" pokazało, że 46,7% nastolatków uważa się za nieśmiałych, a 62,4% rodziców uważa, że ich dzieci wykazują takie zachowania.
Instrukcje
Wymyśl tematy do rozmowy. Uspokój dziecko, mówiąc, że inni nastolatkowie czują ten sam presję, a ty też miałeś podobne problemy w młodości. Daj synowi kilka sposobów na rozpoczęcie rozmowy lub reagowanie, gdy ktoś do niego mówi – to eliminuje lęk przy kontakcie z inną osobą, sugeruje American Academy of Pediatrics (HealthyChildren.org).
Napisz rozmowę z góry. Przygotuj teksty dla nastolatka przed telefonem lub rozmową – to buduje pewność siebie. Jeśli rozmowa pójdzie dobrze, samoocena dziecka wzrośnie, co dobrze wróży na przyszłe interakcje, według fundacji Nemours (TeenHealth).
Ćwicz umiejętności społecznych w domu (HealthyChildren.org). Nawiązuj kontakt wzrokowy, używaj pewnego języka ciała, prowadź luźne rozmowy. Przedstawiaj syna innym, zadawaj i odpowiadaj na pytania, gdy spotykacie znajomych – to pokazuje, jak wchodzić w interakcje.
Zachęcaj dziecko do udziału w grupach lub klubach – to szansa na spędzanie czasu z rówieśnikami o podobnych zainteresowaniach. Pomóż nastolatkowi poznać nowych ludzi stopniowo (TeenHealth.org). Powiedz córce, że inni członkowie nie będą oceniać, i że odniesie sukces, jeśli będzie sobą.
Buduj pewność siebie nastolatka. Pozwól synowi robić małe kroki do przodu i wzmocnij to, gdy to zauważysz. Powiedz mu, by odstąpił, jeśli nie czuje się komfortowo – nieudana próba wyjścia z skorupy może utrudnić to w przyszłości.
Rozwijaj asertywność nastolatka. Pokaż, że stawianie za siebie lub prośba o to, co chce, to część życia, którą wszyscy musimy się nauczyć, i że jeśli wyrazi to uprzejmie – nikogo nie zdenerwuje.
-
„Mamii mózg” sprawia, że robimy szalejące rzeczy: znajdziesz telefon w suszarce, wchodzisz pod prysznic w skarpetkach, zapominasz, jaki jest dzień, miesiąc, rok. Od pojawienia się na imprezie dzień za wcześnie po gotowaniu pustego garnka przez 30 mi -
Zabawa na zewnątrz w chłodne dni to wielka frajda, pod warunkiem, że dziecko jest chronione. Oto porady na zimowe ciepło: Ciepły, wodoodporny płaszcz. Rękawy szczelne nad nadgarstkiem. Ciepłe, wodoodporne, antyposlizgowe obuwie. Rękawiczki (nie rę -
Niezależnie badajemy, testujemy, recenzujemy i polecamy najlepsze produkty – dowiedz się więcej o naszym procesie. Jeśli kupisz coś przez nasze linki, możemy otrzymać prowizję. Na początku nauki toalety będziesz musiał dawać dziecku częste przerwy n
