• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Jak pomóc nastoletni syn Zapamiętaj

Nastoletni chłopcy nie zawsze mają największe wspomnienia , zwłaszcza jeśli chodzi o przypominając rzeczy rodzice poprosił je robić i pamiętać . Nastolatek ma do czynienia z szeregiem zmian biologicznych i psychologicznych i bodźców zewnętrznych , takich jak stres akademickiego lub presji społecznej , która może spowodować , żeby łatwo się rozprasza lub zapomnieć rzeczy, które mogą wydawać się łatwe do zapamiętania . Pamięć krótkotrwała nastolatek może mieć wpływ na rozwój mózgu , które występuje w okresie wczesnej adolescencji , zgodnie z National Education Association . Ale poprzez tworzenie odpowiedniego środowiska i realizacji pewnych zasad i technik , może być w stanie łatwiej pomóc nastoletniego syna zapamiętać i przypomnieć sobie informacje .
Instrukcje Największa 1

Upewnij się, że twój syn dostaje co najmniej dziewięć godzin spać każdej nocy . Przeciętny nastolatek dostaje tylko około 8 1/2 godzin snu w nocy szkoły , ale faktycznie trzeba między 9 1/4 i 9 1/2 godzin dla optymalnego funkcjonowania , zgodnie z National Sleep Foundation . Badanie opublikowane w 2012 wydania on-line , recenzowane czasopisma Open Access " PLoS ONE " okazało się, że nastolatki , który dostał wystarczająco dużo spać w nocy poprawił deklaratywna pamięć, rodzaj pamięci długotrwałej , która obejmuje możliwość wycofania informacji, takich jak fakty i wiedzy .
2

Tworzenieśrodowiska podczas niskiego stresu lub innym czasie studiowania , gdy twój syn musi się skoncentrować . Utrzymać poziom hałasu i rozproszenia do minimum. Zachęcaj syna używać techniki zarządzania stresem , takich jak głębokie oddychanie lub ćwiczeń , aby pomóc mu poradzić sobie i radzić sobie z nadmiernym stresem . Negatywny stres - co oznacza, że ​​stres powoduje niekorzystny wpływ na samopoczucie dziecka - mogą hamować zarówno pamięć krótko- i długoterminowej , według artykułu przez konsultanta edukacyjnego Victoria Tennant na Johns Hopkins School of Education Katowice.
3

Należy zniechęcać do używania alkoholu i innych substancji, które mogą mieć wpływ na pamięć . Porozmawiaj ze swoim synem na temat negatywnych skutków nadużywania alkoholu , takich jak zaburzenia pamięci , zwiększone ryzyko angażowania się w niebezpiecznych lub lekkomyślnych zachowań, konsekwencji prawnych i złego stanu zdrowia . Nadużywanie alkoholu staje się coraz bardziej popularna w połowie okresu dojrzewania i lata college'u , według raportu opublikowanego przez Harvard zdrowia Health Publications , znajdującego się na stronie internetowej Pomoc Guide. To może powodować omdlenia lub utraty pamięci o wydarzeniach , które miały miejsce po pijanemu , a także inne niekorzystne efekty uboczne , takie jak słabe wyniki akademickie , urazy i zatrucia alkoholem nawet
4 .

Przypomnij swojego syna do jedzenia zdrowe, pożywne śniadanie . Jedzenie śniadania jest związane z poprawą funkcjonowania poznawczego , w szczególności w zakresie pamięci , mówi Centrum Kontroli i Prewencji Chorób . KidsHealth sugeruje spożywanie żywności, które są bogate w produkty pełnoziarniste , błonnika i białka . Te składniki nie tylko pomóc w pamięć - ale także może poprawić koncentrację i uwagę
5

Zachęcaj syna eksperymentować z gier szkoleniowych pamięci . . Może to być równieżświetny sposób , aby połączyć się ze swoim synem. Można znaleźć wiele gier za darmo pamięci w Internecie. Na przykład ,Uniwersytet Waszyngtona Neuroscience na stronie Kids ma listę przydatnych doświadczeń i gier , że nastolatki mogą używać do testowania i przyczynić się do poprawy ich pamięci, wycofanie i koncentrację.