Jak kontrolować Morning Sickness
Według Amerykańskiego Stowarzyszenia ciąży , ponad połowa kobiet w ciąży doświadcza jakiejś formy choroby rano . Wbrew powszechnemu przekonaniu , poranne mdłości nie zawsze to wymioty . Zamiast rano choroby definiuje się jako wszelkie uczucia nudności spowodowane hormonów ciążowych . Chociaż tylko niektóre kobiety czują się drobne niedogodności z tym warunkiem , inne są zupełnie nieszczęśliwy. Niezależnie od tego, do której kategorii się zaliczasz , istnieją pewne kroki , które można podjąć w celu kontrolowania choroby rano i czuć się sobą ponownie.
Instrukcje Największa 1
często jeść małe posiłki . Zamiast jeść typowe trzy duże posiłki dziennie , mają do jedzenia mniejszych posiłków częściej . Choć może się to wydawać sprzeczne z intuicją , unikać pomijanie posiłków , ponieważ może to zrobić rano choroby gorzej.
2
Trzymaj pod ręką przekąski w każdej chwili do jedzenia, gdy występuje nudności . Arbuz , Krakersy, chipsy ziemniaczane i słone produkty zawierające cytryny lub imbiru mogą być szczególnie przydatne do zwalczania choroby rano , według Amerykańskiego Stowarzyszenia ciąży .
3
Trzymaj się nawilżona przez często pije , ale unikać picia płynów w czasie posiłku , jeśli to możliwe . Zamiast tego, spróbuj tylko do picia co najmniej jedną pół godziny przed lub po posiłku .
4
Z dala od żywności i zapachy , które wywołują choroby rano . Prosząc członków rodziny lub przyjaciół, aby gotować dla Ciebie może być dobry pomysł , ażnajgorsze swojej choroby rano przeszedł .
5
Dbaj o siebie . Pozwól sobie czas na odpoczynek i relaks , ale także utrzymać się, jeśli to możliwe program ćwiczeń lekarz zatwierdzony . Obie te rzeczy mogą pomóc w kontroli poranne mdłości .
6
Unikaj ustanawiające po jedzeniu . Ponadto, jeśli zostały ustanawiające przez długi okres czasu , może to byćdobry pomysł na przekąskę na niektórych sody krakersy około 15 minut przed zmartwychwstania .
7
Bądź cierpliwy . Chociaż może poczuć się jak choroby rano będzie trwać wiecznie , wiele kobiet zaczyna czuć prawie całkowite ustąpienie po czternastym tygodniu ciąży , według BabyCenter.com .
-
Biorąc pod uwagę, że nauczyciele w całym kraju czuli się źle opłacani, niedoceniani i sfrustrowani tym, że ich głosy nie były słyszane przed COVID-19, możesz mieć wrażenie, że jesteś na skraju szaleństwa. W miarę zbliżania się roku szkolnego 2020-202 -
Nowe firmy produkujące mieszanki to rzadki ptak, więc zaintrygował mnie Bobbie – pierwsza nowa mieszanka dla niemowląt, która trafiła na rynek amerykański od dwóch lat. Czym Bobbie różni się od innych formuł? Bobbie to ekologiczna mieszanka dla n -
Myrna Alphonse, certyfikowany doradca krajowy (NCC), długoletni członek Międzynarodowego Stowarzyszenia Niani (INA) i menedżer ds. Niania od 30 lat, pamięta, kiedy była nianią na pełen etat i nowożeńcą w 2012 roku. „Wiedziałem, że rozpoczniemy naszą
