Prawidłowa przytyłość w 14. tygodniu ciąży
Waga to częsty lęk kobiet w II trymestrze. Czy przytyłam za mało, za dużo? Nic nie jest typowe w ciąży, też nie przyrost wagi. Istnieją jednak sygnały ostrzegawcze i zmiany stylu życia pomagające w odpowiednim przytyciu. Lekarze akceptują 0,5–1 kg tygodniowo od początku II trymestru do porodu.
Zalecenia wagi
Według American Pregnancy Association, do 14. tygodnia powinnaś przytyć ok. 2,7 kg (6 lbs). Średni przyrost w ciąży to 11–17 kg (25–37 lbs). Niedowaga przed ciążą: 13–18 kg (28–40 lbs). Nadwaga: 7–11 kg (15–25 lbs). Po II trymestrze typowo 0,5–1 kg/tydzień.
Czas na jedzenie
W II trymestrze choroba wietrzna zazwyczaj mija. Narządy dziecka są uformowane – teraz przytywa. Niektórzy w I trymestrze schudły z powodu nudności – teraz czas na nadrobienie. Unikaj słonych potraw (woda w organizmie).
Toksoemia (preeklampsja)
To nadciśnienie ciążowe z białkiem w moczu. Powoduje zatrzymywanie wody. Na wizytach kontroluje się obrzęki twarzy, kostek, rąk i białko w moczu. Grupa ryzyka: nadciśnienie przed ciążą, choroby serca, otyłość. Jeśli jesteś w grupie ryzyka – ogranicz sód, pij więcej wody.
Cukrzyca ciążowa
Może powodować nadmierny przyrost wagi. Dzieci matek z cukrzycą ciążową bywają duże. Lekarz monitoruje cukier we krwi. Jeśli to cukrzyca – dieta, ewentualnie insulina.
Dieta i ruch
W 14. tygodniu możesz ocenić potrzebny przyrost. Lekarz skieruje do dietetyka przerodowego. Ruch zalecany przy prawidłowej ciąży. Jeśli biegałaś – możesz dalej. Unikaj sięgania w górę i podnoszenia ciężarów.
-
Solidna sieć wsparcia to fundament dla nowych rodziców. Poniżej znajdziesz sprawdzone sposoby na otoczenie się ludźmi, którzy pomogą Ci wejść w nową rolę z pewnością. Rola partnera Partner to często pierwsza linia wsparcia. Wspólna dbałość o zdrowi -
Jako najstarsza siostra pięciu rodzeństwa i studentka pedagogiki, praca opiekunka wydawała się naturalnym wyborem. Myślałam, że wiem wszystko o opiece nad dziećmi, ale w rzeczywistości ograniczałam się do opieki nad rodzeństwem. Odkryłam, że każde dz -
Jeśli Twoje dziecko uczęszcza do szkoły lub przedszkola, pewnie wiesz, że szczepienia są wymagane do uczestnictwa. Ale możesz nie zdawać sobie sprawy, że niektóre zasady ostatnio się zmieniły w określonych rejonach. Na przykład, w tym roku stan Nowy
