Pokarmy , które uniemożliwiają Poranne mdłości
W pierwszym trymestrze ciąży ,nudności nazywa poranne mdłości mogą byćwyzwaniem dla niektórych kobiet w ciąży . Oglądając to, co jesz i kiedy jesz pomaga złagodzić objawy choroby rano w niektórych kobiet , jak unikanie niektórych pokarmów ma w ogóle . Dla większości kobiet , poranne mdłości nie ma co cztery miesiące w ciąży .
Śniadanie
Pierwsze godziny dnia, może byćczas najtrudniejszych dla kobiety w ciąży doświadcza poranne mdłości . Zaczynając dzień z krakersów, suche tosty lub suchego zboża , jak tylko się obudzisz wrzuca coś w żołądku natychmiast i może pomóc , według Amerykańskiego Stowarzyszenia ciąży . Jakrano postępuje, jeść pokarmy bogate w białko i węglowodany złożone , takie jak jogurt , mleko i twaróg do zmniejszenia nudności , doradza MedlinePlus .
Obiad
A zwykły pieczone ziemniaki , biały ryż lub bulion z kurczaka na obiad są pożywne i nijakie tyle, aby zapobiec lub zmniejszyć poranne mdłości . Jedz małe posiłki w ciągu dnia , więc twój żołądek nie jest zbyt pusta lub pełna. Amerykańskie Stowarzyszenie sugeruje picia płynów Ciąża pół godziny przed lub po posiłku , a przez cały dzień , ale nie z posiłkami .
Kolacja
Wiele kobiet może być przyzwyczajony do jedzenia duży , ciężki posiłek w porze obiadowej . Aby zapobiec poranne mdłości , nadal z pojęciem jeść małe posiłki co dzień toczy się dalej. Zimne przekąski, takie jak kanapki , surowe warzywa i sałatki może pomóc . Unikać bogaty, pikantne , tłuste lub tłuszczowej żywności , doradzaAmerykańska Akademia Lekarzy Rodzinnych i unikać produktów , które mają zapach, który sprawia, że mdłości. Nadal jeść pokarmy bogate w białko i węglowodany złożone , takie jak masło orzechowe , orzechy, ser i krakersy .
-
Kiedy pracujesz jako niania, opiekunka do dzieci, starsza opiekunka lub gospodyni domowa, wiesz, że życie jest nieprzewidywalne. Rodziny się przeprowadzają, dzieci się starzeją, a rodziny borykają się z trudnościami finansowymi – wszystko to może sku -
Kiedy zatrudniasz nianię, prawdopodobnie będziesz rozmawiać o takich rzeczach, jak stawki płac i harmonogramy. Ale co z płatnymi urlopami, urlopami i zwolnieniami lekarskimi? Bycie nianią to praca — jak każda inna. A nianie żyją własnym życiem i pow -
Porady eksperta od wiodącego pediatry i konsultanta pediatrycznego na temat kiedy dziecko może bezpiecznie przegapić nocne karmienie. P Moje niedawno dwuipółmiesięczne dziecko sypia coraz dłużej każdej nocy. Ostatniej nocy spała przez dziewięć lub
