Jak uniknąć zgaga Podczas ciąży
Podobnie jak w przypadkufizycznego szczep coraz dziecko nie jest wystarczająco dla organizmu do radzenia sobie z , uczucie pieczenia w klatce piersiowej po jesz lub położyć się po prostu dodaje się do zabawy . Ciąża zgaga jest spowodowana progesteronu ciąży relaks zawór pomiędzy żołądka i przełyku , a także dodatkową presję ze swojej rozwijającej brzuchu . Bitwa na pieczenie z kilku zmian w stylu życia .
Czego potrzebujesz
Ginger
mleka lub jogurtu
Woda
Leki zobojętniające sok żołądkowy , w razie potrzeby
instrukcji
1
Jedz małe , częste posiłki zamiast obfitych posiłków . Strzelać do pięciu lub sześciu małych posiłków zamiast trzech dużych posiłków , sugeruje amerykańskie Stowarzyszenie ciąży. Twoje dziecko brzuch wypycha się na brzuchu i ma wypchanego żołądka może prowadzić do zgagi . Jedz powoli i te posiłki cieszyć smaki . Szybkie jedzenie może również powodować niestrawność i potencjał nadmierne jedzenie . Uniknąć zgagi wywoływania żywności , jak sok z owoców cytrusowych , pikantne żywności , napojów gazowanych , smażonych potraw i kofeiny .
2
Spróbuj trochę imbiru . Ta ciąża bezpieczny przyprawy nie tylko zapachy przyjemne, ale również pomaga zmniejszyć zgaga , nudności i wymioty . Imbir jest w proszku, kandyzowanych , marynowanych , surowego i herbaty formie .
3
Idź na szklankę mleka lub jogurtu . Te produkty są naturalne leki zobojętniające i pomóc złagodzić objawy zgagi .
4
Pij dużo płynów nawilżających . Dziesięć do 12 szklanek wody jest zalecany przez Amerykańskie Stowarzyszenie ciąży . Napić się wody w ciągu dnia , szczególnie między posiłkami .
5
Trzymaj się prosto przez co najmniej godzinę po jedzeniu . Jeśli położysz gdy żołądek jest pełny , można dostać zgagi . Siedzenie jest w porządku - po prostu nie być całkowicie poziomej . Jest to również , dlaczego należy unikać jedzenia tuż przed snem .
6
Sen z głowy i górnej części klatki piersiowej podwyższone . To pomaga utrzymać kwasów żołądkowych dół do której należą. Użyj poduszki wygodnie uzyskać tę pozycję .
7
Przejdź do leków zobojętniających , gdy Twój lekarz dał ci"OK".
-
Zanim udasz się na rozmowę kwalifikacyjną w sprawie pracy jako niania lub opiekunka do dzieci po szkole, ważne jest, aby poświęcić trochę czasu i zbadać stawki płac. Im więcej wiesz o aktualnych stawkach obowiązujących w Twojej okolicy i wykonywanej -
Każdy rodzic potrzebuje pracy, aby pomyślnie przygotować swoje dzieci do powrotu szkoła i rozpoczęcie nowego roku. Ale dla rodziców, którzy mają dzieci o specjalnych potrzebach, proces przechodzenia z lata do szkoły może być nieco bardziej złożony. N -
Chociaż zamawianie prezentów przez Internet nigdy nie było łatwiejsze, jest coś niezaprzeczalnie podnoszącego na duchu w prezentach DIY na Dzień Ojca. W końcu domowe prezenty na Dzień Ojca od dzieci mogą służyć nie tylko praktycznemu celowi — na przy
