Jak przygotować organizm do ciąży
Jak przygotować organizm do ciąży . Posiadanie dziecka zmienia wszystko . Wybór mieć dziecko jest ogromny decyzji . Po dokonaniu decyzji , istnieją sposoby, aby przygotować swoje ciało do ciąży , która pozwoli Tobie i Twojemu " pakiet radości " szczęśliwe i zdrowe .
Instrukcje Największa 1
przerywać stosowania antykoncepcji . Lekarze sugerują, czekając na trzy miesiące przed próbuje wyobrazić . Przez ten czas swoje ciało, aby wrócić do huśtania cyklu reprodukcyjnego .
2
wizyty u lekarza i mają badania sprzed ciąży . Będą prosić o swojej osobistej i rodzinnej historii choroby , przeprowadzenie badań genetycznych w celu oceny ewentualnych zaburzeń genetycznych , wykonać rozmaz Pap , sprawdzić stan szczepień i wykonać badania przesiewowe infekcji . Jeśli masz jakiekolwiek istniejące wcześniej schorzenia , upewnij się, że lekarz pomaga je pod kontrolą.
3
Rzuć palenie . Jeśli Ty lub ktoś z tobą mieszka pali , to jest czas , aby zatrzymać . Narażenie na palenie może skutkować niższą wagą urodzeniową .
4
Jedz dobrze . Pobierz w zwyczaju zrównoważonej diety teraz . To nie tylko dobre dla zdrowia , ale gdy dziecko przychodzi , składniki odżywcze będzie niezbędne .
5
Wyjdź i regularnie ćwiczyć . Jeśli można utrzymać zdrową wagę przed i podczas ciąży , są mniej narażone na rozwój problemów, takich jak cukrzyca czy nadciśnienie tętnicze .
6
Weź 0,4 mg kwasu foliowego dziennie. To zmniejsza ryzyko wystąpienia wad wrodzonych u dziecka. Również podjęcia prenatalnych witaminy na co dzień.
7
Ogranicz spożycie alkoholu i kofeiny , aby poprawić swoje szanse na zajście w ciążę i zmniejszyć ryzyko poronienia.
-
Od 24 do 36 miesięcy, małe dzieci często zamieniają się w małe towarzyskie motyle, które uwielbiają przebywać z innymi dziećmi. Oto czego jeszcze możesz się spodziewać w tym wieku. Stopniowo, Twój maluch rozwinie umiejętności zabawy z innym dzieck -
Pomiędzy szkołą a pracą, ćwiczeniami i randkami na zabawę wydzielenie czasu na posiłki może być wyzwaniem dla zapracowanych rodziców, a tym bardziej czasu na rytuały samoopieki. Dodaj do tego troskę o relacje i rozszerzone obowiązki rodzinne, a można -
To upierdliwe, ale to prawda:dzieci chorują na hemoroidy. I chociaż mogą nie być tak oczywiste jak otarte kolano lub posiniaczony łokieć, dyskomfort Twojego dziecka powinien być więcej niż widoczny. „Hemoroidy to żyły na końcu odbytnicy i odbytu, któ
