Korzystanie z metody krzesła podczas snu, aby uśpić dziecko

Jeśli szukasz delikatnego treningu snu dla swojego dziecka, metoda krzesła może być odpowiednia dla Ciebie i Twojego malucha.

Oto więcej o metodzie krzesła, która jest czasami nazywana metodą biwakowania lub „Sleep Lady Shuffle”, w tym kiedy możesz zacząć i jak się do niej podejść.

Jaka jest metoda krzesła do treningu snu?

Krzesełkowa metoda treningu snu to technika „bez łez”, która uczy dziecko zasypiania bez podnoszenia go, gdy płacze.

Proces ten polega na posadzeniu dziecka, siedzeniu na krześle blisko łóżeczka, pocieszaniu dziecka, jeśli to konieczne, a następnie stopniowym przesuwaniu krzesła w kierunku drzwi każdej nocy, aż w końcu wyjdziesz z pokoju .

Większość dzieci jest gotowa na rozpoczęcie treningu snu między 4 a 6 miesiącem, ponieważ w tym wieku dzieci są w stanie nauczyć się samouspokajania, co jest dla nich ważną umiejętnością do opanowania. A jeśli chcesz poprawić sen swojego dziecka w ciągu dnia, możesz również skorzystać z metody treningu snu podczas drzemek.

Niektórzy rodzice czują się lepiej z metodą krzesełkową niż płacz lub metody Ferbera, ponieważ pozwalają im pozostać blisko i wspierać swoje dzieci. Mimo to wiele dzieci nie może zasnąć bez płaczu i mogą szybciej zasnąć, jeśli najpierw trochę się rozdrażnią.

Czy metoda krzesła działa?

Krzesełkowa metoda treningu snu może być skuteczna w przypadku starszych dzieci, które mogą być uspokojone przez samego rodzica. Ale biwakowanie nie jest dla dzieci, które nie mogą ustatkować się z tobą siedzącym w pobliżu. Pamiętaj, że łagodne metody coachingu na sen trwają dłużej, niż te, które wykrzykują, nawet do kilku tygodni, więc nie jest to idealne rozwiązanie, jeśli chcesz uzyskać szybkie rezultaty.

Niektóre dzieci płaczą podczas treningu snu na krześle, kiedy budzą się i uświadamiają sobie, że nie siedzisz już na swoim miejscu. A dzieci oczywiście wiedzą, że tam siedzisz, co oznacza, że ​​niektóre będą płakać, dopóki nie zostaną podniesione. Ale jeśli rodzic potrafi uspokoić się werbalnie lub lekkim poklepywaniem i toleruje łzy, metoda krzesełkowa może działać dobrze dla Ciebie i Twojego dziecka.

Jak wykonujesz metodę krzesła podczas treningu snu?

Krzesełkowa metoda treningu snu to delikatny, stopniowy proces, który wymaga czasu, konsekwencji i cierpliwości. Oto jak wypróbować go w swoim domu:

  • Schowaj jak zwykle. Trzymaj się znanej nocnej rutyny Twojego dziecka:ostatniego karmienia, krótkiej książki lub dwóch, kołysanki i przytulania.
  • Znajdź miejsce. Ustaw krzesło tuż przy łóżeczku dziecka.
  • Zacznij być senny, ale obudź się. Połóż niemowlę, gdy jeszcze nie śpi, ale jest senne, aby nauczyło się zasypiać samotnie we własnym łóżeczku. Usiądź obok jej łóżeczka i oferuj wsparcie, dopóki nie zaśnie.
  • Słuchaj płaczu. Większość dzieci trochę się denerwuje, zanim położy się spać, ale jeśli Twoje dziecko znów się zdenerwuje po zaśnięciu, wejdź, usiądź na krześle i cicho powiedz jej, że czas iść spać.
  • Uspokój ją. Możesz gruchać lub oferować inne miękkie słowne pocieszenie lub szybkie klepanie po plecach, ale staraj się nie wchodzić w interakcje i nie podnoś jej.
  • Powtórz proces. Zostaw krzesło, kiedy śpi, a potem wróć, jeśli znów się pokłóci, czekając chwilę, zanim wejdziesz. Powtarzaj powyższe kroki, aż znowu zaśnie.
  • Przesuń krzesło. Po trzech nocach przy łóżeczku przesuń krzesło w połowie drogi do drzwi, usiądź i szepnij delikatnie „ciii” w razie potrzeby z tego nowego miejsca.
  • Znowu zmień miejsce. Po kilku kolejnych nocach umieść swoje miejsce przy drzwiach i powtórz proces. Przenieś go ponownie po kilku nocach, tym razem w korytarzu, ale na widoku i spróbuj zmniejszyć ilość gdakania i uciszenia, które robisz.
  • Zostań na korytarzu. Jesteś teraz poza jej pokojem, po prawie dwóch tygodniach. Słuchaj jej dalej, ale pozostań w korytarzu lub innym pokoju.
Kontynuuj dobrą pracę, przesuwając siedzenie i powoli wysuwając się z pokoju dziecka. Dzięki praktyce i cierpliwości Twój maluch zrozumie, że nadszedł czas, aby leżeć spokojnie i spać.

Previous:

Next: