8-miesięczna regresja snu u niemowląt

Sen dziecka może wydawać się procesem krok naprzód, dwa kroki wstecz. Jest oczywiście wiele dobrych nocy, ale także tych wypełnionych łzami. A czasami cały pociąg sypialny wydaje się zjeżdżać z torów. Podczas jednej z tych faz, kiedy Twoje dziecko jest starsze, możesz mieć do czynienia z 8-miesięczną regresją snu.

Staraj się nie wpadać w panikę w obliczu tej lub innej regresji snu. Zamiast tego czytaj dalej, aby dowiedzieć się, kiedy może się to wydarzyć, co za tym stoi i jak radzić sobie ze zmianą (i utratą) Zzzs Twojego dziecka.

Jaka jest 8-miesięczna regresja snu u niemowląt?

Regresja 8-miesięcznego snu zwykle pojawia się między 8 a 10 miesiącem życia (i jest czasami nazywana regresją 9-miesięcznego snu lub 8-10-miesięczną regresją snu). Podobnie jak w przypadku innych regresji snu, ta charakteryzuje się zakłóceniami w cyklu snu Twojego dziecka.

8-miesięczna regresja snu to zaskakująca (choć całkowicie normalna) zmiana w ustalonej nocnej rutynie Twojego dziecka, charakteryzująca się większymi problemami ze snem i zasypianiem oraz częstszymi wybudzeniami w nocy. Wynik? Stracony sen dla was obojga.

Regresja snu w tym momencie jest prawdopodobnie związana z szybkim wzrostem i rozwojem mózgu Twojego malucha, a także z głównymi umiejętnościami fizycznymi, których się uczy.

W wieku od 8 do 10 miesięcy Twoje dziecko może być u progu nowych, ekscytujących etapów, takich jak raczkowanie, podciąganie się, mówienie, a nawet robienie kilku kroków. (Wiele dzieci próbuje przejść obok swoich pierwszych urodzin, choć niektóre mogą to zrobić nieco wcześniej, a inne nieco później).

8-miesięczna regresja snu może mieć również komponent emocjonalny, więc może się również zdarzyć wybudzenie z powodu lęku separacyjnego.

Możesz faktycznie rozpoznać ten wstrząs senny na drodze sprzed kilku miesięcy, ponieważ 4-miesięczna regresja snu jest również częstym zjawiskiem w dzieciństwie. Niektóre dzieci przechodzą również 6-miesięczną regresję snu.

Jak długo trwa 8-miesięczna regresja snu?

W tym stadium niemowlęcym możesz spokojnie oddychać, ponieważ 8-miesięczna regresja snu jest tymczasowa. Przejście przez ten problem z drzemką zwykle wymaga, aby Twoje dziecko przestało mieć nowe umiejętności lub emocje — a kiedy to się stanie, powinno wrócić do swojego normalnego stanu w łóżeczku.

Poświęć się temu, że jeśli ciężko pracowałeś, aby zasnąć, trenuj swoje dziecko, prawdopodobnie będzie ono pamiętać, co robić w nocy i powróci do normalnego trybu bez zbytniego zamieszania (skrzyżowane palce! ).

A jeśli musisz ponownie spać, wytrenuj ją, wiedz, że nie jest to tak trudne, jak się wydaje, i prawie zawsze jest to dla ciebie trudniejsze niż dla twojego dziecka, łzy i wszystko inne.

Przyczyny regresji snu od 8 do 10 miesięcy

Regresja snu o 8 miesięcy może być spowodowana następującymi wydarzeniami i zmianami:

  • Indeksowanie. Twoje 8-miesięczne umiejętności fizyczne poprawiają się z każdym dniem i może ćwiczyć swoje zaawansowane ruchy (skradanie się, raczkowanie, podciąganie się, hulajnoga) w nocy lub przynajmniej swędzenie, aby je ćwiczyć.

  • Rozmowa. W tym wieku większość dzieci wpada w burzę i możesz nawet usłyszeć „mama” lub „tata” lub inne dziecięce rozmowy dochodzące z łóżeczka. To ekscytujące — ale spróbuj zignorować tę „rozmowę” podczas 8-miesięcznej regresji snu w nadziei, że ponownie zapadnie w sen.

  • Lęk separacyjny. 8-miesięczna regresja snu może być powiązana z postępami społecznymi Twojego dziecka. Lęk separacyjny, który może zacząć się w tym wieku, może towarzyszyć płaczowi. Niemowlęta zazwyczaj zaczynają odczuwać lęk separacyjny między 8 a 10 miesiącem życia, kiedy rodzic lub opiekun opuszcza pokój lub gdzieś bez nich wyjeżdża. Twoje maleństwo może również przeżyć lęk separacyjny przed snem, kiedy włożysz dziecko do łóżeczka i wyjdziesz z pokoju.

Oznaki, że Twoje dziecko przechodzi 8-miesięczną regresję snu

Miej oczy szeroko otwarte na następujące wskazówki, które mogą wskazywać na regresję snu:

  • Złośliwość . Wybredne dziecko może nie sypiać tak długo, jak potrzebuje, więc trzymaj się regularnej rutyny i wiedz, że dzieci w tym wieku potrzebują od 12 do 16 godzin snu w ciągu 24 godzin (zwykle 9 lub 10 do 12 godzin w nocy). w tym drzemki w ciągu dnia.
  • Częstsze budzenie się w nocy. Jeśli Twój poprzednio „dobry sen” nagle budzi się w nocy częściej niż zwykle, może to oznaczać, że przechodzi przez ostatnią regresję snu.
  • Niespokojny sen, w tym problemy z zasypianiem. Czy nagle stało się trudniej (znowu) uspokoić dziecko i czy dużo się porusza podczas snu? Winna może być 8-miesięczna regresja snu.
  • Przyleganie. Jeśli Twoje dziecko przechodzi 8-miesięczną regresję snu, może być zdenerwowane, gdy nie ma Cię w pobliżu, a także przytulać Cię wyjątkowo mocno, gdy jesteś z nią.
  • Więcej snu w ciągu dnia. Nadrabianie zaległości w ciągu dnia jest normalne dla dziecka, które nie śpi tak dobrze jak kiedyś (uważaj na dłuższą drzemkę w ciągu dnia).

Wskazówki dotyczące radzenia sobie z regresją snu u dziecka od 8 do 10 miesięcy

Pomóż swojemu dziecku spokojnie odpocząć dzięki tym inteligentnym ruchom:

  • Przećwicz separację. Krótkie chwile z dala od dziecka podczas zabawy mogą pomóc mu zrozumieć, że nawet jeśli jesteś poza zasięgiem wzroku, nadal jesteś w pobliżu i wrócisz.
  • Zachowaj rutynę . Życie oczywiście staje na przeszkodzie podróżom, chorobom i innym zmianom w domu. Ale przez to wszystko staraj się, aby rutyna snu była święta, szczególnie podczas regresji snu, aby oboje mogli na niej polegać jako sposób na spowolnienie i schnięcie.
  • Rozważ ponowną próbę treningu snu. Jeśli wcześniej trenowałeś swoje dziecko podczas snu, możesz ponownie wypróbować technikę, która zadziałała najlepiej teraz, jeśli naprawdę ma problemy z przejściem przez ostatnią regresję snu. Dobrą wiadomością jest to, że tym razem prawdopodobnie nie potrwa to tak długo!
  • Pozwól dziecku widzieć się w nocy, ale nie zwlekaj. Ponieważ zdrowy sen dla dzieci w tym wieku może być bardziej nieuchwytny, częściowo z powodu lęku separacyjnego, umożliwienie dziecku zobaczenia się, kiedy się budzi lub nie może uspokoić w nocy, może pomóc, o ile wizyty w łóżeczku są krótkie i bez przygód, jak to możliwe.
  • Daj temu trochę czasu. Staraj się być cierpliwy i pamiętaj, że 8-miesięczna regresja snu jest tymczasowa. Twoje dziecko nie będzie wiecznie w tej fazie.
Najlepszym rozwiązaniem, gdy zdasz sobie sprawę, że Twoje dziecko przechodzi 8-miesięczną regresję snu, jest podjęcie tego ze spokojem – a także na zmianę, jeśli możesz. Zajmowanie się zepsutym dzieckiem kilka nocy z rzędu może sprawić, że poczujesz się oszołomiony, więc dzielenie się ciężarem ze swoim partnerem lub opiekunką ma sens. Wkrótce ta faza minie, a ty przejdziesz do następnej (i będziesz potrzebować swojej siły!).

Previous:

Next: