• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Regresja snu w 6. miesiącu życia u niemowląt

Śledzenie postępów snu dziecka to dla nowych rodziców praca na pełen etat. Czy doda godzinę w tym tygodniu (hurra!) czy znowu będzie budzić się wielokrotnie jak w zeszłym miesiącu?

Ale w niektórych przypadkach maluch budzi się, bo przeżywa 6-miesięczną regresję snu – drobny, ale normalny zakłócenie rutyny. Więcej o regresji: dlaczego się dzieje i jak sobie radzić.

Czy istnieje 6-miesięczna regresja snu?

Tak, 6-miesięczna regresja snu może wystąpić, choć częstsza jest 4-miesięczna. Regresje pojawiają się też typowo w 8. miesiącu i ok. 12. miesiąca, choć mogą zdarzyć się w każdym wieku. 6-miesięczna jest możliwa, bo świat dziecka gwałtownie się rozszerza.

Pierwszy rok to niesamowity rozwój, a w 6. miesiącu maluch uczy się nowych umiejętności ruchowych i zaczyna bajkać – ta eksplozja nowych doświadczeń może sprawić, że jest bardziej zainteresowana zostawaniem przy życiu (może by ćwiczyć?) niż drzemnięciem jak dotychczas.

Co to jest 6-miesięczna regresja snu?

To nieoczekiwane przerwanie zwyczajowego harmonogramu snu. Np. po regularnej rutynie wieczornej (kąpiel, piersia/butelka, bajka/piosenka), maluch ładnie się kładzie – ale po kilku godzinach nagle zaczyna kapryśnić bez widocznej przyczyny.

Skoro wiecie, że regularnie jadło w dzień i miała świeżą pieluszkę przed snem, możecie być zestresowani, dlaczego zaczyna wiać.

W 6. miesiącu większość dzieci potrafi śpić blisko 8 godzin w nocy, zwłaszcza przy zdrowej rutynie. Budzenie do jedzenia nie powinno być konieczne, bo niemowlęta w tym wieku zazwyczaj nie potrzebują przysmaku w małych godzinach (choć może tęsknić za ciszą bliskością z Wami).

Pamiętajcie: zupełnie normalne, by 6-miesięczne niemowlęta budziły się w nocy i chwilę później znowu zasypiały.

Jak długo trwa 6-miesięczna regresja snu?

Na szczęście 6-miesięczna regresja powinna być krótka, jak wiele innych etapów. To tymczasowa faza, która pewnie minie w kilka tygodni (często 2 lub więcej, ale się różni), gdy maluch przyzwyczai się do nowych umiejętności i zrozumie, że noc nie do ćwiczeń.

W tym momencie możecie też próbować trenować sen malucha, bo 5–6 miesięcy to dobry czas na start, więc możecie cieszyć się, że pozwolenie na chwilę płaczu jest teraz OK – i może to dobry sposób na pierwszą reakcję na regresję.

Przyczyny 6-miesięcznej regresji snu

Powody są różne i mogą obejmować:

• Przewracanie. Większość dzieci potrafi się odwrócić między 5. a 6. miesiącem – a Wasze może robić to wielokrotnie. Może skończyć zaklinowane w łóżeczku i zacząć narzekać.
• Bajkanie. Ten ciąg dźwięków (ba-ba-ba) jest uroczy, ale nie o 3 w nocy! Nowa zdolność do bajkania i kulkania może zająć malucha w łóżeczku.
• Pełzanie i chodzenie po meblach. Maluch może zaczynać ruszać się w czasie zabawy i na brzuchu, ten nowy rozwój może zostawić chęć do więcej w nocy.
• Usiadanie. Między 6. a 7. miesiącem niektóre dzieci potrafią wypchnąć się do siedzenia – co może zaskoczyć malucha i wywołać łzy.
• Lęk rozdzielania. Rozwój społeczny też przerywa sen, w tym lęk rozdzielania, który może się pojawić u niektórych maluchów w 6. miesiącu.
• Wybijanie zębów. Większość zębów pojawia się między 6. a 12. miesiącem, a ból może przeszkadzać w Zzz.

Znaki 6-miesięcznej regresji snu

Jeśli dziecko przechodzi 6-miesięczną regresję, możecie zauważyć:

• Niespokojny sen. Niedobór nocnego snu przez regresję lub częstsze budzenia zakłóca sen, który zdąży.
• Dodatkowa kapryśność. Prosta linia od braku nocnego snu do wielkiego kaprysu i drania oczu w dzień.
• Dłuższe drzemki. Jeśli maluch nie napełnia zbiornika snu w nocy, może próbować nadrobić dłuższą drzemkę dzienną. Pamiętajcie: niemowlęta do roku potrzebują 12–16 h snu dobowo, w tym 2–3 drzemki.

Wskazówki do radzenia sobie z 6-miesięczną regresją snu

Szybkie sposoby na załagodzenie regresji i powrót malucha do krainy snów:

• Rozplączcie je. Jeśli maluch zwija się w kulkę w rogu łóżeczka lub przy słupkach i nie znajduje wyjścia – delikatnie pomóżcie wrócić na środek.
• Pozwólcie bajkać – lub kaprysić chwilę. Gdy ustalicie, że w łóżeczku jest OK (spójrzcie ostrożnie), możecie pozwolić gadać sama do siebie albo płakać, zwłaszcza jeśli trenujecie sen. Zazwyczaj wyjmowanie dziecka lub ingerencja bodziecbuje je bardziej, budząc, i oddala od zasypiania.
• Uspokajcie. Jeśli płacze kilka minut w regresji i nadal nie uspokoiło się – wejdźcie do pokoju, delikatnie poglaskajcie głowę, rękę lub brzuch, szepczcie cicho. Przypominacie: noc, kochacie – i może zasnąć sama.
• Trzymajcie harmonogram. Nie pozwólcie, by 6-miesięczna regresja stała się wielką falią w normalnej rutynie kładzenia spać. Zachowajcie zdrowy porządek nocny, by oboje mogliby polegać na lubianym układzie.

Kiedy zadzwonić do lekarza o 6-miesięcznej regresji snu

Prawdopodobnie nie będziecie musieć gadać z pediatrą w trakcie 6-miesięcznej regresji, ale to coś, co możecie poruszyć na kolejnej wizycie kontroli.

Pamiętajcie: kilka epizodów płaczu dziecka może nie mieć przyczyny, nawet te trwające do godziny.

Zróbcie przerwę w opiece nad dzieckiem w trakcie regresji – niech partner, opiekun lub bliska osoba przejmie na chwilę. A jeśli jesteście u kresu sił i nie wiecie, co za płaczem stoi – telefon do lekarza o uspokojeniu zupełnie OK.

Oczywiście łatwiej powiedzieć (lub przeczytać) niż zrobić, ale starajcie się wytrzymać przy 6-miesięcznej regresji – i wiedzcie, że powody za nią są w rzeczywistości dobre. Wasze dziecko uczy się ruszać ciałem i zdobywa nowe umiejętności, co zostawia je niespokojnymi i wzbudzonymi. Ale gdy minie nowość tych trików, uspokoi się do odpoczynku – i Wy też.