Uwalnianie wiatru
Przez większość czasu robisz wdechy i wydechy i nie zastanawiasz się nad tym. Ale jeśli kiedykolwiek wiatr cię znokautował, wiesz, że oddychanie może zostać przerwane. Uderzenie w brzuch lub upadek na plecy może sprawić, że poczujesz się, jakbyś nie mógł normalnie oddychać.
To się nazywa wybicie wiatru z ciebie, ale okazuje się, że to nie powietrze (ani wiatr) jest problemem. To twoja przepona (powiedzmy:DY-eh-fram). Przepona to mięsień w kształcie kopuły znajdujący się pod twoimi płucami. Kiedy wdychasz, przepona ściąga w dół, aby pomóc wciągnąć powietrze do płuc. Kiedy wydychasz, przepona unosi się, aby pomóc wypchnąć powietrze z płuc.
Uderzenie w brzuch lub plecy może spowodować skurcz przepony. Oznacza to, że ten mięsień kurczy się – lub staje się napięty – zamiast robić to, co zwykle, aby pomóc Ci oddychać. Jeśli tak się stanie, weź kilka głębokich oddechów. Po kilku minutach powinieneś poczuć się lepiej. Jeśli nie, dobrym pomysłem jest poddanie się badaniu lekarskiemu.
Previous:Zespół cieśni nadgarstka
-
Rozpoczęcie opieki dziennej to poważna zmiana w życiu każdego dziecka. Dla niektórych jest to pierwszy raz, kiedy byli z dala od rodziców przez dłuższy czas i pierwszy kontakt z tak dużą grupą innych dzieci. Dla innych może to nie być ich pierwsze do -
Niewiele rzeczy jest cenniejszych niż widok małego przytulonego do pluszowego misia. Jednak gdy dziecko jest starsze — i nadal spanie z pluszakami — niektórzy rodzice uważają ten pomysł za bardziej mylący niż słodki. Oto przytulna tajemnica:jest całk -
W pierwszym trymestrze ciąży unikaj nadmiernego -leki przeciwutleniające, takie jak środki zobojętniające sok żołądkowy, antybiotyki, leki na przeziębienie, środki przeczyszczające i sterydy. Przeczytaj, jakie inne środki zaradcze mogą nie być bezpie
