Jak upakować bento box dla dziecka – porady i pomysły
Tradycyjne japońskie pudełka na drugie śniadanie, zwane bento boxami, to stylowe pojemniki z podziałkami na jedzenie. Możesz segregować po kolorze, teksturze, daniu lub stylu. Bento boxy zyskały popularność na całym świecie jako zabawna i wygodna metoda na zachęcenie dzieci do zjedzenia lunchu.
Jeśli kiedykolwiek szukałeś inspiracji bento box na mediach społecznościowych, prawdopodobnie natrafiłeś na Jessica Woo (znaną jako @sulheejessica na TikTok). TikTok Woo poświęcony jest składaniu pięknych bento boxów dla jej dzieci. Obecnie ponad 5,6 mln obserwujących ogląda, jak zaczyna każde film spokojnym „Zróbmy lunch dla moich dzieci”.
Woo robi bento boxy od pięciu lat – jej starsza córka jest w 5. klasie i miała bento boxy od przedszkola – ale nigdy nie dążyła do bycia gwiazdą mediów społecznościowych. „Po prostu lubię rzeczy estetyczne”, mówi.
Swoją popularność przyznaje uwagę do detali, widoczną w każdej części bento boxa. Ostatnio zrobiła koreański rouladowy omlet z kwiatami wyklepanymi z szynki i sałatą jako liśćmi. „Ludzie widzą nostalgiczny klimat, gdy mnie oglądają”, dodaje. „Przypomina im tą dynamikę rodzinną”.
Ale nie musisz być tak artystyczny jak Woo, by czerpać korzyści z bento boxa. Choć modne, to wprost kreatywny sposób na zachęcenie dzieci do jedzenia. Zebraliśmy porady, by wprowadzić magię bento boxów do posiłków Twoich dzieci (a może nawet Twoich).
Wybierz odpowiedni pojemnik
Przede wszystkim, bento box musi zmieścić się w plecaku dziecka. Są w wersjach twardych i miękkich, różnych rozmiarów. Są płaskie i szerokie, przypominające tradycyjne pudełko z podziałkami, oraz z kładzionymi na siebie kompartamentami.
Możesz kupić bento box z izolowaną torebką na zewnątrz i wkładkami chłodzącymi. To pomoże trzymać jedzenie chłodne w drodze do szkoły.
Szukaj stylu i marki pasującej do osobowości i smaków dziecka. Woo aktualnie używa Bentgo Boxes. „Są bardzo solidne”, mówi. Marki jak Austin Baby Collection, Planet Box, Pottery Barn Kids oferują unikalne opcje.
Najłatwiej pakować tylko rzeczy chłodne lub w temperaturze pokojowej razem, by nie martwić się o przenoszenie ciepła. Jeśli chcesz dodać zupy lub dania ciepłe, szukaj bento boxa z termosem. Unikaj pojemników nieprzeznaczonych do gorących płynów – mogą wyciec w transporcie.
Wybierz akcesoria
Tu zaczyna się zabawa! Wiele bento boxów ma widelce i łyżki. Możesz dodać pałeczki, małe miseczki na sosy, patyczki do jedzenia, karteczki, by urozmaicić lunch. Jeśli potrzebujesz więcej podziałek, silikonowe formy do pieczenia to popularna opcja – wiele kolorów i rozmiarów.
Zaplanuj posiłek
Wymyślanie pomysłów na posiłki to wyzwanie dla wielu rodziców. Woo to czuje i stworzyła dodatkowe konto Instagram (@packmylunchmom), gdzie dzieli się pomysłami.
Niektóre są bardziej skomplikowane – zrobiła całego Olafa z ryżu i curry z Pikachu – ale Woo mówi, że nie ma metody. Choć stara się planować, to często oznacza wykorzystywanie resztek. „Większość dni po prostu sprawdzam, co mam pod ręką i co można zrobić szybko i łatwo”, mówi.
Nie musi to być skomplikowane. Najszybsze do upakowania w bento boxie są składniki zdekonstruowane: kanapki i tacos, gdzie składniki są oddzielone, mówi Amy Palanjian, mama, założycielka Yummy Toddler Food i twórczyni przepisów. Dziecko może się bawić, składając je sama. „Domowe ‚Lunchables’ to nasze faworyty – przyjazna wersja deski szynkowej z serem, krakersami, owocami i warzywami w bento boxie”, mówi.
Choć finger foody to część uroku bento boxa, tak samo zrównoważony posiłek. Upewnij się, że wprowadzasz dużo kolorowych produktów = dużo wartości odżywczych. Woo zawsze dąży do dania głównego, warzyw, owoców i słodkiego przysmaku, który dziewczynki jedzą na koniec.
Palanjian zgadza się, że balans to podstawa, a kompartamenty bento boxa pomagają zwizualizować wartość odżywczą posiłku. „Kompartamenty ułatwiają dodanie kilku grup produktów bez myślenia, czy wszystko pasuje do siebie”, mówi. „Oznacza to: w porządku upakować losowy zestaw produktów, które lubią Twoje dzieci!” Zazwyczaj pakuje białko i tłuszcz, by dzieci trzymały do przekąski.
Dodaj ostatnie szlify
Jeśli chcesz być kreatywny jak Woo – bądź moim gościem, ale to wcale nie konieczne. Jest tyle presji by być „idealnym z mediów społecznościowych”, ale to po prostu nie wykonalne dla wielu.
Same posiadanie bento boxa może być ekscytujące dla wielu dzieci. Jeśli szukasz małego wow, Palanjian poleca formy do ciasteczek na kształty lub posypkę na produkty, które jej nie mają, np. jogurt czy twaróg.
Pamiętaj, że dzieci rzadko przekonuje idealny patyczek czy najbardziej kreatywne ułożenie. „Większość czasu dzieci lubią jeść z pudełek na lunch, więc nie musimy robić kulinarnych salt z jedzeniem”, mówi Palanjian. Skup się na pakowaniu jedzenia, które lubią Twoje dzieci, i zawsze wygrasz lunch.
-
Jako rodzic i ciotka dzieci z zagrażającymi życiu alergiami pokrowymi, rozumiem, jak trudne jest zachowanie bezpieczeństwa dziecka, i jak straszne jest wyjście z domem z dzieckiem. Edukacja własna i innych to klucz do stworzenia bezpiecznej i spokojn -
Jak wie każda opiekunka, bycie weekendową nianią to trochę jak bycie specjalnym gościem w long-runningowym serialu: pojawiasz się, uśmiechasz się, dajesz z siebie wszystko… i liczy się na to, że się spodoba. Najbardziej zależy Ci na zostawieniu pozy -
Gdy starzejesz się, Twoje ciało się zmienia. To część dorastania. Nazywa się to dojrzewaniem. Co to jest dojrzewanie? Dojrzewanie to moment, gdy ciało zmienia się z dziecięcego w dorosłe. Chłopcy stają się mężczyznami, dziewczyny – kobietami. Zmiany
