• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Jak nakarmić dziecko, które nie chce jeść: 10 prostych porad

Wasze dziecko od pewnego czasu obserwuje Wasz jedzenie z zainteresowaniem, a może nawet próbowało je chwycić. Ale gdy w końcu otrzymacie zgody lekarza na wprowadzenie stałej pokarmy i to zrobicie, nagle dziecko nie chce jeść. Może spróbowaliście kilku różnych produktów i za każdym razem ta sama reakcja. Co robić?

Nie stresujcie się, mówi dr Sharon Somekh, pediatra z Nowego Jorku i założycielka Raiseology.com.

„Dzieci i niemowlęta jedzą, gdy są głodne”, zaznacza, dodając, że choć typowe jest odrzucanie pokarmów na początku, „większość niemowląt radzi sobie z wprowadzaniem pokarmów stałych”.

Mimo uspokojenia, rodzice wybrednych jadaczy potrzebują praktycznej pomocy. Mamy dla Was. Oto eksperckie i sprawdzone przez mamy porady na rozwiązanie zagadki dziecka, które nie chce jeść.

1. Skonsultuj się z profesjonaliście

Choć niemowlęta często są wybredne na początku rozwijania diety, nie znaczy to, że nie powinniście szukać wsparcia. Kiedy to zrobić i do kogo się zwrócić? „Jeśli Wasze dziecko konsekwentnie odrzuca pokarmy mimo wielokrotnych i regularnych prób, możecie porozmawiać z pediatrą”, mówi Somekh.

2. Wyklucz poważniejsze problemy

Choć lekarz najlepiej zdiagnozuje zaburzenia odżywiania, warto znać różnicę między typowym wybrednym jadaczem a dzieckiem z problemem odżywiania. Roseanne Lesack, psycholog i dyrektor kliniki zaburzeń odżywiania w Nova Southeastern University w Ft. Lauderdale, Floryda, wskazuje wskaźniki problemów:

• Obawy o wzrost lub rozwój.
• U Małych dzieci (do 7 r.ż.) bardzo wąskie ograniczenie się do kilku pokarmów.
• Ból lub dyskomfort podczas jedzenia.
• Jakiekolwiek podchoroby, np. refluks, zaparcia, inne problemy żołądkowo-jelitowe.

3. Nie zaczynaj za wcześnie

Somekh zaleca czekanie do 4-6 miesiąca na pokarmy stałe, a podstawowym pokarmem przez pierwsze 8-9 miesięcy powinno być mleko matki lub modyfikowane. Teresa Pitman, liderka La Leche League z Guelph, Kanada, autorka „Baby-Led Weaning”, cytuje wytyczne WHO, zalecające wprowadzenie pokarmów stałych w 6. miesiącu. Ale, dodaje, ważniejsza od konkretnego wieku jest gotowość dziecka.

„Każde dziecko jest inne: jedno chętnie spróbuje pokarmów w 5. miesiącu, inne nie będzie gotowe do 7. miesiąca”, mówi Pitman.

4. Spraw, by jedzenie było zabawą

„Nie martwcie się bałaganem!” mówi Lesack. „Niemowlęta zaczynają nosić jedzenie na sobie, to OK”.

Jeśli chcecie, by dziecko przyzwyczaiło się do różnych zapachów i tekstur, mówi Pitman, musicie pozwolić im badać jedzenie wszystkimi zmysłami.

„Pierwszy raz, gdy dziecko dostaje nowy pokarm, prawdopodobnie go zgniecie, posmaruje, potrze w włosy i zbada wszystkimi zmysłami. To część procesu”.

5. Pamiętajcie: każde dziecko jest inne

Chana Maya Ritter, mama dwojga dzieci z Albany, Nowy Jork, opowiada, że każde z jej dzieci miało zupełnie inne doświadczenia z pokarmami stałymi. Córka nie okazała zainteresowania do 15. miesiąca, a syn był gotowy w 4. miesiącu. Gdy zmagała się z córką, mama, laktatorka, dała jej najlepszą radę.

„Wyjaсниła, że tak jak nie możesz zmusić dziecka do chodzenia, zanim jest gotowe, nie możesz zmusić go do jedzenia stałego pokarmu, zanim jest gotowe”, mówi Ritter.

Okazało się, że córka miała wrażliwość na mleko i jest na spektrum autystycznym, co może wyjaśniać wczesną wybredność. Ale ufanie procesowi się opłaciło.

„W wieku 14 lat mogę z radością potwierdzić, że je dużo pokarmów stałych i rzadko wypluwa zamrozone groszki”, mówi Ritter.

6. Dodaj kolory i różnorodność do posiłków

Dzieci mogą znudzić się tymi samymi produktami i łatwo zachwycają się tymi, co kuszą ich zmysły. Pitman ma świetne pomysły na rozbudowanie kuchni dziecka:

• Wybierajcie jaskrawe kolory (np. borówki, truskawki, bataty).
• Oferujcie różnorodność kształtów, tekstur i wielkości.
• Jeśli dziecko nie chce jeść danego produktu, wymieszajcie go z tym, co lubi.
• Dawajcie małe kęsy, a nie pełny talerz – dziecko może być przytłoczone ilością.

7. Wprowadź samodzielne jedzenie

Dla Caily Smith, mamy czwórki dzieci z Huntington, Indiana, to dopiero gdy bliźniaki były gotowe do samodzielnego jedzenia, zaczęły tolerować pokarmy stałe.

„W ok. 9. miesiącu zainteresowaliśmy się baby-led weaning i to była odpowiedź dla naszych bliźniaków”, mówi. „Cenili niezależność, choć nie ogarnęły w pełni do ok. 11. miesiąca, wciąż rosły prawidłowo”.

Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) wskazuje, że niemowlęta są gotowe do „self-feeding”, gdy potrafią usiąść bez pomocy i nakarmić się same. Dla bezpieczeństwa oferujcie pokarmy „miękkie, łatwe do połykania i pokrojone na małe kawałki”.

8. Próbuj, próbuj, próbuj znowu

Gdy dziecko nie chce jeść, macie ochodę rzucić to.

„Jeśli dziecko odrzuca pokarm, nie traktujcie tego jako sygnału, by nie oferować go”, mówi Somekh.

Lesack wyjaśnia, że może potrzebać 10-15 prób, by przyzwyczaić się do nowego smaku.

„To znaczy, że brokuł może lądować na podłodze każdego dnia przez dwa tygodnie z rzędu”, mówi. „Niepolubienie niektórych smaków to norma, ale kontynuujcie prezentację różnorodności, nawet jeśli dziecko na początku nie ‚lubi’ danego smaku”.

9. Jecie razem

Nie musicie karmić dziecka osobno. Włączanie go w rodzinne posiłki sprawia, że jest bardziej zachęcone do jedzenia.

„Myślę, to, co sprawia, że jedzenie jest zabawą dla dziecka, to robienie z tego sprawy społecznej”, mówi Pitman. „Jeśli dziecko siedzi na kolanach lub obok Was przy stole, obserwując rodzinę rozmawiającą i jedzącą, rozumie, że posiłki to przyjemne, społeczne chwile i że ludzie cieszą się jedzeniem”.

10. Starajcie się nie martwić

Najlepsza rada Ritter dla zestresowanych rodziców dziecka, które nie je? Nie martwcie się tak bardzo.

„Non-stop jesteśmy pochłonięci strachem, że możemy narobić nieodwracalną krzywdę temu cennemu istnieniu, za które dalibyśmy życie”, mówi.

Starajcie się być tu i teraz, cieszyć się bałaganem i radością karmienia, nawet jeśli nie wszystko idzie idealnie.

„Prawda jest taka, że niemowlęta jedzą pokarmy stałe, gdy są gotowe”, mówi Ritter. „Dosłownie nie możecie ich zatrzymać, jak udowadnił mój syn, gdy chwycił frytkę i ciasteczko z mojej ręki i wcisnął do ust w 4. miesiącu”.