Zdrowe przekąski dla dzieci indywidualne

Świat utwardzonych i częściowo uwodornionych tłuszczów, cukrów i żywności przetworzonej pusty kalorycznych oszałamia wielu ludzi szukających znaleźć zdrowe przekąski , aby służyć dziecku . Reklamy i inne metody reklamowych problematycznych przekąski dla dzieci często mają je prosząc dorosłych dla pozycji , które nie w kategorii zdrowia i dobrego samopoczucia . Niech czyste i proste żywności przyjść na ratunek . Odpowiednio przygotowane i przedstawione przekąski pomóc dzieciom zrozumieć, że czy masz ochotę coś słodkiego , słonego , chrupiące lub żucia , zdrowe przekąski może zaspokoić swoje kubki smakowe .
Ziemniaki suszone , a nie smażone
Słodkie ziemniaki zawierają ważne przeciwutleniacze , witaminy i witaminę C.

W pogoni za słone , chrupiące chipsy ziemniaczane , ludzie często wychodzą słodkie ziemniaki . Z pewną indywidualną aromatyzujących , te bulwy odżywiania opakowaniach zrobić doskonałe suszone przekąski . Gdy poszukiwania recepty , znaleźć te, które wymagają stosowania w kuchni lub żywności odwadniacza , zamiast głębokiego smażenia , aby zapewnićwartość odżywcza tego przekąskę pozostaje nienaruszona . Zastanów suszenia inne warzywa korzeniowe z własnych upodobań , aby wymieszać z słodkie chipsy ziemniaczane , aby dodać różnych kolorów i tekstur na przekąskę .
Jogurt dzieł
Zamrożenie pojemników rozmiar pojedynczego porcja jogurtu na chłodnym latem przekąski.

Śmieci pozwolić wersje słodzone kusić . Podnieś pojemnik zwykły , najlepiej ekologicznej jogurt. Niech eksperyment dzieci z dodając różne przedmioty, abyjogurt słodkie i smaczne . Czysty syrop klonowy lubmżawka miodu dodaje odrobinę słodyczy , choć eksperci zalecają żeby dzieci do lat 1 produktów miód stare uniknąć. Niech twoje dziecko bądź kreatywny , oferując czyste szkło , łyżkę , pół szklanki jogurtu i wiele posiekanymi owocami i muesli , i niechdziecko zrobić parfait stylu warstwowy leczeniu. Zamrożenie pojemników rozmiar pojedynczego porcja jogurtu , i służyć im do dzieci jako alternatywa dla wyższych kalorii zamrożone przekąsek .

Owocowe Winogrona są wybory Największa pożywne przekąski dladzieci w podróży .

Natura oferuje szereg opcji do wyboru , jeśli chodzi o zbieranie się na przekąski owoce . Niech dzieci wybierają swoje ulubione owoce i pomóc zdecydować, jak je przygotować i czy je jeść świeże . Toss bite-sized kawałki owoców razem sałatka owocowa . Użyj miksera do puree owoców miękkich , takich jak banany, truskawki i borówki , a następnie umieścić je w kostki lodu tace lub innych form; dodaj Popsicle kije do mrożonych smakołyków .
białkowe Packers Największa Jedno duże jajko na twardo zawiera około 6 gramów białka .

Dzieci potrzebują białka rośnie. Niektóre produkty , które zawierają białko to jajka , orzechy, nasiona i łososia. Wędzonych i suszonych paski łososia zrobić doskonałe pożywne przekąski , ale możesz mieć problemy z ich znalezieniem , zwłaszcza na obszarach śródlądowych . Łatwiejszy do zdobycia przekąskę , która zapewnia białka i witaminy D , leczeniu dzieci do jajka . Jeśli dziecko docenia coś bardziej wyszukane niż zwyk gotowane jajka, kości lub rozgnieść jajko i dodać szczyptę soli i pieprzu . Wymieszać trochę musztardy w mix , aby pomóc jej się trzymać razem . Podawać z całych ziaren lub tosty krakersy punktów .

Previous:

Next: