18-måneders søvnregresjon:årsaker og tips for å håndtere



Som i andre søvnregresjonsstadier, utløses søvnregresjon hos 18 måneder gamle babyer av en utviklingsfase der babyens søvnmønster endres. En baby som har sovet godt vil plutselig nekte å legge seg eller våkne masete midt på natten.

Selv om fasen er midlertidig og ofte går over i løpet av en uke, kan det være mer utfordrende å administrere en baby i denne alderen siden de kan komme seg ut av sengen og gå rundt. Dessuten kan de nå uttrykke sine ønsker sterkere enn før. Derfor, under en regresjonsepisode, kan en 18 måneder gammel gutt sitte opp og gråte høyt, motstå å sove igjen, eller de kan gå stille ut av sengen og streife rundt uten tilsyn, noe som øker risikoen for uhell.

Les videre for å vite mer om mulige årsaker til 18 måneder gammel søvnregresjon, hvor lenge den varer, og tips for å hjelpe foreldre med å håndtere regresjonsfasen.

Hva forårsaker søvnregresjon hos en 18-måneder gammel?

Endringer i søvnmønster er en del av vekst og utvikling. Følgende situasjoner kan føre til søvnregresjon hos 18 måneder gamle babyer.

1. Vekst og utvikling

Endringer i hjernens utvikling kan forårsake midlertidig søvnregresjon eller endringer i det vanlige søvnmønsteret til en 18-måneder gammel. Barnet kan ha færre perioder med søvn eller søvnmønsteret kan endre seg.

Du vil kanskje legge merke til at faser preget av oppnåelse av fysiske og kognitive milepæler ofte er assosiert med søvnregresjoner. Du kan også merke nye tenner eller en økning i høyden i løpet av søvnregresjonsperioden. Moren kan spesielt klage over nye tannutbrudd. De varierende mengder veksthormoner i babyens kropp kan være årsaken.

2. Separasjonsangst

Noen babyer kan utvikle søvnregresjon på grunn av separasjonsangst Selv om det er en del av deres sosiale og emosjonelle vekst, kan separasjonsangst forårsake søvnendringer hos en baby hvis omsorgspersoner eller foreldre lar dem sove alene.

Babyen din kan sove rundt deg og være mer  klengere enn vanlig når de opplever søvnmangel på grunn av frykt for å være borte fra foreldrene .

3. Økt uavhengighet

Noen babyer kan ha et sterkt ønske om uavhengighet i denne alderen og har en tendens til å leke eller gjøre noe annet i stedet for å sove. De kan også prøve å protestere ved å gråte eller på andre måter når du ber dem om å sove på vanlig tid.

Hvor lenge vil søvnregresjonen vare?

Varigheten av søvnregresjonen kan variere for hvert barn. Det varer vanligvis to til seks uker, og babyen din vil gradvis gå tilbake til vanlige søvnmønstre. Forelderen klager generelt til legen over at barnet ikke sover eller holder seg våken i timevis.

Noen få babyer kan oppleve søvnregresjon i kortere perioder, mens noen kanskje ikke opplever det i det hele tatt.

Hvordan ser en 18-måneders søvnregresjon ut?

Babyen kan vise følgende atferd under den 18-måneders søvnregresjonen.

  • Våkner om natten
  • Endret søvnmønster som våken om natten og søvn om dagen
  • Våkner for tidlig
  • Tantrums ved sengetid
  • Økt kortere lur
  • Gråt og masete
  • Appetittendringer. Spiser ikke godt
  • Klenghet og be om mer kos

Noen babyer kan leke, ringe deg eller snakke under leggetiden. Dette er en normal del av utviklingen, og babyer vokser fra den til slutt.

Hvor mange timers søvn trengs for en 18 måneder gammel baby?

Elleve til fjorten timers daglig søvn er nødvendig for en 18 måneder gammel baby. Den kan deles inn i en lengre varighet (10 til 12 timer) nattesøvn med noen timer (to til fire timer) med lur i løpet av dagen.

Selv om søvnbehovet kan variere hos babyer, krever alle nok søvn for å være sunne, selv når de har søvnregresjon. Utilstrekkelig søvn kan forverre raserianfall og grinete oppførsel hos babyer.

Søvntips for 18 måneder gamle babyer

Følgende søvntips kan hjelpe babyen din med å sovne i løpet av den 18-måneders søvnregresjonsfasen.

  • La babyen din følge bestemte sengetidsrutiner, for eksempel å lese godnatthistorier eller ta et bad. Det kan slappe av dem og forberede dem til leggetid.
  • Plasser babyen i barnesengen når den føler seg døsig i stedet for å vente på at den skal sovne i armene dine. Det kan hjelpe dem å sovne raskere og sove bedre. Det kan også la deg observere og bestemme når babyen din har en tendens til å sovne.
Abonner
  • Unngå skjermtid noen timer før leggetid eller lur. Ikke tillat mer enn en time med skjermtid på en dag .
  • Du kan gi babyen et trygt og komfortabelt sengeleketøy. Det kan hjelpe babyen til å sovne igjen hvis de våkner om natten.
  • Juster søvnplanen til babyen under søvnregresjoner. Legg for eksempel babyen i seng tidligere på kvelden eller prøv ekstra lur i løpet av dagen.
  • Gi babyen tilstrekkelig mat før leggetid, slik at de ikke våkner av sult.
  • Ha et beroligende nattlys på babyens rom slik at de lett kan sovne.
  • Du kan plassere babysengen nær sengen din på soverommet ditt, slik at du alltid er innenfor synslinjen. Deling av rom kan gjøre det lettere for deg å trøste dem tilbake til å sove hvis de våkner om natten.

Du kan forsterke gode søvnvaner til en 18-måneder gammel hvis de har søvnregresjon og raserianfall. Sett regler og grenser, og oppmuntre babyen til å følge en fast søvnplan for både lur og nattesøvn.

18 måneders søvnregresjon er bare en fase, og det er ingenting å bekymre seg for. I løpet av denne tiden kan babyen din våkne midt på natten, komme seg ut av sengen og streife rundt og gråte høyt. Søvnregresjon hos babyer kan utløses av endringer i hjernens utvikling, separasjonsangst og ønske om uavhengighet. Likevel er det midlertidig og slutter vanligvis om to til seks uker. Du kan hjelpe barnet ditt med å sove bedre i denne fasen ved å følge en sengetidsrutine, bade dem, unngå skjermtid og dingser før sengetid, og bare legge dem i sengen når de er døsige.


Previous:

Next: