• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvor mye bør et lite barn drikke?

Småbarn er notorisk kresne spisere - og noen ganger kan de også drikke kresne.

Mens noen hunder nøyer seg med å bære rundt på sippekoppene sine hele dagen (fyller på for mye væske og ikke nok næringsfylt mat), retter andre opp nesen ved første eim av kumelk — gjør det enda vanskeligere for dem å få i seg nok kalsium og protein.

Når det gjelder å finne ut hvor mye væske barnet ditt i vekst trenger, kan du ta en side ut av den lilles Gulllokk og de tre bjørnene bok — tenk:ikke for mye, ikke for lite.

Hvor mye bør smårollingen min drikke i løpet av en dag?

Selv om tallene kan variere, bruk dette som en veiledning for din pjokks totale daglige hydrering:

• Småbarn i alderen 12 til 24 måneder: 1 til 4 kopper vann og 2 til 3 kopper melk
• Barn i alderen 2 til 5: 1 til 5 kopper vann og 2 til 2 1/2 kopper melk

De eneste to væskene småbarn trenger? Melk og vanlig gammel H20. Du kan spore hva han drikker ved å måle opp væsken om morgenen og servere dem i løpet av dagen.

Prøv å begrense barnets eksponering for sukkersøte drikker som sportsdrikker, brus og limonade – til og med 100 prosent juice og smaksatt melk, som kan inneholde noen vitaminer, men som kan inneholde mye sukker.

Hvor mye melk bør barnet mitt drikke?

I mellom første og andre bursdag bør småbarn sikte på å drikke 2 til 3 kopper - eller 16 til 24 unser (oz) - helmelk hver dag. I denne alderen trenger barn ekstra fett i kostholdet for å støtte deres voksende kropp og hjerne.

Hvis du har en familiehistorie med fedme eller hjertesykdom, men snakk med barnelegen din om du bør servere redusert fett eller 2 prosent melk i stedet.

Mellom 2 og 5 år bør barn drikke omtrent 2 til 2,5 kopper melk per dag, og de fleste bør gå over til lettmelk (1 prosent) eller fettfri (skummet) melk.

Sammen med sunt fett gir melk kalsium, protein, vitamin A og D og sink.

Med mindre barnet ditt har melkeallergi eller melkintoleranse, bør ikke småbarn drikke alternativ (eller plantebasert) melk, som mandel-, cashew-, ris-, havre- eller hampmelk, siden de vanligvis har mindre protein og kalorier enn kumelk. Hvis du foretrekker et dyrefritt alternativ for barnet ditt, anses soya som en akseptabel erstatning.

Husk imidlertid at pjokk kan få for mye av det gode. Småbarn som drikker mye melk kan fylle på væske og ikke spise nok fast føde - og det kan føre til at de går glipp av viktige næringsstoffer som jern. (Melk inneholder ikke jern.) Å ikke få i seg nok jern kan forårsake lærings- og atferdsproblemer, og kan også føre til jernmangelanemi (mangel på røde blodlegemer).

Hvor mye vann bør smårollingen min drikke?

Fra og med 1 års alder bør barn drikke omtrent 1 til 4 kopper - eller 8 til 32 oz - vann hver dag. Etter andre bursdag bør småbarn drikke 1 til 5 kopper (40 oz) vann.

Vanlig gammel H20 er det beste alternativet når hunden din er tørst, spesielt hvis han trenger noe å drikke mellom måltidene. Ikke bare er vann lettere på barnets mage og tenner enn juice og andre drikker, men ved å hjelpe ham med å utvikle en smak for det nå, vil du sette opp sunne vaner for livet.

Hvor mye juice bør barnet mitt drikke?

Småbarn mellom 1 og 3 år bør begrense juiceinntaket til ikke mer enn 1/2 kopp (4 oz) om dagen, ifølge American Academy of Pediatrics (AAP). Juice er ofte fylt med sukker – noe som ikke bare er tøft for en voksende hunds mage, men kan også øke risikoen for hull.

I tillegg kan småbarn som nipper til for mye juice i løpet av dagen, få i seg for mange kalorier og ikke nok næringsstoffer – en vane som kan forårsake dårlig ernæring.

Hvis du gir barnet ditt juice, hold deg til «100 prosent fruktjuice», som inneholder flere vitaminer (og færre søtningsmidler og tilsetningsstoffer) enn juice merket med «fruktdrikker» og «fruktdrikker». Du kan også fortynne fruktjuice ved å tilsette vann.

Enda bedre:Oppmuntre pjokk til å spise hel frukt, som er full av fiber og andre sunne næringsstoffer.

Hvordan oppmuntre et lite barn til å drikke mer

Sliter du med å få babyen til å drikke nok i løpet av dagen? Den beste måten å få et lite barn til å drikke vann og melk på er ved å ta en slurk av det selv. Barn lærer ved å se på foreldrene og omsorgspersonene sine, så prøv å ha en vannflaske å drikke av hele dagen.

Du kan også lokke ham til å drikke vann fra en spesiell sippekopp som han plukket ut selv. Men når det kommer til melk, kan det være bedre å drikke fra en vanlig kopp (flaskedrikkere har en tendens til å overdrive væske fordi det er så enkelt å bære den rundt hele dagen).

Og innse at å drikke fra en kopp er en lærerik opplevelse, så forvent mye drypp og søl underveis. Hvis du heller vil velge den sølsikre lettheten til en sippy kopp, bare sørg for å begrense bruken og tilby ham vanlige kopper. På denne måten vil den ikke bli vanedannende (som flasken var!).

Hvis hunden din ikke har tatt til vanlig gammelt vann, prøv å infusjonere det med sitroner eller bær, eller gi ham frukt og grønnsaker med høyt væskeinnhold som vannmelon, cantaloupe og jordbær. Jepp, mat teller også!

Prøv å oppmuntre ham til å få nok å drikke, men ikke gjør deg selv gal. Været, humøret, aktivitetsnivået og appetitten kan alle påvirke hvor mye han går ned hver dag.

Når skal du snakke med barnets lege om dehydrering

Barn som er veldig aktive – spesielt hvis de leker utendørs om sommeren – kan risikere å bli dehydrert. Noen symptomer inkluderer irritabilitet, rødmet hud, tørre lepper, klissete munn og mindre vannlating eller mørkfarget urin.