• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Angstanfall i Teens

Alle føler engstelig til tider. Tenåringer kan føle det når de har en stor test kommer opp eller når de tenker på å spørre noen ut på en date . Men noen tenåringer opplever angstanfall , som kan bli invalidiserende . The National Institute of Mental Health sier at 8 prosent av tenåringer kan selv lider av en angstlidelse , som i betydelig grad kan påvirke livskvaliteten.
Hva de er

Angst angrep , som ikke er det samme som panikk angrep, er korte og intense perioder med angst ofte forårsaket av en stressor . Angst og panikkanfall deler mange likheter , men Dr. Cathy Frank forteller ABC News at panikkanfall oppstår ofte uten provokasjon . Frank sier at personen opplever en angst angrep kan føle deg svimmel eller kvalm. Han kan være kortpustet eller føler brystsmerter . Angstanfall kan inkludere en racing hjerte , svetting , skjelving eller kalde eller hetetokter . Hver person opplever dem annerledes. Hvis du tror at tenåringer opplever dem , er det viktig å snakke med en lege for å ha ham evalueres for å være sikker på at det er hva det virkelige problemet er .
Hva er årsaken til dem

angst angrep kan være forårsaket av en rekke ting . American Psychological Association sier at kronisk stress kan er en mulig årsak . Siterer arbeid av forskere ved Harvard Medical School, TFO beskrevet en studie som viste at mus som fikk et stresshormon daglig viste tegn til angst i så lite som to uker . Kronisk stress kan være spesielt problematisk for tenåringer som navigerer overgangen fra ungdom til voksen alder , gruppepress , akademisk press , relasjoner og definere identitet . Generell frykt kan også føre til angstanfall , for eksempel en frykt for avvisning eller en frykt for å opptre i offentligheten , som begge kan være felles bekymringer for tenåringer.
Hvordan hjelpe

Når tenåringen har en angst angrep , kan du føle deg hjelpeløs . Men en rapport fra School Psychiatry Center ved Massachusetts General Hospital på panikklidelse hos barn råder foreldre at det er flere ting du kan gjøre for å hjelpe . Du kan være en rolig og betryggende tilstedeværelse for tenåringen din ved å lytte og tilby støtte . Under en angst angrep , er det viktig å holde seg rolig for å hjelpe tenåringer gjennom den. Hvis tenåringen hadde en tidligere angst angrep , forsiktig minne ham om at han gjorde det gjennom det . Snakk med en lege eller rådgiver om angrepene for å sørge for at et mer alvorlig problem, for eksempel en angstlidelse , ikke forårsaker dem . Ytterligere behandling eller medisinering kan være nødvendig.
Fjerne Triggers

Du kan også hjelpe tenåringer ved å fjerne triggere som fører til angst angrep . For eksempel kan du hjelpe tenår redusere stress ved å kutte ut fritidsaktiviteter som ikke er avgjørende , eller ved å planlegge kurs som er mindre krevende . Undervisning dine ungdoms avslapping og meditasjonsteknikker kan hjelpe ham å lære hvordan å håndtere stress for å unngå fremtidige angrep . Arbeide sammen for å identifisere potensielle triggere og å utvikle strategier for å redusere dem .